Соціальні мережі - небезпечне місце для нестабільних людей - Сторінка 2 з 2 - ANAPEBUNE
Про сповіщення, які переривають вас у прямому ефірі
Тепер, маючи на увазі всі вищезазначені думки, уявіть, як це - бомбардування повідомленнями з усіх боків. І ви, мабуть, трохи переживаєте їх. Прокоментував, не знаю хто на вашому дописі. Подивимось, що він сказав! Який ненависник! Увімкніть сповіщення для цієї публікації. Я думаю про гарне повернення. Я його знищую. Велика помилка! Це вже спожило вашу енергію. Виграв. Ви даремно витратили час. А час - найдорожча валюта 2020 року.
З огляду на те, що ми живемо в епідемію пандемії, і ми не уявляємо, що буде завтра, важливий час. Тому дуже НЕОБХІДНО знати, як сказати мій ЧАС звідси. Вибачте! Вибачте!
Нічого не є терміновим. Якщо ви хочете мене знайти, зателефонуйте мені. Якщо у вас немає мого телефонного номера, можливо, я не повинен бути таким доступним. Вибачте!
Є так багато платформ, на яких ми активні. Якщо ми зупинимося реагувати на все, розміщувати всюди, цілими днями, брати участь в дискусіях, ну, коли є час жити, брати? Я навіть не міг насолодитися перервою на балконі, поки телефон не завібрував до Бога і назад. Навіть не знаю, чому я не зробив цього раніше.
Для психічного та фізичного здоров’я рекомендую: ВИМКНІТИ ПОВІДОМЛЕННЯ НА ВСІХ ДОДАТКАХ.
Він дивився в телефон перед сном
Мамо, ось я зізнаюся, поклавши руку на серце, що я напівфабрикат! Моя мати! Тож я сиджу щовечора і дивлюся кілька гарних годин. Закінчіть свою роботу з обличчям і розбийте соціальні медіа навпіл. На всіх каналах. GIF-файли, кліщі, публікації, картинки, меми. Блін, втомлений. Мабуть, це синє світло на телефоні нас трохи турбує, як мелатонін. Це означає, що ми не можемо багато спати або погано спати. І зараз я хотів би наголосити на одному: ця проблема зі сном є причиною ожиріння номер один у світі. Погуглюйте це, щоб переконатися, що я не брешу.
Є також телефони, які мають налаштування природного освітлення, якщо вони цього не роблять, завантажте ваші програми.
У мене є надзвичайно хороша порада, яку я також знаю з чудового подкасту. Встановіть програму, яка повідомляє вам, скільки часу ви проводите за телефоном.
Я злякався. Вчора я справді не пробув так довго, а коли дивлюсь: 8 годин. Коли лайно 8 годин? Я працював, засмаг на балконі, займався спортом, ввечері гуляв. Коли я мав залишитися на 8 годин? Ну, ось я набиваю в програму здорове промивання мозку.
А тепер уявіть все це, який вплив вони мають на нестабільного чоловіка? Залишатися на телефоні цілий день, жити за лайки, робити що завгодно для уваги, псувати сон очима на телефоні, переривати будь-яку діяльність, щоб скористатися сповіщеннями?
Я розповім вам, які ефекти це має. Тривога. Напади паніки. Зниження самооцінки. Депресія. Безсоння. Постійно порівнюється з життям інших людей. Відчай для перевірки. Сильний дисбаланс в хімії мозку. Все, що надмірно, натирає вам розум.
Давай в міру. І я обіцяю спробувати сказати вам, які зміни я помітив.
Я вирішив менше часу проводити в Інтернеті. Опублікуйте те, що має бути опубліковано, а решта, до побачення! Я епізодично перевірю, що потрібно перевірити, і все. Подивимось, чи зменшиться воно з 8 годин до принаймні 5 годин. Мені це все ще здається багато. Це величезне! Але принаймні це зміни.
Сподіваюся, я переконав вас проводити менше часу в Інтернеті з цією статтею. Я вже відчуваю, що хтось скаже мені: АЛЕ ТИ СКАЖАШ, ЩО МНОГО НЕ ЗАЛИШАЄМОСЯ В СЕТІ І ЩО ТИ РОБИТЕ? Це як це слово: день як священик, не поводися як священик.
Але я обіцяю, що окрім розміщення мого суворо особистого брендингу + брендів, я намагатимусь залишатися якомога менше.
Так, це повідомлення, що я взагалі вимкнув сповіщення. Тож зателефонуйте мені, якщо у вас є мій номер!