Софі Дієтетика; Тістечка з темного шоколаду; GI горіхи (низький глікемічний індекс) без

темного

Для 4 осіб/Час підготовки:

10 хвилин/Час приготування: від 15 до 20 хвилин

Інгредієнти

  • 100 г мигдального порошку
  • 90 г фундукового пюре
  • 25 г знежиреного і несолодкого какао-порошку
  • 1 яйце
  • 1 столова ложка меду або кокосового цукру (низький ГІ)
  • 1 чайна ложка розпушувача або соди
  • 3 столові ложки кокосової або фундукової олії
  • 1 чайна ложка рідкого екстракту ванілі без додавання цукру (без сиропу глюкози)
  • +/ - 10 подрібнених волоських горіхів
  • 50 г темного шоколаду (> 70% какао)

Підготовка

Розігрійте духовку до 180 ° C.

У мисці енергійно з’єднайте мигдальний порошок, фундукове пюре, какао-порошок, дріжджі, кокосове масло, мед і збите яйце.

Влийте рідку ваніль і знову перемішайте.

Додайте подрібнені горіхи, а також шоколадні чіпси до своєї підготовки, а потім знову перемішайте.

У посуді рівномірно розподіліть тісто для тістечок, потім випікайте при 180 ° C протягом майже 17 хвилин відповідно до вашого смаку.