Сокове голодування - один з найпопулярніших видів посту
Сокове голодування - це дещо пом'якшена форма суворого водно-чайного голодування, яку багатьом людям важко проводити. Біля Сік натще Твердої їжі також слід уникати, але фруктові та овочеві соки забезпечують організм усіма важливими вітамінами та мінералами, так що симптомів дефіциту не можна очікувати, якщо термін не перевищує трьох тижнів. Оскільки зайві кілограми все ще можна скинути, тимчасовий швидкий прийом соку вважається прекрасним способом природного схуднення.
Сик із швидкістю близько 300 калорій на день в основному робиться для зменшення ваги, але це також чудовий спосіб знекислення організму. Підкислення є причиною багатьох захворювань способу життя, таких як проблеми з суглобами, подагра та травлення.
Сік швидко починається з кількох днів полегшення, наприклад, коли ви їсте лише рис і овочі.
Рано вранці першого дня посту з соком ви випиваєте чверть літра теплої води, в яку розмішуєте трохи епсомової солі, щоб спорожнити кишечник.
Для цього режиму соку найкраще використовувати свіжовичавлені Фруктові та овочеві соки, але й куплені Органічні соки служать своєму призначенню дуже добре. Оскільки є також дуже хороші соковижималки для домашнього використання, найкраще експериментувати з домашніми соками та змішувати різні види фруктів та овочів залежно від вашого смаку.
Вранці, опівдні та ввечері ви розбавляєте його водою і п'єте повільно. Соки не слід швидко змивати, але кожен невеликий ковток повинен бути ізольований слиною, щоб полегшити подальше перетравлення поживних речовин.
До того ж, організму щодня потрібно трохи менше трьох літрів води або трав’яного чаю. Завдяки дієті, багатої вітамінами, голодування соком (яке проводиться протягом обмеженого періоду часу) можна вважати справді здоровою дієтою.
Через великі втрати води за перший тиждень голодування соком можуть бути втрати ваги до 5 кг. Після цього прогрес стає набагато повільнішим - близько 2 кг на тиждень.
Оскільки організм під час голодування соком пристосовується до метаболізму натще, перші три дні є особливо критичними. Можна відчути слабкість і головний біль. Але з четвертого дня це закінчилося, і з того часу ти вже не відчуваєш голоду. Пізніше можуть бути короткі кризи посту, але вони зазвичай проходять досить швидко.
Так само важливо, як це Дні виписки до швидкого випивання соку - це накопичувальні дні після цього. Ви починаєте з яблука в перший день, а потім поступово додаєте інші легкозасвоювані продукти протягом наступних днів.
Сокове голодування - це простий спосіб швидко схуднути і позбутися від продуктів життєдіяльності свого організму. Однак його не слід проводити більше трьох тижнів без нагляду лікаря. Крім того, його слід давати перед будь-яким постом Лікар порадився з’ясувати, чи дозволяє індивідуальний стан здоров’я піст.
Інші типи постів
- F.X. Майр натще (хліб та молоко)
- Голодування за Бухінгером (овочевий бульйон і соки)
- Пост за Хільдегардою фон Бінген (овочевий бульйон, спельта та чаї)
- Фрукти та фруктові пости (фрукти та фрукти)
- Лужне голодування (уникання кислотоутворюючих продуктів)
* Не несе відповідальності за інформацію на цьому веб-сайті. Інформація, представлена тут, представляє відсутність медичної консультації представляють.