Солодка та пікантна каша - рецепти
Солодко-солона каша
Добрий вечір, Казу (44) Я Анґеліка (49)
Ось рецепти, які я відкрив у книзі Від JMC До щастя схуднення
1) Солодке
1 йогурт 0% або 125 г білого сиру 0% (вершковий або файсель)
2ст.л. компоту з фруктів (домашній або куплений у магазині)
1 яєчний білок на снігу, змішайте макарону з компотом, перемішайте яєчний білок і синтетичний підсолоджувач Найкраще їсти свіжим
2) Солоний
1 0% йогурту або 125 г 0% вершкового сиру чи фаселі або 1 склянка знежиреного молока 250 г домашнього супу без крохмалю або жиру або 250 мл супу, придбаного в магазині (40 кал/100 мл)
2 крутих яйця (ми використовуємо 2 білих і 1/2 жовтих); 1/2 лимона
Нагрійте суп, додайте молоко, лимон, зв’яжіть, подрібніть білки та 1/2 жовтого і посипте препаратом
споживайте в теплому вигляді
можна додати жменю сирої паростки квасолі - від 50 до 80 г -, або листя м’яти, або кервель, або подрібнену петрушку
Удачі і до нових зустрічей
Добрий вечір, Казу (44) Я Анґеліка (49)
Ось рецепти, які я відкрив у книзі Від JMC До щастя схуднення
1) Солодке
1 йогурт 0% або 125 г білого сиру 0% (вершковий або файсель)
2ст.л. компоту з фруктів (домашній або куплений у магазині)
1 яєчний білок на снігу, змішайте макарону з компотом, перемішайте яєчний білок і синтетичний підсолоджувач Найкраще їсти свіжим
2) Солоний
1 0% йогурту або 125 г 0% вершкового сиру або фейселу або 1 склянка знежиреного молока 250 г домашнього супу без крохмалю або жиру або 250 мл супу, придбаного в магазині (40 кал/100 мл)
2 яйця, зварені круто (ми використовуємо 2 білих і 1/2 жовтих); 1/2 лимона
Суп розігріти, додати молоко, лимон, зв’язати, подрібнити білки та 1/2 жовтого і посипати препаратом
споживайте в теплому вигляді
можна додати жменю сирої паростки квасолі - від 50 до 80 г -, або листя м’яти, або кервель, або подрібнену петрушку
Удачі і до нових зустрічей
- "
- ‹Попередня.
- 1
- Далі ›
- "