Солодкий картопляний суп - суп з меншою кількістю калорій

солодкий

Солодкий картопляний суп

Солодкий картопляний суп ефективний для схуднення та збалансування дієти.
Вже солодка картопля забезпечує багато вітаміну А і з половиною калорій картоплі
Ось найпростіший рецепт приготування його в домашніх умовах.

ІНГРЕДІЄНТИ

600 г солодкої картоплі
1 цибулина
1 літр води
1 кубик курячого бульйону
2 зубчики часнику
1 чайна ложка імбиру
2 столові ложки вершкового масла
1 ст ложка соку лайма
кмин
Каєнський перець
сіль
перець
ПІДГОТОВКА

Почніть з миття та очищення картоплі, потім наріжте кубиками і дрібно наріжте часник та цибулю.
Покладіть цибулю і часник у каструлю з маслом і підрум’яніть на повільний вогонь - будьте обережні, щоб лише забарвити і не пригоріти.
Додайте солодку картоплю, імбир, щіпку кайенського перцю, щіпку кмину зверху, розкришіть бульйонний куб, а потім залийте водою.
Залиште сковороду на вогні і доведіть до кипіння, періодично помішуючи, а потім перемкніть на повільний вогонь на 16 хвилин.
Як тільки ваша картопля стане м’якою, зніміть каструлю з вогню і дайте трохи охолонути.
Все перемішайте, потім поверніть суп в каструлю, додайте зверху лимонний сік, перемішайте і знову нагрійте.
насолоджуйся ... Приємної програми !