Солодощі Є також здорові альтернативи - Zum Kurfürsten
Таким чином, тяга до солодкого задовольняється здоровим способом
Безумовно, є альтернативи шоколаду, чіпсам або клейким ведмедям. А це може допомогти підтримувати здоровий спосіб життя, що, наприклад, проявляється у всіх інших життєвих ситуаціях.
Фрукти замість шоколаду
Завдяки своєму солодкому смаку фрукти є ідеальною заміною класичним солодощам. Вітаміни, які вони містять, роблять фрукти дуже здоровими, і завдяки майже неіснуючому вмісту жиру ви можете сміливо отримувати доступ до свіжих фруктів. Крім того, це доступне у багатьох різних варіантах з різними смаками, так що нудьги навіть не виникає.
Будь то апельсин, яблуко або кілька виноградів - фрукти ідеально підходять для перекусу між прийомами їжі. Також є можливість зробити фруктовий салат. Диня, манго, ягоди, ананас - для нього можна використовувати будь-який фрукт, який має смак. Нарешті, додайте бризок лимона або трохи меду, і корисна фруктова закуска для вечірнього телевізора готова.
Фруктове морозиво
Навіть смачне морозиво може задовольнити тягу до солодощів. Однак воно повинно бути здоровим. Свіжовичавлений фруктовий сік може стати основою для морозива тут. Ви можете взяти один сік або змішати кілька соків. Оскільки вони свіжопресовані, вміст вітамінів відповідно високий. Можна додати ще трохи йогурту, щоб зробити морозиво більш сливочним.
Попкорн як альтернатива солодощам?
Попкорн часто збивають з чіпсами та іншими нездоровими продуктами для відгодівлі. Попкорн насправді здоровий. Звичайно, не слід використовувати готовий попкорн або варіант для мікрохвильовки. Додавання вершкового масла та цукру перетворює попкорн на калорійну бомбу і тому втратив свою репутацію.
Однак якщо ви робите попкорн самостійно, ви можете без вагань насолодитися цією закускою. Оскільки основне зерно насправді не містить калорій. Якщо готовий попкорн збагатити зеленню та спеціями, він також набуває смаку та є корисною закускою.
Сухофрукти замість свіжих?
Свіжі фрукти, звичайно, є не плюс-ультра, коли справа стосується вітамінів та здорового харчування. Але також можна вживати сухофрукти, наприклад сушені яблука, родзинки, банани, сливи тощо. Оскільки з нього видалено воду та сік, сухофрукти, звичайно, вже не так багаті вітамінами.
Однак він наповнений великою кількістю клітковини, тому є дуже здоровим. Завдяки солодкості, яка все ще міститься, незважаючи на процес сушіння, сухофрукти також можна розглядати як альтернативу солодощам. Особливо смачно: додайте сухофрукти до ранкових мюслі.
Зробіть батончики з мюслі самостійно
Батончики мюслі, як правило, вважають здоровими. Однак комерційна продукція часто постачається з шоколадом та іншими солодощами. Це повинно зробити їх м’якшими та красивішими на погляд. Натомість краще робити власні батончики з гранолою. Зерно, горіхи, вівсяні пластівці, насіння або сухофрукти необхідні як вихідні інгредієнти. Особлива перевага: споживачі точно знають, що знаходиться всередині, і їм не доводиться боротися зі складною інформацією про інгредієнти.