Сонячні ванни Найкращі поради щодо захисту шкіри
Фото: Ренате Цотт [М]
"Topagemodel" та блогер Ренате Цотт пишуть ексклюзивно для BILD der FRAU на теми з галузей моди, краси та способу життя. Сьогодні вона дає поради щодо прийняття сонячних ванн.
Мода, краса, спосіб життя: це теми Ренате Цотт. Про це пише понад 50 блогерів, який також відомий як Топагемодель, для BILD der FRAU. Сьогодні вона дає поради, як засмагати не стає тягарем для нашої шкіри.
Ренате Цотт добре знає спосіб життя, моду та красу: у своєму блозі вона показує, як добре одягатися, підтримувати форму, доглядати за собою, словом: ретельно доглядати за собою. Найкраща реклама для неї сама: важко повірити, що Ренате Зотт за 50! І недарма вона називає себе "Моделью Topage". Тому що вона, очевидно, у абсолютному топі віку!
Серія тепер доступна для BILD der FRAU "У розквіті сил: поради старше 50 моделей", в якому Ренате Цотт пише про маленькі та великі питання, що стосуються моди, краси та способу життя - від жінки в розквіті сил для жінок у розквіті сил! Сьогодні вона пише про які Поради Сонячні ванни ніжно впливають на нашу шкіру.
«У розквіті сил: поради старше 50 моделей» - насолоджуйтесь сонячними ваннами здоровим способом
Коли я думаю про літо, звичайно, я також думаю про приємні сонячні ванни. Врешті-решт, це не тільки дарує вам засмаглий, свіжий колір обличчя, але і створює гарний настрій, підвищує рівень енергії та постачає наші кістки важливим вітаміном D. І оскільки так добре, коли сонячні промені торкаються шкіри, природа має їх із собою оснащений самозахистом. Залежно від типу шкіри, ви можете бути незахищеними на сонці протягом п’яти-15 хвилин, не ризикуючи пошкодити шкіру.
Захист від сонця подовжує цей період часу. Ви берете сонцезахисний коефіцієнт як множник з часом самозахисту і, таким чином, досягаєте часу, який ви можете - теоретично - залишатися на сонці без сонячних опіків (наприклад, десять хвилин х SPF 30 = 300 хвилин або п’ять годин). З цієї причини багато хто використовує засоби для захисту від сонця з високим SPF. Вони думають: чим вище, тим краще і довше захищено.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Але це помилка. Окрім того, що ідея барбекю на сонці протягом п’яти годин без перерви створює зображення смаженої курки, а не здорового засмаги, якимось чином очевидно, що шкіра має ділянки різної чутливості, а також багато через потовиділення (піт) Потрібно піти на захист, навіть якщо вибраний засіб називають водонепроникним.
Правильно засмагати: найкращі поради
Тому підживлення є магічним словом відповідних радників - щонайменше кожні дві години. Крім того, високий SPF ніколи не фільтрує 100 відсотків УФ-променів. Це також момент, про який часто забувають.
Важливо: Сонячні промені поділяються на УФ-А та УФ-В промені. Простіше кажучи, A означає старіння, B - вогонь, тобто сонячний опік. Обидва погані, але легко запам’ятовуються. Отже, повідомлення полягає в тому, що смаження - це не тому, що крім сонячних опіків, алергії на сонце та зморшок існує ризик довгострокових наслідків, таких як рак шкіри.
Хороша новина: якщо ви візьмете до серця кілька цінних правил, програма сонячного балування та шкіра, яка виглядає так, ніби її поцілувало сонце, також спрацює. І ось вони:
- Уникайте полуденного сонця (11:00 - 15:00)
- Крем або спрей добре та регулярно захищайте від сонця та забезпечуйте збалансоване співвідношення UVA та UVB захисту
- Менше - це більше: якщо ви робите шкірі 15-хвилинну перерву кожні 30 хвилин, ви довше засмажете і зменшите втрату вологи. Якщо на шкірі вже спостерігається почервоніння, це означає: у тінь - до речі, ви також засмагнете.
- В основному ніколи не проводьте більше двох-трьох годин на день на палаючому сонці.
- Застосовуйте захист від сонця принаймні за 20 хвилин до сонячних ванн, щоб сонячний фільтр зміг розвинути всю свою захисну силу.
- Повільно звикайте шкіру до сонця
- Уникайте використання дезодорантів або духів на сонці
- Після сонячних ванн використовуйте велику кількість сонячних променів - бажано лосьйон, що містить додаткову порцію антивікових інгредієнтів. Таким чином ви можете заповнити склад вологи і одночасно протидіяти старінню шкіри, спричиненому світлом.
Ви можете дізнатись більше про Ренате Цотт на її веб-сайті Topagemodel та її акаунті в Instagram topagemodel.
Це одне не лише із захистом від сонця, але і з косметичними засобами: вони не служать вічно. Щоб ви могли без проблем користуватися косметикою, кремами тощо, ви повинні знати, як довго можна зберігати косметику - і як правильно їх зберігати.
До речі: у зрілої шкіри дуже особливі потреби: як виглядає догляд за обличчям під час менопаузи, що корисно для шкіри.
Ви можете знайти подальші поради, а також трюки, тенденції та рецепти краси на нашій темі догляду за шкірою.