Sophie_astuces; Архів блогів; СКІЛЬКО КАЛОРІЙ
Ласкаво просимо до Підказки та Світ рослин
- Додому
- АХ ЗУТ ПОТІМ .
- Моя книга гостей
- Чи знаєте ви цю хворобу
- ПРОДУКЦІЯ З УЛИЩА
- ТОКСИЧНІ ТА ПІДОМОЧНІ РОСЛИНИ
- РОСЛИНИ ТА ЇХ СИНОНІМИ
Який день ?
Автор: еврикасофія
ЗОЯ, мій талісман
Адміністратор блогу . привіт
Відвідувачі
Ви повинні увійти у свій обліковий запис, щоб зв’язатися зі мною

Мій перший радник
Останні статті
- ПСОРІАЗ
- ЕФІРНІ МАСЛОВІ МАСАЖИ
- ЛЮКСАЦІЯ ......
- ПОРОГНІТЬ ГОКЕТ
- ВАЛЕРІАНКА
- ЗОНА
- У ВАШІЙ КРУГКІ ....
- ЗНИЖЕННЯ ЛИХВИНИ
- ЕРИЗИМ
- ВИСОКІ ПІДБОРИ:
Ідуть дні ....
- квітень 2011
- грудень 2010
- листопад 2010
- Жовтень 2010 р
- вересень 2010 р
- серпень 2010 року
- липень 2010 року
- червень 2010
- Травень 2010 р
- Квітень 2010 року
- березень 2010
- Лютий 2010 р
- січень 2010 року
- грудень 2009
- листопад 2009
- жовтень 2009
- Вересень 2009 р
- серпень 2009 року
- липня 2009 року
- Червень 2009 р
- Травень 2009 р
- квітень 2009
- Березень 2009 р
- Лютий 2009 р
- січень 2009
- грудень 2008
- Листопад 2008 р
- Жовтень 2008 р
- Вересень 2008 р
Дякую вам ....
Клацніть на букет .
"/>
До ваших послуг
ДИТЯЧИЙ КУТ
- ГРОБНИЦЯ ФАРАОНА
- МАХ-ЙОНГ
- СОЛІТАРНИЙ
- ПАУКОВИЙ СОЛІТЕР
- СУДОКУ
Мої улюблені блоги
- Адмірал
- Арно
- Ауреліалола
- Беррііцасоа
- Chamade
- Елуїн
- Флерделісс
- Є.
- Це так красиво
- Кеті 85
- ЛОРЕТА
- маміні
- Маріус
- Міс
- Рваллу
- Сандрінелой
- Сюзанна
- Ніжність
- Тритріва
- Світ мрії
ТУЛОН
Моя книга гостей
Клацніть на Гостьову книгу .
До віртуальних карток
Клацніть на карті.
Сторінки
- АХ ЗУТ ПОТІМ .
- Чи знаєте ви цю хворобу
- РОСЛИНИ ТА ЇХ СИНОНІМИ
- ПРОДУКЦІЯ З УЛИЩА
- Моя книга гостей
- ТОКСИЧНІ ТА ПІДОМОЧНІ РОСЛИНИ
Категорії
- Харчуйтесь добре (10)
- КАЗКИ І КРАСИВІ ІСТОРІЇ (14)
- ПОСВІЩЕННЯ (21)
- РОСЛИНИ ІМЕНОВАНИМИ БАЖАННЯМИ (5)
- СЛОВНИК ЛІКАРНИХ РОСЛИН (6)
- Класифікація рослин за організмом (1)
- Класифікація рослин за їх типом (1)
- Класифікація рослин за проблемами сана (1)
- Класифікація рослин за темами (1)
- Класифікація рослин за походженням (1)
- ДОСЛІДЖЕННЯ, ФІГУРИ ТА ФАКТИ…. (75)
- ПРИРОДНИЙ (43)
- ЩО ТАКЕ "ПРИРОДА ЗРОБЛЕНА"? (1)
- КАТАПЛАЗМИ ДЛЯ ВОЛОСС (1)
- ЦІ ОСНОВНІ ПРОДУКТИ "ЗДІЙСНЕНА ПРИРОДА" (1)
- ОЧІ КОМПРЕСИ (1)
- ВИДАЛЕННЯ МАКІЯЖУ (1)
- ЗУБНА ПАСТА (1)
- ПАРФУМОВАНІ ТА ДЕЗОДОРАНТНІ ВОДИ (2)
- СКОРБИТИ ... ЗРОБІТЬ
- КРАСА ДІС (1)
- ЛІКОРИ ... ВИНА.ЕЛІКСИРИ ... (3)
- ЧАЙЛ ЕЛІКСИР (1)
- М’ЯТНИЙ ЛІКЕР (1)
- РОЗМАРІЙНИЙ ЛІКЕР (1)
- ЗЕЛЕНЕ ВІДПОВІДЬ (5)
- БУКЕТИ ІММОРТЕЛІ (1)
- ЗЕЛЕНЕ ВИДАЛЕННЯ "ЗЕЛЕНІ РОСЛИНИ" (3)
- ЗЕЛЕНІ РОСЛИНИ (1)
- ЗЕЛЕНІ РОСЛИНИ (2) (2)
- ЛОСІОНИ ДЛЯ ЛИЦЯ (1)
- ШКІРНІ МАСКИ (2)
- Дикі продукти (7)
- НАПИТКИ, МАЛІ НАРКОТИКИ (1)
- ПОЛІВНІ УМОВИ (1)
- ЗБЕРІТЬ ДЕСЕРТИ (2)
- МАЛІ ДОМАШНІ "НАРКОТИКИ" (1)
- МАЗІ ... І МАЗЬ (1)
- ЗА ВАННЮ ... . (1)
- ГОЛОВНІ ПРОДУКТИ (1)
- ЗДОРОВ'Я ПРИРОДИ (9)
- РІЗНИЙ БІЛЬ (1)
- ВТОМ (2)
- ПРОБЛЕМИ ТРЕНУВАННЯ (4)
- АПЕРИТИВИ І СТРАТИВНІ (2)
- МАЛИЙ Болить (1)
- ПОЛІВНІ ЗАСОБИ (1)
- ШАМПУНІ (1)
- ДОГЛЯД ЗА РУКАМИ І НОГАМИ (1)
- ФЕСТИВАЛІ ТРАДИЦІЇ (8)
- ІСТОРІЯ, ЩО СМІЄТЬСЯ (30)
- НЕЗВИЧАЙНІ ЗОБРАЖЕННЯ (10)
- ІНФОРМАЦІЯ ... ЗДОРОВ'Я (17)
- ПІДЛІТКИ АКНЕ ... АЛЕ НЕ ТІЛЬКИ (1)
- АРТРОЗ (1)
- КАКЕЛЮШ (1)
- СИЛІКОЗ (1)
- ВІРЧИНА (1)
- ХВОРОБИ НА КНОПКАХ (1)
- КИШКОВІ ЧЕРВІ (1)
- САД НАД ЧАСОМ (69)
- ІГРИ В ТРАП (37)
- РОСЛИНА МІСЯЦЯ (21)
- МОВА КВІТІВ (2)
- Рослинні дозування (1)
- КРИТИЧНІ ПЕРІОДИ (4)
- КОНТРАЦЕПЦІЯ (1)
- ВАГІТНІСТЬ (1)
- МЕНОПАУЗА (1)
- ПУБЕРТ (1)
- Препарати, дозування квітів і листя (16)
- Різні препарати (14)
- Настій (1)
- Компрес і бинт (1)
- Відвар (1)
- Вагінальний спринцювання (1)
- Лосьйон (1)
- Мацерація (1)
- Порошок (1)
- Фарбування (1)
- Припарки (1)
- Очні краплі (1)
- Полоскання горла (1)
- Сік Au Jus (1)
- Клізма (1)
- Ванни (1)
- Різні препарати (14)
- Старі приказки ... та прислів'я (1)
- СПИСОК РЕЦЕПТІВ НА ОСНОВІ ДИКИХ РОСЛИН (20)
- Дикий часник (Блініс) (1)
- Алькекенгес (джем) (1)
- Тарталетки з баклажанів і яблук (1)
- РЯДОВИЙ БАР .... ЛИСТИ БОРАЖУ (1)
- Огуречник у генуазному супі (1)
- Листя борщівника фаршировані (1)
- Живокост в казані (1)
- ФІЛЕ КОНСУДИ (1)
- МАК (кристалізовані пелюстки) (1)
- САЛАТНИЙ КРЕСОНЕТ (1)
- Бугери (1)
- ПОТЕЙНЕ МОЛОКО (1)
- ОРИГАНСЬКІ ЯЙЦЯ (1)
- ПИВНІ СЕТИ (1)
- КРАПИВА В БРОТІ (1)
- БІЛЬШЕ В СУПІ
- ПЛАНТИН У МАТЕЛОТІ (1)
- СЛИВИ В ЖЕЛЕ (1)
- ФІОЛЕТКИ В ЖЕЛЕ (1)
- АЛЬТЕРНАТИВНІ ЛІКИ (48)
- АКРУРСІЯ-РЕФЛЕКСОЛОГІЯ (16)
- АКУПУНКТУРА (2)
- АВТОГІПНОЗ (1)
- КРІОТЕРАПІЯ (1)
- ЕТІОПАТІЯ (1)
- ГОМЕОПАТІЯ (6)
- ГОМЕОПАТІЯ В ПИТАННЯХ (2)
- 40 НАЙЧАСТІШИХ ЛІКУВАНЬ (1)
- ЗАГАЛЬНІ ХВОРОБИ ТА ЇЇ ЗАЛІК (1)
- ГІДРОТЕРАПІЯ (1)
- ГІДРОТОМІЯ (1)
- АЛГОТЕРАПІЯ (10)
- МОРСКІ ВИРОБИ ТА РЕЦЕПТИ (8)
- АУРИКУЛОТЕРАПІЯ (1)
- ЛЮМІНОТЕРАПІЯ (1)
- МАРМАТЕРАПІЯ (1)
- МАСАЖІ (1)
- МЕЗОТЕРАПІЯ (1)
- ОСТЕОПАТІЯ (2)
- СОНОТЕРАПІЯ (1)
- МЕЛІ-МЕЛО (15)
- МОЇ ЗОБРАЖЕННЯ (241)
- МОЇ МАЛІ СТВОРЕННЯ (1)
- МОЯ МАЛЕНЬКА ІНФОРМАЦІЯ (15)
- МОЇ ВІДЕО ...... (48)
- ВІДЕО З ГУМОРОМ (6)
- ВІДЕО МЕДИЦИНИ (3)
- РІЗНІ ПОГЛЯДИ (5)
- МОЙ ЗДОРОВИЙ ГЕРБІЙ (150)
- "А *" (24)
- "B *" (4)
- "C *" (21)
- "D *" (5)
- "E *" (6)
- "F *" (4)
- "G *" (6)
- "Н *" (8)
- "Я *" (7)
- "J *" (1)
- "L *" (2)
- "М *" (5)
- "N *" (3)
- "O *" (4)
- "Р *" (15)
- "R *" (6)
- "S *" (5)
- "Т *" (7)
- "U *" (2)
- "V *" (9)
- "Y *" (1)
- "Z *" (1)
- Класифікація за терапевтичними показаннями (1)
- Мій каталог найменш використовуваних рослин (399)
- "А **" (41)
- "B **" (38)
- "C **" (59)
- "E **" (17)
- "Ж **" (12)
- "G **" (27)
- "L **" (17)
- "М **" (34)
- "N **" (11)
- "O **" (17)
- "P **" (31)
- "R **" (14)
- "S **" (29)
- "Т **" (11)
- "V **" (10)
- ДАМІАНА (1)
- Datura Jimsonweed (1)
- ДОЛФІНЕЛЬ (1)
- ЦИФРОВИЙ ФІОЛЕТОВИЙ (1)
- Доронік з великими квітами (1)
- Гіркий солодкий (1)
- Дросера (1)
- ДРЯЙД (1)
- Хамамеліс (1)
- Морська квасоля (1)
- Гарпагофітум (1)
- Спільний геліантем (1)
- ХЕЛЛЕБОР БІЛИЙ (1)
- Печінкові фонтани (1)
- ПІВНІЧНА ТРАВА (1)
- Сирна трава або . (1)
- Зозуляна трава або… (1)
- БУК (1)
- ГІБІСК (1)
- Hieble (1)
- Хміль (1)
- СВІТЛИЙ (1)
- ГІЗОП (1)
- Імператив (1)
- Нарцис (1)
- Хауслік (1)
- Зизифус (1)
- ЖУСКІАМ (1)
- Кіноа (1)
- КВІНКВІНА (1)
- Без зірок (516)
- Поради від "Z" до "A" (508)
- "Av.u.r.l.b." (20)
- "Бу.р.о.і.а" (43)
- "С" (83)
- "D" (14)
- "Е" (25)
- "Ж" (31)
- "G" (23)
- "Н" (10)
- "Я" (4)
- "J" (5)
- "L" (24)
- "М" (31)
- "N" (7)
- "O" (22)
- "П" (69)
- "R" (27)
- "S" (29)
- "Т" (24)
- "V" (15)
- Поради від "Z" до "A" (508)
- Наші сезонні квіти (6)
- НАШІ ВЕЛИКІ ЧОЛОВІКИ (3)
- Крістіан Самуель Ганеман: Засновник гомеопатії (2)
- PASTEUR LOUIS ... його життя ... його робота ... (1)
- НАШ ЗАМІС ЖАНІЛІВ (32)
- ПОВЕДІНКА КОТА (11)
- ПОВЕДІНКА СОБАК (12)
- ВИБЕРІТЬ ЦЕ МЕНШЕ (1)
- Чи ми його/її стерилізуємо? (1)
- S.O.S VETO…. (3)
- СПЕЦІАЛЬНЕ ДОГЛЯД (2)
- Невелика колекція цікавих слів (1)
- Невелика колекція цікавих слів (2)
- ПОБУТЬСЯ ПРО СЕБЕ (91)
- ПРЕЗЕНТАЦІЯ (2)
- ЩО ТАКЕ АРОМАТЕРАПІЯ (16)
- КРАСА ДЛЯ ВОЛОСС (ВІН) (1)
- КРАСА ТІЛА: МАСАЖІ (ET) (2)
- КРАСА ЛИЦЯ (ВІН) (1)
- ВАНІ (ВІН) (1)
- ВЛАСТИВОСТІ ЙОГО В КОСМЕТИЦІ (1)
- ВЛАСТИВОСТІ ОВОЧНИХ МАСЛ (1)
- ДОГЛЯД ЗА НОГАМИ (ВІН) (1)
- ДЕЯКІ ЕФІРНІ МАСЛА (21)
- ПАТОЛОГІЯ ТА ЛІКУВАННЯ (6)
- ДЕЯКІ КНИГИ ДЛЯ ВАС (9)
- СПЕЦІАЛЬНІ РЕЦЕПТИ (71)
- ЩОДЕННЕ ЗДОРОВ'Я (58)
- Догляд за рослинами і краса (3)
- КВІТОЧНІ РОСЛИНИ (3)
- ТЕГИ (6)
- ТЕСТИ ВСІХ ВИДІВ (26)
- ВСЕ В ЗЕЛЕНІЙ ... (30)
- ВСЕ ПРО ТАРИВНІ РОСЛИНИ (3)
СКІЛЬКО КАЛОРІЙ ....
Опубліковано eurekasophie 22 січня 2009 р
Щоденна потреба в енергії дорослих та дітей
Основний обмін речовин (або основний обмін речовин) відрізняється залежно від віку та статі.
У дітей середня базальна швидкість метаболізму потребує енергії на кг
маса тіла пропорційно вища, ніж у дорослих,
оскільки перебуваючи в повному зростанні, вони повинні постійно утворювати великі
кількість тканини тіла. Підлітки та молоді дорослі (15 до
19 років) мають, наприклад, середній базальний обмін 1820 ккал
(чоловіки) або 1460 ккал (жінки). Дорослим потрібно в середньому
1650 ккал (чоловіки) і 1300 ккал (жінки) на добу. Чоловіки більше горять
калорій, ніж жінки, оскільки зазвичай вони мають більший об’єм тіла
великі і більше м’язів.
У випадку середньої фізичної активності загальна добова потреба в енергії
становить 2900 ккал для чоловіка та 2300 ккал для жінки. Для
для хлопчика від 10 до 12 років це 2190 ккал і для дівчинки того ж віку,
1950 ккал на добу.
Принцип енергетичного балансу
Надмірна вага є однією з найбільших проблем здоров’я сучасності. Він
це результат занадто великого споживання енергії та занадто великої фізичної активності
низький. Іншими словами, все більше людей мають спосіб життя
«Малорухливий» і фізичні вправи менше, тоді як середнє споживання енергії
на душу населення залишається постійним.
Мало хто з них знає, скільки потрібно фізичних вправ
спалювати калорії. Приклад: велика порція макаронних виробів з
соус (близько 200 г) забезпечує близько 400 ккал енергії. Щоб спалити це
кількість енергії, яка вам потрібна:
o або пишіть протягом 3 год 20,
o або їздити на велосипеді з зусиллям помірної інтенсивності протягом
o або грати в теніс протягом ½ години.
Як розрахувати калорійність їжі ?
Щоб знати калорійність їжі, потрібно знати її вміст білка, жиру та вуглеводів .
Просто помножте кожен з цих поживних речовин на кількість калорій, які він виділяє на грам.
Наприклад, у 100 г хліба є: 55 г вуглеводів і 10 г білка. Отже, споживання калорій:
55 х 4 (вуглеводи) + 10 х 4 (білки) = 260 калорій
Кількість калорій, які організм потребує щодня, залежно від статі та віку:
Знижена фізична активність: 2100
Середня фізична активність: 2700
Значні фізичні навантаження: 3000
Дуже інтенсивна діяльність: 3500
Знижена фізична активність: 1800
Середня фізична активність: 2000
Значні фізичні навантаження: 2200
Вагітні жінки: від 2200 до 2500
Від 1 до 3 років: 1270
Від 4 до 6 років: 1610
Від 7 до 9 років: 1880
Хлопчики у віці від 10 до 12 років: 2190
Дівчата у віці від 10 до 12 років: 1950
Підлітки ……………………………………………. Калорії
Хлопчики у віці від 13 до 15 років: 2480
Дівчата у віці від 13 до 15 років: 2140
Хлопчики у віці від 16 до 17 років: 2870
Дівчата у віці від 16 до 17 років: 2240
Цей запис був опублікований у четвер, 22 січня 2009 року, о 14:19, і класифікується під ДОБРО ЇЖИ Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями на цю статтю через канал коментарів. Ви можете залишити коментар. Трекбеки закриті.
Відповідь на "СКІЛЬКО КАЛОРІЙ …… ."
Гаразд, я хочу написати творчий есе про свою особисту утопію та те, яким би я хотів, щоб це було і все таке. Однак у мене виникають проблеми. Я, здається, не можу придумати хорошого вступу, який би призвів до моєї дисертації - якої я навіть не маю.
net http://sjlkdfjsdklj.net
Залиште коментар скасувати відповідь.
Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.