Соуси смакують у їжі, але деякі шкідливі. Що таке погані соуси та які альтернативи у вас є;
Кажуть, що будь-яка їжа повинна бути трохи приправленою на смак. Ну, хоча деякі спеції настійно рекомендуються при збалансованому харчуванні, інші можуть погубити ваше життя. Дізнайся, якими вони є!
Добре: сальса
Сальса - дуже смачна і ситна спеція, яку можна їсти в бутербродах або з чіпсами. Він виготовляється з натуральних інгредієнтів, що робить його здоровим. За даними clickpentrufemei.ro, лише 2 столові ложки сальси містять 11 калорій і 0,4 грама цукру. За його вмістом використовуються такі інгредієнти, як лимонний сік, цибуля та помідори, багаті вітаміном С.
Дзвінок: Кетчуп
Є деякі люди, які не можуть їсти певну їжу, не додавши трохи кетчупу. Хоча він виглядає досить смачним, соус має 20 калорій на столову ложку і понад 3,7 грама цукру. Крім того, куплений у магазинах кетчуп містить харчові добавки та консерванти, які дуже небезпечні для здоров’я.
Добре: Гірчиця
Відома в усьому світі гірчиця не повинна бракувати на вашому столі. Насіння гірчиці містять фітонутрієнти, які допомагають перетравлювати їжу. Ви можете використовувати його як заправку для салату, на картоплі або на стейку.
Погано: соєвий соус
Соєвий соус має водну консистенцію, насичений калоріями і завантажений натрієм. Вживаний навіть у невеликих кількостях, він може впливати на процес травлення, створюючи відчуття нудоти або болю в шлунку. Рекомендується вживати органічні продукти з якомога меншою кількістю натрію.
Привіт: Табаско
Виготовлений з перцю табаско, оцту та солі, соус табаско дуже хороший для ароматизації страв. У ньому не багато калорій і не міститься цукор, тому вам не доведеться турбуватися про свою фігуру. Крім того, соус містить капсаїцин, який надає йому пікантний смак, речовина, відома для полегшення болю та сприяння травленню.
Естафета: майонез
Окрім високого вмісту жиру, майонез може впливати на рівень холестерину та викликати алергічні реакції. Комерційні продукти містять харчові добавки та шкідливі речовини, тому найкраще готувати майонез вдома. Вас можуть надихнути легші версії на основі йогурту та оливкової олії.
Інші назви:
Недолік сну впливає на наше здоров’я більше, ніж ми собі уявляємо. Відпочинок важливий для добра ...
Дієта з вітаміном А: їжа, яку ми їмо, може зіграти важливу роль у…
З моменту початку пандемії багато країн світу вирішили, що пацієнти з ІХВІД ...