Спалюйте калорії за допомогою крос-тренажера (здоров’я, спорт, вага)
Гей, у мене питання, скільки часу я повинен бути на крос-тренажері, щоб спалити 2000 ккал? Або 1000? Будь ласка, добрі відповіді:)
5 відповідей
Це залежить від того, наскільки високим є ваше ставлення, від помірного до складного. Як швидко ви їдете тощо. Погляньте тут: http://diaet.erdbeerlounge.de/Kalorienbedarf-berechnen-mit-Kalorienbedarfsrechner/Kalorienbedarf-Crosstrainer. вдалого успіху:-)
Привіт льодяник! Це також залежить від багатьох факторів, деякі з них індивідуальні. Крос-тренажер навіть ідеально підходить для втрати жиру та забезпечує хорошу витривалість. Крос-тренажери, бігові доріжки або бігові доріжки споживають значно більше калорій, ніж велотренажери або плавання, тому що вам доводиться весь час рухати всю вагу тіла. 1 година в звичайному темпі споживає 400-450 калорій, але достатньо 30 хвилин на день.
Бажаю тобі всього найкращого.
Це також залежить від того, який рівень складності ви вибрали і як швидко ви рухаєтесь. На рівні 5 з 25 я отримав трохи менше 400 ккал за 45 хвилин. Тож це займає досить багато часу.
2000, для цього доведеться сидіти на ньому більшу частину дня.
довгий той довгий - нездоровий максимум 800
подібні запитання
У мене вдома є еліптична машина, яка також показує калорії, які ви зробили під час тренувань.
Зараз я провів 20 хвилин крос-тренажера і вже швидко рухався, і крос-тренер сказав, що за 20 хвилин я спалив 200 ккал калорій.
Я зріст 1,58 м і важу 55,5 кг, чи реально, що ти можеш спожити 200 ккал за 20 хвилин з крос-тренажером, якщо зробиш це швидко.
Сьогодні я пройшов майже 7000 сходинок у своєму саду і спалив 188 Ккал. Чи справді ходьба настільки ефективна? Раніше я завжди думав, що для того, щоб спалювати калорії, потрібно займатися справжнім видом спорту:)
Як довго вам довелося б їздити на велосипеді, щоб спалити 1000 ккал? заяви APPROXIMATE мені справді було б достатньо
Мені потрібна допомога, я не впевнений, що це може бути правдою: я провів півгодини на перехресному фільтрі на 400 Вт, а потім у 1000 ккал це говорить, що це може бути правдою взагалі?
Сьогодні я повернувся до вправ на крос-тренажері.
Я встановив цільову калорію 500 калорій, на 19 рівні я закінчив через 23 хвилини. Це реалістично? Я також правильно ввів вагу свого тіла.
Я дійсно прискорився (15 км/год) і не був повністю виснажений, але вже пітнів згодом.