Спартанська дієта - Навчальний баскетбольний тур Spartan SGX Базель

У спартанській дієті основна увага приділяється свіжим, натуральним продуктам, але вуглеводи у вигляді цільнозернових макаронних виробів, коричневого рису або лободи однозначно дозволяються і рекомендуються. Половина їжі повинна складатися зі свіжих овочів, чверті продуктів, багатих білками, таких як риба або нежирне м’ясо, і чверть «хороших» вуглеводів. Спартанець означає, що ви зменшуєте себе до того, що потрібно організму, не вдаючись до західних розкішних товарів, таких як рафінований цукор або штучні добавки, які в будь-якому випадку лише роблять вас товстим і хворим. Ось так виглядав раціон спартанських воїнів, адже спартанський означає і суворий і жорсткий, а також простий і простий. Коли в п'ятому столітті до нашої ери стародавнє місто Спарта воювало з персами, воно створило армію, яка зосереджувалась лише на боях і не мала іншої вигідної роботи. Їх навчили бути бойовим машинам і приймали лише найсильніших. Їх дієта зіграла ключову роль, зробивши їх такими сильними воїнами.