Сперма Ось як можна підвищити якість
На думку експертів, якість сперми знижується у всьому світі. Причин тому багато. Однак ви можете протидіяти цьому здоровим способом життя та кількома правилами поведінки.
Біологічний годинник завжди згадується у жінок. Щоб отримати яєчні клітини найкращої якості, деякі навіть заморожують їх. Але у добрій половині всіх випадків чоловік залежить від того, якщо пара не може виховувати дитину разом. І експерти спостерігають тенденцію: "Якість сперми знижується у всьому світі", - говорить Флоріан Вагенлехнер, директор Клініки урології, дитячої урології та андрології університетської лікарні Гіссена. Обговорюється низка причин: від гормонально ефективних пластифікаторів у пластиці до загального нездорового способу життя, каже професор. "Напевно, поєднуються кілька факторів".
Якість сперми: Підвищення родючості
Однак ви можете - принаймні частково - самостійно впливати на власну якість сперми. Чоловікам, які хочуть збільшити свою фертильність, слід уникати кількох речей у повсякденному житті. “Безперечно те, що тепло не корисно для яєчок. Їх оптимальна робоча температура приблизно на два градуси нижче температури тіла », - каже Вагенлехнер. Тому не чутка, що занадто вузькі штани та трусики можуть погіршити вироблення сперми. Джинси звичайного крою та боксерські шорти краще.
Мобільний телефон у кишені: шкідливий нагрів яєчок ?
Але чи правда, що стільниковий телефон у кишені може призвести до шкідливого потепління? Це ще не доведено. Навіть тим, хто щодня катається на велосипеді, не доводиться турбуватися про свою родючість, всупереч чуткам про протилежне. "Якщо ви робите це надзвичайно і проїжджаєте 200 кілометрів на день, може виникнути еректильна дисфункція". Вам також слід "кинути палити і не перестаратися з алкоголем", попереджає Вагенленер.
Деякі препарати пригнічують вироблення сперми
Крім того, певні препарати можуть перешкоджати виробленню сперми: так звані блокатори альфа-рецепторів, які використовуються для зниження артеріального тиску. Вагенлехнер також рекомендує чоловікам, які хочуть мати дітей - як і жінкам - не чекати занадто довго. Оскільки якість сперми також має тенденцію до зниження з віком.
Чим старше, тим більше ускладнень
З віком збільшує ризик ускладнень під час вагітності. На відміну від того, про що часто думають, цей зв’язок стосується не лише жінок - але і чоловіків. На це вказує Німецьке товариство ендокринології (DGE). Відповідно до цього, ймовірність захворювань у дитини та матері є помітно вищою, якщо батько трохи старший. Дослідження показують, наприклад, зв’язок між віком батька та такими захворюваннями, як аутизм та шизофренія у дитини. Наявність партнера старше 45 років також збільшує ризик розвитку у жінки гестаційного діабету. А для дитини ризик передчасних пологів зростає, якщо батько старше 45 років.
Одна з причин цього: Стовбурові клітини, які відповідають за вироблення сперми, поновлюються знову і знову протягом життя - так би мовити, копіюються. "І з кожною копією якість знижується, а ймовірність помилок зростає", - пояснює професор Штефан Шлатт, директор Центру репродуктивної медицини Університетської лікарні в Мюнстері.
Однак є ці стосунки не такі міцні, як між віком матері та такими ускладненнями, як синдром Дауна. І: вирішальним фактором для ризику ускладнень є не лише вік, а й загальний стан здоров’я чоловіка. "Чим здоровіший чоловік, тим здоровіша його сперма", - говорить Шлатт. Ідеально підготовленому 60-річному хлопцеві, можливо, доведеться хвилюватися менше, ніж 45-річному хлопцеві, який все життя курить.
Статевий гормон: Штучний тестостерон не збільшує фертильність
Загалом здоровий спосіб життя з фізичними вправами та збалансованим харчуванням, безумовно, корисний для фертильності. З іншого боку, експерт оцінює вітамінні ліки та дієтичні добавки, які продаються через Інтернет-аптеки і які мають збільшити народжуваність, як "досить марні": "Наукова база не дуже висока".
Поширеною помилкою є те, що чоловічий статевий гормон тестостерон може збільшити фертильність, якщо ви споживаєте його штучно, як це часто трапляється в бодібілдингу. "Це абсолютно непродуктивно і отрута для розмноження", - попереджає професор. Як ендогенний гормон, він сприяє дозріванню сперми. Але якщо ви подаєте його ззовні, організм перестає виробляти сам тестостерон в яєчках - отже, ви досягаєте протилежного бажаному. Насправді тестостерон в даний час тестується як активний інгредієнт чоловічої контрацептивної таблетки.
Часті статеві стосунки: фертильність не впливає
Інший міф полягає в тому, що занадто часті статеві стосунки можуть суттєво погіршити фертильність. В результаті концентрація сперми в еякуляті може тимчасово впасти. Але це не привід для стриманості, каже Вагенленер: "Зрештою, часті статеві контакти збільшують ймовірність запліднення".
Аналіз сперми: кількість сперми та стан здоров’я
Подружжя часто можуть компенсувати слабкі місця у фертильності - наприклад, якщо жінка трохи старша, досі немає проблем, якщо чоловік все ще плідний. Молода жінка, навпаки, може мати дитину з чоловіком, який менш родючий.
У разі мимовільної бездітності - це передбачається не раніше як через рік, коли пара намагалася мати дітей, - професор радить, щоб чоловік також пройшов обстеження. Потім андролог створює так звану сперміограму, оцінює рухливість, кількість і форму сперматозоїдів. В університетській лікарні Гіссена чоловіків також обстежують на предмет непоміченої інфекції бактеріями хламідіозу, що передаються статевим шляхом. Це може не тільки зменшити фертильність у жінок, але і погіршити якість сперми.
Варикозне розширення вен на яєчках може зробити вас стерильним
Крім того, варикозне розширення вен на яєчках або закупорка п’ятиметрового раневого придатка можуть зробити чоловіка стерильним - і те, і інше можна хірургічно виправити. "Загалом для більшості випадків існує медичне рішення", - каже Вагенленер. Навіть якщо взагалі немає придатних сперматозоїдів, їх зазвичай можна хірургічно видалити з яєчок і використовувати для штучного запліднення.
Важливо, щоб чоловік навіть знайшов шлях до лікаря. “Відсутність родючості все ще залишається табу, і, на жаль, часто ототожнюється з безлюдністю. Потім просто сказано: "Це не може бути через мене". На жаль, чоловіки втрачають важливий шанс отримати допомогу ".