Співотерапія Я спробувала співочу терапію - Вона
Софрологія, медитація, йога ... Є безліч методів, як впоратись зі своїм стресом, переживаннями та зробити своє повсякденне життя більш плавним завдяки діяльності, яка часто стає важливою у нашому повсякденному житті. Серед них, більш невідома практика, яку ми перевірили для вас: співоча терапія.
"Вілпін мав би чудову кар'єру, якби у нього був менш нестерпний голос", - казала моя бабуся. Якщо ви рідко замислюєтесь над цим, голос є невід’ємною частиною нашої особистості, оскільки ми представляємо їх іншому світу. Багато з нас усвідомлюють це тіло, яке, як нам здається, не мають над ним контролю. Тонкий або завуальований голос, що дестабілізує, або навпаки, серйозний та авторитарний, коли ми хочемо, щоб він був м’яким, голос іноді ставить нас там, де ми не хочемо. З іншого боку, під час публічних виступів може трапитися так, що це не вдається нам, коливаючись, виявляючи іншим наш страх, коли навпаки, ми хотіли б висловити впевненість у відповідності з мовою, яку робимо.
Знайте це, голос тренується, як і будь-яка інша частина тіла. А ще краще: робота над нею може виступати справжньою терапією, знімаючи стрес, тривоги та інші заховані негативні відчуття.
Доступ до свободи бути, нарешті, самим собою
Мер'єм Доган організовує сеанси співочої терапії. "Відкриті для всіх, його персоналізовані сучасні уроки співу та групові навчальні курси мають на меті дозволити кожному відкрити або розвинути свій голос, отримати свободу бути, нарешті, собою", - похвалився прес-реліз. Преси, який ми отримали в редакції персонал. "Гудіти в душі, голосно співати в машині". Трохи, багато чи пристрасно, спів - це величезне джерело задоволення та благополуччя для всіх. І оскільки кожен голос унікальний, спів також є прекрасним способом відкрити себе, свою особистість та свої здібності. "
Тому ми вирішили протестувати сеанс. Призначили годину співочої терапії, під час якої я збирався тренувати свій голос ривками, я думав про "дабедибеду", як у Стараці. "Вам також доведеться продумати заголовок, який ви будете інтерпретувати", - сказав мені тренер. Блін.
Нарешті, у студії звукозапису на вулиці Ріше, у 9-му окрузі Парижа, я потрапив у дощовий вівторок вдень, відрізаний від решти світу в крихітній кімнаті з м'якими стінами, вклиненою між піаніно та барабанами., зіткнувшись зі своїм тренером, який, сліпий, прямо мені сказав, що вона почула мою тугу в моєму голосі. Я, тривожна? Нарешті, співаючи Джонні з незнайомцем під землею між двома побаченнями, я справді не розумію, чому я повинен був збентежитися.
Потім Мерієм пояснює мені концепцію свого методу. “Коли я чую голос, я не просто чую голосовий діагноз, який потрібно поставити. Я маю на увазі стан душі, поставу, особистість, думки людини та їх історію. За допомогою співу ми можемо навчитися приймати, ким ми були і ким ми є, вирватися на свободу і побудувати себе. "Серед його студентів, керівників, які хочуть навчитися" висловлювати свій голос ", учнів-співаків і навіть хлопця, який цвірінькав, як каструля, і поклявся співати просто," як друзі ", яким він заздрив легкості у стилі" журчати " хітів. "Це зайняло 5 років, але він потрапив туди", - каже вона. То чи можна співати не з мелодії і навчитися пристосовувати своє вухо? я не можу в це повірити.
"Голос працює, це не неминуче. І навіть якщо вам спочатку це може не сподобатися, як і мені, здійснюючи це, він вчиться це цінувати, підтримувати і навіть робити з ним союзника. Через десять хвилин Мер'єм зрозуміла, що я задаю їй багато запитань, щоб затягнути термін, тому з дражнильною посмішкою вона дала мені зрозуміти, що нам треба починати. Прямо як «я», я кажу собі, що нам потрібно починати, бо чим більше ми чекаємо, тим більше ми боїмося, як на вершині дайвінг-дошки. Тож я приймаю, щоб скандувати потворні звуки, що супроводжують фортепіано, виводити речі, які, здається, дуже важливо підібрати. " Це добре ! », Сказала мені моя вчителька. Вона штовхає мене, це точно. "Огаааах", я повинен поглинути звук, утримати його в набряклих щоках і, раптово, змусити його вискочити. Різанина. Але мій тренер добрий. Вона заохочує мене відпустити, як у телевізорі реаліті. Я не повинен нічого соромитись, не боятися. Вона чує це, коли я стримую свої удари. Так трапляється, я відпускаю, а потім щось трапляється всередині мене, як дамба, яка зламається, і повінь, яка трималася занадто довго, нарешті знайшла свій шлях. У мене сльози на очах, але я нічого не кажу Мер'єм. Уявляю, вона це чує. Вона посміхається.
Пора покидати нас, я занадто здивувався своїми запитаннями. Тож я не встигаю грати в супермаркет Johnnys, "перетворивши погоду в шторм, повернувшись до життя". Але я повернусь. Коли я виходжу на вулицю, я почуваюся трохи як після тренажерного залу або сеансу медитації. Краще, спокійніше, після відновлення.
Вистачить іскри. Нічого. Так нічого.