СПОРТ ПІСЛЯ ВАГІТНОСТІ З КОРОЛЕВКОЮ ЗАЛОЮ! Domyos від Decathlon
Який кращий спосіб повернутися до спорту після вагітності, ніж займатися з дитиною? Відкрийте для себе модне заняття, яке приваблює дедалі більше мам: це тренажерний зал для колясок.
Що таке тренажерний зал для колясок ?
Дуже поширений у США та Канаді, гімнастична коляска нарешті приходить до парків по всьому світу! Між нестачею часу та бажанням провести якомога більше часу зі своєю дитиною, молодій матері часто буває складно зареєструватися на Заняття фітнесом. Тут проблема вирішена: кожен може приїхати зі своєю дитиною, щоб завжди мати їх поруч із собою і одночасно займатися спортом на свіжому повітрі. Немовлята супроводжують матерів у їх фізичні вправи, зручно розмістившись у своїй колясці. Дуже приємна ідея, яка заспокоює та мотивує жінок відновити спорт після пологи.
Для кого ?
Зверніть увагу всіх, хто ще не знайшов рішення зберегти херувим під час тренування ! Тренажерний зал для колясок - ідеальний компроміс! Відмінно для відновити контроль над своєю фігурою після вагітності це для всіх молодих мам, які шукають добробут. Попрощатися із зайвими кілограмами, розпакувати і очистити голову - це настійно рекомендована діяльність. Він доступний принаймні через 6 тижнів після пологів та відповідно до рекомендованих медичних рекомендацій.
І моє тіло у всьому цьому ?
Тренажерний зал для колясок - ідеальне рішення тонізувати своє тіло і втрачати вагу після вагітності. Заняття практикуються в самому серці природи та поєднують біг та кардіотренувальні вправи, вправи на м’язи і розтягування. Запропоновані семінари легко проводити, пристосовуючи їх до тіла матері. Вони дозволяють повернути форму і налагодити особливі зв’язки з дитиною. Нічого подібного для відновлення енергії, підвищення витривалості, тонусу промежини та зміцнення живота після пологів.
На додаток до втратити вагу крім того, це також хороший спосіб мати можливість спілкуватися з іншими матерями та розповідати про їх повсякденне життя. Питання, які кожен може задати собі на цьому етапі, є спільними, і кожен може легко обговорити розвиток своєї дитини.
Колективна практика на відкритому повітрі руйнує ізоляцію молодих матерів. Це спонукає їх повернутися до фізична практика поступово та під наглядом. Страхи чи страхи відлітають завдяки цій солодкій миті доброзичливості !
Що відбувається під час сеансу ?
Краще, ніж курс вдома або в тренажерному залі, тренажерний зал для колясок дозволяє вам і тонус, і прогулянку дитині! Це сесія бодібілдинг персоналізовано, здійснюється м’яко, кожен рухається в своєму темпі. Майже годину матері слідкують за різними вправи на нарощування м’язів, для тонізування кінцівок, які використовувались під час вагітності: спини, черевної порожнини, плечей, сідниць ... коляску можна навіть використовувати як поручень з цього приводу! Не панікуйте, якщо дитина плаче, між мамами це нікого не дратує: всі спортсменки зупиняються, а потім співають риму в своїх серцях, гарантований ефект !
Заняття починається з активної ходьби або кількох бігових кроків для розминки (15 хвилин). Потім приходять різні вправи для кардіо- та м’язового зміцнення: на підлозі, відпочиваючи на колясці ... Нарешті, звільніть місце одужання з 10 хвилин, відведених для розтягування і в розслаблення. Сеанс, де на побаченні приємність та гарний гумор: спробувати без вагань !
Де практикуватися ?
Заняття у тренажерному залі для колясок пропонуються по всій Франції і доступні через чотири-шість тижнів після пологів і до тих пір, поки дитина не прогуляється. Молоді матері повинні забезпечити пробіжки, кросівки та міцну коляску, щоб безпечно займатися.