Спорт та дієта Поради Дженніфер Еністон щодо підтримки фізичної форми

У 48 років Дженніфер Еністон звертає увагу на свою фігуру, і вона має кілька порад щодо оптимізації свого самопочуття і особливо здоров’я.

дженніфер

Опубліковано 17.02.2017 о 15:30, оновлено 22.02.2017 о 16:17

Дженніфер Еністон пізніше п’ятдесятих, і це зовсім не видно. У вихідні 11 лютого актрису помітили на мексиканських пляжах разом зі своїм чоловіком Джастіном Теру, щоб відсвяткувати своє 48-річчя. І найменше, що ми можемо сказати, це те, що зірка "Друзі" все ще має лінію. Ні один, ні два веб-сайти delish.com не досліджували секрети благополуччя Дженніфер Еністон. Огляд.

Побалуйте себе "обманною їжею"

Хто б встояв перед трохи винним задоволенням? Ніхто, навіть Дженніфер Еністон, яка визнає свій кулінарний гріх: вегетаріанська лазанья. "Кабачки і баклажани діють як тісто. Ви додаєте шар сиру і кладете все це в духовку", - сказала зірка E! Новини. Вона не пропускає зазначити, що соус карбонара, який може супроводжувати страви її супутника, є природним: "Ми замінюємо індичий бекон справжнім беконом".

Сніданки, багаті на поживні речовини

Дженніфер Еністон щоранку не снідає однаково. Вона чергує три страви з високою дозою вітамінів і білків. Одного разу актриса зупинить свій вибір на смузі (банани, вишні, білковий порошок, мигдаль, какао в порошку та мигдальне молоко). Наступного дня вона вибере яйця та тости з авокадо. Третя, вона буде їсти вівсянку з збитими яєчними білками.

Дотримуйтесь свого раціону

В інтерв’ю Yahoo! Їжа, Дженніфер Еністон каже, що вона ніколи не відмовляється від дієти, навіть коли вона не вживається: «Їжте якомога більше органічних фруктів та овочів, уникайте цукру, пийте багато води і пам’ятайте спати».

Змінюйте свої спортивні тренування

"Різноманітність є ключовим фактором", - сказала актриса "Друзі" в "Жіночому здоров'ї" в січні 2016 року. Ентузіастка йоги, Дженніфер Еністон, не забуває робити інші заходи для розробки м'язів. Напольний бар і фітнес-програма визначають його спортивні заняття: 15 хвилин, присвячених його квадрицепсу, 15 хвилин велотренажера, 15 хвилин бігу і, нарешті, кілька вправ на підлозі з DVD Body від Сімоне від тренера зірок Сімоне де ла Рю.