Спорт та ваша стома Medical Express
Симона, радник з питань взаємодії з клієнтами
Що таке стома?
Активне життя - це найцінніший подарунок, який ви можете зробити для себе, і хороша новина полягає в тому, що: Все має значення!
Вправи роблять ваше повсякденне життя менш важким. Особливо в перший місяць після операції, коли це може дуже допомогти прискорити одужання, тому фізичні навантаження дають вам більше енергії, роблять вас сильнішими та краще підготовленими до боротьби з хворобою.
Більше того, вправи можуть запобігти ускладненням, які можуть виникнути внаслідок занадто довгого лежання або лежання.
Будучи у формі, протез краще підходить
Великим побічним ефектом фізичних вправ - і для багатьох людей ця причина дуже важлива - є втрата ваги та її підтримка. Залежно від форми Вашої стоми, на твердому, плоскому животі може бути простіше застосувати апарат для протезування стоми, що зменшує ризик появи устьичної рідини, що може призвести до різних ускладнень.
Тож фізичні вправи та схуднення - це хороший шанс зменшити деякі проблеми, які можуть виникнути у вас.
Вправа підвищує вашу впевненість у собі
Почавши вправи, ви відразу відчуєте поліпшення самосвідомості. Заняття спортом змусять вас почувати себе краще таким чином, щоб вони виходили за рамки зовнішності та статури.
Це зауваження дуже добре для підвищення впевненості в собі і може допомогти вам, додавши вам енергії та сміливості повернутися до того способу життя, який ви мали до втручання.
Як вправи можуть зменшити стрес?
Активне життя означає міцне серце, кращий кровообіг, кращу функцію легенів та здорову шкіру серед багатьох інших речей, які приносять користь організму.
Це також може підвищити впевненість у собі та дати вам більше енергії в цілому. Це може допомогти проти стресу, який ви можете відчути після операції.
Ви не звикли робити вправи?
Неважливо, чи не займалися ви раніше; відтепер це так само добре, якщо ви починали до операції. Це просте правило: починайте легко, від легких до важких вправ, поступово. Ви можете розпочати з легкої прогулянки до кінця будинку/будинку.
На що слід стежити
Перед тренуванням переконайтеся, що ви спорожнили сумку для кращого руху та зменшення ризику появи устьичної рідини на шкірі. Переконайтеся, що ви вживаєте достатню кількість рідини до, під час та після тренування.
Поки стома і область навколо неї не заживають повністю, інтенсивна діяльність може викликати грижу. На жаль, слід уникати будь-якого важкого підйому протягом шести-дев’яти тижнів після операції.
Пізніше для того, що ти хочеш робити, обмежень не буде, поки ти будеш обережний. Але ви завжди повинні запитувати у свого лікаря або стоматолога-терапевта дозвіл на фізичні вправи.