Спортивна база даних
У нашій спортивній базі даних перелічено широкий спектр видів діяльності з використанням так званого значення MET, так що ви можете швидко та легко підрахувати, наскільки спорт, яким ви займаєтесь, споживає калорії, і ви можете зарахувати собі додаткові бали.
Метаболічний еквівалент використовується для порівняння енергетичних витрат різних видів діяльності. Значення MET для діяльності дещо відрізняється для чоловіків та жінок, але насправді не є важливим, тому ми залишили цю невелику різницю заради простоти.
Як ви, напевно, помітили, наприклад, "спати" або "сидіти спокійно" мають значення MET, але ми не враховуємо це з балами. Причина цього проста. Як тільки людина робить що-небудь (спить, сидить, їсть) значення MET збільшується. Коли ви реєструвались, основне значення MET вже було включено до вашого бюджету, так що, якщо для деяких речей було більше балів, ви споживали б занадто багато балів.
Простіше кажучи, «Моє диво» вже передбачило роботу на столі з випадковими покупками та деякими домашніми справами.
Якщо ви займаєтеся роботою, яка не відповідає цій задачі, або займаєтеся великим видом спорту, ви можете зарахувати їх як додаткові пункти у щоденнику. Якщо ви вже ввійшли в систему, ваша поточна вага вже внесена до спортивної бази. Потім виберіть заняття та клацніть на ньому - подібно до бази даних про їжу, коли ви вибираєте їжу. Потім просто введіть тривалість заняття, і ви зможете перенести діяльність із відповідними пунктами безпосередньо у свій щоденник. Для всього, чого ви не можете знайти у спортивній базі даних, ви можете використовувати наш спортивний калькулятор.
Дані стосуються людини з масою тіла кг, яка займається цією діяльністю протягом декількох хвилин.