Спосіб 52 або періодичне голодування; ЩАСЛИВІ ІНІЦІАТИВИ
Ви знаєте, що в цьому щоденнику мені особливо подобаються інноваційні ідеї, на які щедро радість і добробут покращити наше повсякденне життя і жити краще. Мистецтво жити та щастя це також це! Ви також можете сказати, що коли мені сказали про поняття 5 | 2 французькі Я скористався можливістю відвідати їх у їхньому приміщенні в Булоні. Відтоді минув трохи більше року Дельфіна де Монтарльє, харчовий стиліст та автор кулінарні книги, розпочав цю чудову ініціативу, щоб відповісти на це питання: Як збалансувати раціон (і, отже, наш спосіб життя), практикуючи доповнює швидко сказав "з перервами", щоб отримати всі можливі переваги: збалансоване харчування, покращення здоров'я та омолоджуючий ефект? Метод 5 | 2 з 5 днями збалансоване харчування і 2 "легші" дні, всі пристосовані до нашого способу життя та кулінарних смаків ... ось відповідь !
МОЛОДЬ ? БОЖЕ МІЙ…
Питання про молодий це величезна дискусія, і, як і в кожній дискусії, є "Плюси" та "Анти". Окрім надмірно розрекламованої сторони тенденції " Здоровий", Можна також постити з багатьох інших причин, не будучи на чолі" ажіотажу ". Піст завжди був частиною нашої історії, і його достоїнства часто хвалили купу книг. Навіть Сократ вже запускав цю ідею, і не будемо говорити про цей аспект у релігіях. Однак насправді лише в 19 столітті до цього питання почали підходити з реальним науковим підходом.
Якщо ми вийдемо з цього спектра і візьмемо до уваги мій особистий досвід, я думаю, що молодий часто є логічним і більш широким продовженням a усвідомлення свого тіла. Коли у вас є чудовий досвідвирівняти тіло і розум, існує спосіб дій, який легко вживається в наше повсякденне життя. Пост, як і багато інших інструментів, які можна встановити за бажанням, може бути результатом цього виділення.
Особисто це після цього відновлення тіла/розуму що я прийшов до йоги. Ця дисципліна допомагає думати про " як зробити краще, щоб жити краще ". Слухаючи своє тіло ще раз і особливо за станом здоров'я, я вирішив випробувати цеідея посту у понеділок, часто після занадто важких або занадто политих вихідних, і дуже часто обидва разом. Це так, ніби мій мозок каже моєму тілу: "Коко, тепер ми повернулися до нормального стану. Доведеться випрямитися " !
КОНКРЕТНО, ЩО БУДЕ ПРИ ВИКОНАННІ МЕТОДУ 5 | 2?
Очевидно, коли Дельфіна пояснила цей підхід періодичне голодування Я відразу зрозумів, про що вона. Введіть точну кількість калорій, щоб тіло мало бути справедливим рівновагу і, таким чином, заохочуючи його використовувати свої резерви, це ідеальне рівняння та ідеальне повідомлення, яке ми надсилаємо його мозку. Спосіб 5 | 2, Отже, це 2 дні з низькокалорійними рецептами (500 для жінок та 600 для чоловіків). Два дні варених, органічних та сезонних страв, які готує Шарлотта Дебюні, Флагманський дієтолог і супутник Delphine, який доставляється безпосередньо велосипедними кур’єрами куди завгодно.
Щодня рецепти готують на своїх лабораторних кухнях, і щотижня рецепти змінюються, рецепти, які можна замовити вегетаріанські та/або безглютенові. Крім того, я хотів би зазначити, що всі продукти, що виходять з 5 | 2, виготовляються з Eauriginelle, чистою водою, що фільтрується безпосередньо вдома. Прекрасний союз "Я роблю собі добро - роблю добро для планети" витісняється до межі, і саме для цього він заслуговує великого Браво !
4 програми підтримки, пропоновані на сайті, дозволяють вам стежити за цим харчовий підхід, часто нові для більшості з нас. Метод 5 | 2 пропонує персоналізацію подальшого спостереження з порадами залишатись на курсі, знаходити підтягнуте тіло чи навіть більше енергії. Все це за суму € 16,50 за їжу ... цілком вартий китайський фуршет, ні ?
Для тих, хто хоче спробувати, ви можете протестувати Програму 1, яка просто називається "5 | 2 Тест", і з Вашого боку це не вимагає жодних зобов'язань. До того ж є також нові POKE за смаком! Вони щойно були запущені, щоб заповнити ваші маленькі прогалини натхнення в інші 5 днів тижня. Додайте до цього трав'яні чаї Органічний з травами з масиву Шамоні та новою співпрацею з KomBucha, і у вас є повний рецептгігієна харчування вгорі !
Я хотів би зазначити, що ця стаття не є спонсором, але завдяки цьому блогу я мав нагоду зустріти жінок, захоплених своєю професією, які віддані цій справі добробут і я також зміг скуштувати смачну страву. Звичайно, це ще не викликало у мене бажання готувати ... але це підтвердило, що я все ще люблю їсти !