Спостереження за дієтою для захисту нирок - Блог
Парний орган тіла, нирка абсолютно необхідна для метаболізму нашого організму. Дійсно, його роль не зупиняється лише на виробленні сечі та евакуації токсинів. Таким чином, доцільно прийняти звички в харчуванні здоровим, якщо ви хочете зберегти свій капітал. Крім того, все дієта дуже калорійність або з високим вмістом жиру, погано для лінії, вплине на здоров'я нирок.
Нирка, багатофункціональний орган
Розташована за порожниною очеревини, нирка найбільш відома своєю роллю у фільтрації та виведенні токсинів з організму. Таким чином, нирка фільтрує близько 180 літрів крові на день, тобто вся наша кров проходить приблизно 60 разів на день через нирку. Понад 99% води та необхідних речовин, таких як натрій, кальцій або калій, реабсорбуються нирками та повертаються до загального кровообігу. Він також і, перш за все, бере участь у регулюванні артеріального тиску, виробляючи речовини, які відіграють цю роль, і змінюючи фільтрацію/реабсорбцію води та натрію. Тут важливо підтримувати a хороша аліментація уникати надлишку солі або продуктів, багатих на насичені жири і які матимуть вплив на нирки та наші схуднення. Останньою функцією цього життєво важливого органу є його ендокринна роль через наднирники, які виробляють і секретують кортикостероїди, а також адреналін.
Які наслідки неправильного харчування на нирках ?
Крім того, лідирує надмірне споживання солі, наприклад через їжу, вироблену агропродовольчою промисловістю ризик зайвої ваги, високий кров'яний тиск, змушуючи нирку працювати інтенсивніше. Це перевантаження шкідливо для нього і може також мати наслідки для серця. І навпаки, якщо ви не поважаєте деяких правил гігієни харчових продуктів, зокрема, вживаючи занадто багато жиру, крім ризику збільшення ваги, Ви можете перекрити артерії, змушуючи серце та нирки працювати інтенсивніше, з можливістю розвитку ниркової недостатності. Нарешті, a дієта занадто солодкий, що призводить до ризику діабету, шкідливий для нирок, з тим самим кінцем небезпека ранньої ниркової недостатності.
Правильні продукти, щоб зберегти фігуру та полегшити роботу нирок
Ви розглядаєте дієта для схуднення ? Це добре, особливо для нирок. Гіпертонія та діабет є двома їхніми ворогами, для цього потрібна хороша гігієна харчування: вибирайте фрукти та овочі та уникайте споживання деяких жирів (включаючи холестерин), переважно продуктів тваринного походження. Вони корисні для лінії і тому корисні для наших нирок! Багато пити - це також спосіб змусити цей природний фільтр працювати найкращим чином. Також слід подбати про те, щоб уникати дієт з високим вмістом білка, які можуть перевантажити роботу нирок, а також систематичного додавання солі, яка може спричинити високий кров'яний тиск. Ми також забезпечимо використання певних харчові добавки занадто багато проносних засобів, які можуть змусити нирку працювати.