Споживання енергії під час дайвінгу - повідомлення на форумі
Споживання енергії під час пірнання
у корпусі останнього занурення ваговики повідомили, що під час дайвінгу спалюється в півтора рази більше калорій, ніж біг підтюпцем чи ковзанами
це означає багато занурень, і ти худнеш
як розрахувати додаткове споживання енергії ?
дякую за всі серйозні внески
Вибачте, але це неправда, не може бути правдою.
Сам по собі пульс говорить щось про інтенсивність вправ .
Споживання калорій:
Дайвінг: приблизно 480 ккал/год
Біг 12 км/год: приблизно 1000 ккал/год
Біг 10 км/год: приблизно 850 Ккал/годину
Біг 8 км/год: приблизно 750 Ккал/годину
Для бігуна в хорошій формі і вазі в "нормальному" діапазоні по відношенню до розміру.
Якщо я подивлюсь на зусилля, то це правда.
Принесіть одяг зі складу для зберігання до машини.
доїхати до місця занурення
зв’язати і піти до води
нарешті занурення на годину
назад до машини
копати
їздити додому
Принесіть одяг до складу, догляньте за ним, почистіть і повісьте, якщо потрібно
Залежно від того, що вам потрібно для однієї години занурення, ви можете легко пірнати 4 і більше годин.
Я думаю, що це "змішаний розрахунок", який включає все.
Це простіше як бігун або велосипедист
На додаток до відповіді Дорі, є той факт, що з вашої пляшки виходить надзвичайно сухе і прохолодне повітря. На шляху від рота до легенів повітря потрібно довести до 37 ° і зволожити. Це цілком робота для організму, в якій витрачається багато енергії/калорій (за словами мого спортивного лікаря, приблизно стільки, скільки енергійно грати в кабачки з відповідним часом)
То чому багато дайверів все ще досить міцні?
Ймовірно, це пов’язано з пивом деко та свинячим м’ясом після ТГ
І це було все при втраті ваги
@ dave99x: Де має відбуватися 480 KCal? Мальдіви при температурі води 28 ° C, короткий, 2 кг свинцю та короткий зворотний самоскид у воду або в домашнє озеро при 4 ° C, напівсухе 7 мм, 9 кг свинцю та 600 м, що відстає від і до входу? (Або в басейні чи в підручнику?)
Я також хотів би отримати відповідь на питання Корморана. Як ви придумали число 480?
Я не уявляю, чи можна це довести математично, але я б погодився, що спускати вагу легше за допомогою дайвінгу, ніж за допомогою згаданих вище видів спорту. Принаймні я худну під час кожної відпустки, в якій я роблю принаймні одне занурення на день, інакше я лінуюсь (лише читаю і сплю, можливо сонячні ванни) і харчуюсь нормально до рясного. Це, звичайно, пов’язано не тільки з дайвінгом, але і з роботою навколо нього з мотлохом, розслабленням та достатнім сном, а також регулярним харчуванням без перекусів.
Я не лікар, але я міг уявити, що органам і всьому контуру потрібно більше енергії, щоб мати можливість продовжувати нормально працювати при більш високому тиску. Тільки тоді ви не відразу помічаєте, наскільки це виснажливо, але ви все одно витрачаєте калорії. Якщо тоді ви застудитесь і т. Д. Та всі фактори, описані вище, це ідеальне заняття, щоб позбутися цих надоїдливих кілограмів із задоволенням та задоволенням.
. це правда. при ww витрата енергії на дайвінг відповідає витраті енергії на сквош.
те, що святковий дайвер легко компенсує надмірною обжерливістю у вечірньому фуршеті, в певний момент стає тягарем для частого дайвера. просто погляньте на фігуру останнього з 2 зануреннями на день або приблизно 500 зануреннями на рік. хоча вони зазвичай Більш товсті костюми, як воліють випадкові дайвери, вони майже незмінно дуже стрункі.
Оскільки споживання повітря відомо, споживання енергії можна розрахувати досить точно.
Для 10-літрової пляшки при 210 бар та запасу енергії 50 бар при наплавленні це призводить до об’єму повітря 1600 бар літрів.
Відповідно до наведеного рівняння енергії, вміст енергії становить 2826 кДж/6 на моль кисню. = 471 КДж, еквівалентно 22,4 л повітря і відповідає 5% корисного кисню
160 * 10/22,4 * 0,05 * 471 * 0,23 = 386 ккал споживання енергії на занурення під воду.
Якщо ми розрахуємо тривалість 45 хвилин на занурення, це дає 386 ккал/3 * 4 = 515 ккал на годину.
(Хоча я вже прочитав 4% корисного вмісту кисню в інших джерелах)
Ви не можете сказати цього загалом, оскільки (як уже зазначалося) більшість іноді дуже високих енерговитрат пов’язані з холодом.
Це означає: чим холодніше у вас заморожена їжа, тим більше калорій ви споживаєте.
Отже, при одному і тому ж зануренні (наприклад, 7-міліметровий мокрий, одне і те ж обладнання, відсутність струму, затишна суєта) ви споживаєте лише частину калорій в 27-градусній теплій воді, як у 7-градусній холодній.
Тому я б не сказав, що "під час дайвінгу використовується багато калорій", а навпаки, "заморожування використовує багато калорій"
Сафарі - найкращий вбивця калорій
3-5 днів, включаючи бовтанину, напругу тіла тощо та більший серцево-судинний стрес залежно від глибини та роботи у зв'язку з куркою/рибою та рисом або навіть рисом з рибою/куркою.
До цього часу моя дівчина, хоча я залишав її одну вдома, завжди була дуже вражена, коли їздила з єнотовим животом і пральною дошкою. повернувся
Точно, але тоді обчислення вище було помилковим.
@bluespotted
звідки ви зрозуміли, що: Цитата: 19.01.2018 09:30
".
Саме через глибину, більше тіла рухається по тілу?
. "
Ви вдихаєте більше повітря в глибині через тиск навколишнього середовища, саме так. Але чому?
Ваші легені мають певний об’єм, і ви заповнюєте цей об’єм повним диханням.
Наприклад, якщо ваш об'єм легенів становить 10 літрів, і ви дихаєте повним диханням на поверхні під тиском навколишнього середовища, тоді ви вдихаєте 10 літрів повітря. І більшу частину (за мінусом використовуваного О2) ви знову видихаєте.
Якщо ви знаходитесь на глибині 10 метрів, тиск навколишнього середовища становить 2 бар. Якщо ви зробите повний вдих зараз, ви вдихаєте (P * V = const) 2 * 10 літрів = 20 літрів повітря. Тут ви також більшу частину часу видихаєте!
З пристроями для віддиху повітря кількість газу (розчинник та O2) практично не має значення для тривалості та глибини занурення! Незалежно від того, занурюєтесь ви поверхнево або глибоко, кисню завжди достатньо протягом однакової кількості часу!
При цьому температура не враховується у цьому розгляді!