Споживання калорій на додаток до базального обміну - Fitbit Community
- Позначити як нову
- закладки
- Підпишіться на
- Визначте
- Натиснути
- Надіслати другу електронною поштою
- Позначте внесок
Сонячний Нічі1989
- Позначити як нову
- закладки
- Підпишіться на
- Визначте
- Натиснути
- Надіслати другу електронною поштою
- Позначте внесок
Я вже трохи переглядав спільноту, але поки що не знайшов нічого, що відповідало б на моє запитання на 100%.
Для мене це приблизно: у мене в організмі є певна базальна швидкість метаболізму, саме тоді, коли я цього не роблю, і просто сиджу там нерухомо.
Додаток Fitbit показує мені спалені калорії.
Якщо припустити, що базальний рівень метаболізму у мене становить 1500 Ккал, а додаток Fitbit показує, що спалено 1500 Ккал. Тоді моє загальне споживання за день становить: 3000 ккал?
Ми з моїм другом довго обговорювали, оскільки він вважає, що додаток показує все. Однак це не може бути правдою.
Можливо, хтось може мені тут допомогти.
Заздалегідь дякую та вітаю.
- Позначити як нову
- закладки
- Підпишіться на
- Визначте
- Натиснути
- Надіслати другу електронною поштою
- Позначте внесок
ель-вієхо
- Позначити як нову
- закладки
- Підпишіться на
- Визначте
- Натиснути
- Надіслати другу електронною поштою
- Позначте внесок
Мені байдуже про підрахунок калорій тощо, але це питання викликало у мене цікавість, і тому я погуглив його і виявив наступне:
"Ось як працює розрахунок калорій у Fitbit"
- Позначити як нову
- закладки
- Підпишіться на
- Визначте
- Натиснути
- Надіслати другу електронною поштою
- Позначте внесок
luegschmol
- Позначити як нову
- закладки
- Підпишіться на
- Визначте
- Натиснути
- Надіслати другу електронною поштою
- Позначте внесок
Якщо припустити, що базальний рівень метаболізму у мене 1500 Ккал, а програма Fitbit показує, що спалено 1500 Ккал. Тоді моє загальне споживання за день становить: 3000 ккал?
Саме це питання я задаю собі і не можу знайти конкретної відповіді!
Бонусне запитання: Fitbit Ionic показує 1235 KCAL, в онлайн-додатку написано: "Сьогодні я все ще можу їсти: 1549 приблизно з 2003 KCAL".
Що це повинно означати?
- Позначити як нову
- закладки
- Підпишіться на
- Визначте
- Натиснути
- Надіслати другу електронною поштою
- Позначте внесок
Меріон
- Позначити як нову
- закладки
- Підпишіться на
- Визначте
- Натиснути
- Надіслати другу електронною поштою
- Позначте внесок
Наскільки я знаю, додаток враховує ваш базальний рівень метаболізму та ваш середній профіль фізичних вправ і використовує це для розрахунку, скільки калорій ви будете спалювати приблизно на день. Отже, якщо ви весь час споживали близько 2000 ккал, то програма вважає, що сьогодні ви споживаєте приблизно стільки. Чим пізніше день, тим точніше розрахунок.
Отже, у вашому випадку ви мали б загальний оборот за весь час близько 2000 ккал, але оскільки зараз ще південь, ви фактично спожили лише 1235 ккал. Незалежно від цього, програма передбачає, що ви споживатимете загалом близько 2000 ккал, і відповідно покаже вам значення.