Стародавнє засіб для випічки соди для здорового схуднення

Втрата ваги може бути важкою для деяких людей, що може перешкодити їм більше намагатися. На щастя, в поєднанні зі здоровим харчуванням та фізичною активністю ці рецепти харчової соди можуть допомогти вам схуднути.

Харчова сода заспокоює нетравлення, нейтралізуючи шлункові кислоти. Крім того, він сприяє детоксикації організму та забезпечує відчуття ситості, що допомагає зменшити кількість споживаної їжі, а отже, і кількість калорій. Цікаво, оскільки втрата ваги відбувається, коли ви створюєте дефіцит енергії або з’їдаєте менше калорій, ніж спалюєте.

стародавнє

Як використовувати харчову соду ?

Ми представляємо вам два рецепти, де ви можете використовувати харчову соду для стимуляції процесу схуднення.

Яблучний оцет і харчова сода

Змішування яблучного оцту з харчовою содою забезпечує ефективну комбінацію для поліпшення травлення, спалювання жиру та схуднення.

Оцтова кислота, яка міститься в яблучному оцті, може допомогти зниженню ваги кількома способами. Згідно з дослідженнями на тваринах, опублікованими в British Journal of Nutrition, оцтова кислота в яблучному оцті може сприяти зниженню ваги за рахунок зниження рівня цукру та холестерину в крові. В іншому японському дослідженні оцтова кислота показала збільшення ферменту AMPK, який стимулює спалювання жиру та зменшує вироблення жирів та цукру в печінці.

Інгредієнти:

  • Чашка води
  • 2 столові ложки яблучного оцту
  • ½ чайна ложка харчової соди

Інструкції:

У чашці води з’єднайте яблучний оцет і соду і добре перемішайте. Вживати натщесерце перед сніданком.

Лимонний сік і сода

Лимонний сік у поєднанні з харчовою содою може стати потужною сумішшю для прискорення схуднення.

Лимонний сік містить інгредієнти, які допомагають підтримувати здорову вагу. Перший компонент - це аскорбінова кислота або вітамін С у лимоні. У дослідженні, опублікованому в Journal of Nutrition, рівень вітаміну С в крові тестували у 118 чоловіків та жінок, які брали участь у дослідженні, у людей із надмірною вагою та більшою окружністю талії рівень вітаміну був значно нижчим. C. Дослідники також повідомляли що люди з достатнім рівнем вітаміну С в крові розщеплюють більше жиру під час фізичних вправ.

Лимон також є хорошим джерелом есперетину, антиоксидантного флавоноїду. Згідно з дослідженням, опублікованим у Genes and Nutrition, коли лабораторні щури їли жирну дієту, щури, які вживали гесперетин, набирали значно меншу вагу, ніж щури, які не отримували антиоксидант.

Інгредієнти:

  • Чашка води
  • Лимонний сік
  • ½ чайна ложка харчової соди

Інструкції:

У склянку води додайте харчову соду. Добре розмішайте, поки харчова сода повністю не розчиниться. Потім додайте лимонний сік. Цю суміш слід вживати натщесерце. Потім через 20-30 хвилин можна поснідати.

Увага:

Ці рецепти не рекомендуються людям, які мають проблеми з нирками або жовчовивідними шляхами або страждають від печії, виразки та людям з алергією на цитрусові. Так само вони протипоказані вагітним жінкам. У разі сумнівів скористайтесь порадою лікаря.