Стегна, фаза круїзу - Рецепти Дюкана та Форум для дієти Дюкана
Опубліковано 25.02.2011 о 21:35
Чи є в цій дієті рішення втратити стегна, я гуляю, вага знижується, я не бачу, де втрачаю, і ця дієта робить це головним чином для втрати стегон. Отже, якщо у вас є якісь поради чи поради, я прийму їх .
Опубліковано 25.02.2011 о 21:46
вам слід було провести вимірювання з самого початку!
У мене багато стегон і я втратив 10 см від початку .
Раджу продовжувати прогулянку, але додатково робити вправи вдома .
Ви берете дві повні пляшки води, кладете кожну в одну руку, трохи розводите ноги, але не надто. Ви тримаєте спину прямою, а удар направо нахиляєтеся ударом ліворуч, а спина завжди випрямлена, плечі вирівняні до тіла. ви робите 100 рухів (50 вправо/50 вліво) робите перерву. найкраще зробити 3 серії, як це. а потім з дня на день, коли ви відчуваєте, що робите це більше 3 разів .
інакше ви берете мітлу, добре розсуваєте ноги, надягаєте мітлу на плечі і робите обертання 3 х 3 хв. і стільки ж збільшуєтеся з плином днів .
Тут я вам даю, але поради, сподіваючись, що ми дамо вам інші відповіді. о, так, я наношу крем для закріплення, а для целюліту і втрати сантиметрів він створений на основі какао та кофеїну. Я вважаю, що це працює досить добре !
Опубліковано 25.02.2011 о 21:52
дякую, я спробував, і ми побачимо, божевільно, наскільки це складно, я зробив свої вимірювання, але з 04/02 і немає обмеженого розбіжності, у мене складається враження, що я знімаю знову, але ей нелегко взяти це в самоті, я шкодую, що не мав сфотографували .
Опубліковано 25.02.2011 о 21:59
ваше тіло втратить там, де хоче, і поступово ви втратите стегна. Я хотів би втратити набагато більше стегон, але мої груди спочатку мали цю перевагу ! зробіть всі виміри грудей/талії/стегон/стегон/литок/рук. ви побачите, що обов’язково програєте з одного чи кількох місць. і будьте обережні, якщо ви займаєтеся багатьма видами спорту, враховуйте це
Опубліковано 25.02.2011 о 22:27
Я ще далеко від цього, але я теж "груша", і я думаю, що навіть при моїй справедливій вазі я все одно була б грушею, тонкою, але все-таки грушею. Після споживання я подумав відновити круїз, але з чергуванням 2pp/5 звичайного дня. Це те, що Дюкан радить втратити дно.
Це буде залежати від моєї форми. ^ _ ^
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
джоханналілі
Опубліковано 25.02.2011 о 22:37
Масажуйте стегна/стегна/живіт кремом для схуднення або зволожуючим кремом щовечора після прийому душу протягом декількох хвилин. Добре замісити, це може зробити тільки добро!
Опубліковано 26.02.2011 о 07:05
Я теж, мабуть, втратив десять см, роблю присідання !
Опубліковано 26.02.2011 о 13:38
emmabou дав вам чудову пораду, регулярно робіть вимірювання.
Особисто я склав таблицю pti, де записав свої початкові вимірювання, і повідомляю про них, коли беру їх знову. Я взяв їх лише один раз, але, мабуть, загубив у грудях і стегнах.
З іншого боку, не приймайте їх щодня, ви побачите різницю більше, якщо будете вимірювати кожні 4 або 5 днів. з іншого боку, я їду на плоскому велосипеді. Сподіваюся, я вам допоміг
ось вам удачі і удачі
зірка моря
Опубліковано 26.02.2011 о 17:03
У мене все у верхній частині стегон і сідлах.
Ну, у мене є джинси, які я не одягав 5 років. І сьогодні я спробував, і це нікель.
Очевидно, я + програв у животі, але довелося втратити це навіть повсюди.
Опубліковано 26.02.2011 о 19:45
ми програємо зверху вниз.
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.
Шукати на форумі
Proteinaute.com
Повідомлення без відповіді
- Новий рік, перша дієта, мотивовані речі повинні рухатися !
»Pititemaguy вчора о 19:14 - Всім привіт
»Jeanmi09 24.01.2021 о 11:08 - Я представляюсь
»Людовика15 01.05.2021 о 21:53 - живлення морського ляща
»Eugpra 28.12.2020 о 04:45 - Почніть з класичного методу, тоді сходи.
»Автор baboux3 27.12.2020 о 21:59 - питання атаки та зростання
»Toutsicat 12.12.2020 о 14:53 - Місце квітів у вашому житті?
»Автор: JuliaStery24 12.07.2020 о 17:37 - SOS мотивація
»Автор Nessa37 17.06.2020 о 21:40 - Консультування людини ?
»Автор grossedodue 14.06.2020 о 09:01 - Зображення
»Автор: laurianne 06.06.2020 о 16:10 - Я не можу надіслати повідомлення на сайті Dukan
»За SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 о 16:40 - продукти з високим вмістом білка
»Від користувача109183 14.12.2019 о 01:46 - Зустрічі та обміни в Ренні
»Автор: CannellePassion, 23.06.2019 о 11:43 - Верхня Савойя
»Автор: cinthya74, 25.03.2019 о 22:37 - www.waitandlost.com
»Автор amy60 03.11.2019 о 14:59
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».