Стегна, які товстіють - гірський велосипед Velo Vert, усі гірські велосипеди

Бажаючи схуднути в м’язах та жирі, я сідав у велосипед, крім цього. Я взяв стегна ! вони набрякають настільки, що мій спортивний костюм надзвичайно щільний і це через тиждень

Як мені здути все це? адаптувати передачу? або працювати з часом

Це повідомлення було змінено користувачем kiki1848 - 15 грудня 2014 року о 14:26.

No2 кікобаус

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 216
Дата приєднання: 14 травня 2009 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: Париж, 11
Велосипед (и): Kona Dr Dew

Через тиждень ?

Скільки км ви проїхали? Місто чи дорога? З точки зору кардіо, як ви почуваєтесь, коли приїжджаєте? Ви раніше займалися спортом ?

Це повідомлення було змінено користувачем кікобаус - 14 грудня 2014 року о 18:34.

No3 kamel069

Новий учасник

Група: Члени
Повідомлень: 19
Дата приєднання: 05 грудня 2014 р
Велосипед (и): трек 7,2 fx 22,5 дюйма

# 4 тиколі

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 989
Дата приєднання: 24 жовтня 2011 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: Нант
Пристрасть: гітара, музика, економіка, антропологія
Велосипед (и): kaffenback, trek 7.3fx, bakefiet biporteur long, cnc super vitus

Це повідомлення було змінено користувачем тиколі - 14 грудня 2014 року о 18:41.

No5 камель069

Новий учасник

Група: Члени
Повідомлень: 19
Дата приєднання: 05 грудня 2014 р
Велосипед (и): трек 7,2 fx 22,5 дюйма

No6 кікобаус

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 216
Дата приєднання: 14 травня 2009 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: Париж, 11
Велосипед (и): Kona Dr Dew

Минуле з великою кількістю м’язів і мало кардіотренування. Я думаю, що це впливає на ваш цикл. Якщо стегна горять, можливо, ви перебуваєте на злегка спортивному спорядженні, яке надає перевагу енергії та створює кровотік в ногах, на шкоду більшим серцевим зусиллям, з більш гнучким звітом.

Якщо це так, то цей кровотік, який виявляється при зусиллях м’язового типу, досить швидко зникає: мова йде не про приріст м’язів, аніж про мобілізацію крові, де це корисно. Стегна здуваються через кілька днів без велосипеда.

Опустіть передачу, що змусить вас більше крутити педалі на однакову відстань. Це більше мобілізує ваше серце. Поступово шукайте розумну задишку, щоб щодня трохи більше мобілізувати свої легеневі та серцеві ресурси. Приблизно через три тижні ви почнете помічати кардіотренажер, який сприяє зниженню ваги, головним чином жиру за 20 хвилин зусиль.

Ідея полягає в тому, щоб докласти зусиль, близьких до 70% від максимального рівня VO2, не вживаючи швидкий цукор до цього (цукор, білий хліб).

# 7 псифі

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 233
Дата приєднання: 27 липня 2012 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: Берлін
Пристрасть: Мій vélotaf: http://forum.velotaf.com/topic/22719-creme-ristretto/
Прокат одного з моїх велосипедів у Берліні: https://upperbike.com/component/koparent/?view=advert&id=329
Велосипед (и): VTC MBK Evolution, Creme Ristretto 2014, Fixie GT Gutterball 2013 (викрадено)

No8 Фанфуе

Викладання та латекс CAA

Група: Члени
Повідомлень: 8656
Дата приєднання: 08 вересня 2006 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: Далекосхідний Валь-де-Марні
Passion: Fuck You Tour
Велосипед (и): motherf # cking bike

No9 Маган

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 292
Приєднався: 30 липня 2012 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: Париж
Велосипед (и): Спеціалізоване джерело

kikobaus, 14 грудня 2014 року о 18:34, говорить:

Через тиждень ?

No10 охорона переходу

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 5 807
Дата приєднання: 07 лютого 2008 р
Жанр: Невідомий

No11 кікобаус

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 216
Дата приєднання: 14 травня 2009 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: Париж, 11
Велосипед (и): Kona Dr Dew

Бригадир, 14 грудня 2014 року о 20:28, сказав:

Бригадире, повідомте! вкажіть свій натяк

No12 охорона переходу

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 5 807
Дата приєднання: 07 лютого 2008 р
Жанр: Невідомий

# 13 морблі

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 1020
Дата приєднання: 01 лютого 2011 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: Saint Rémy lès Chevreuse
Велосипед (и): два сталеві та один вуглецевий

Фанфуе, 14 грудня 2014 року о 19:16, сказав:

# 14 AIRL

Маленький дорожній горобець-дисфорично-псевдо-натуралістична кінцівка

Група: Члени
Повідомлень: 9338
Дата приєднання: 14 липня 2008 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: защемлений
Пристрасть: Глузники
Велосипед (и): VTT, coursotaf, VTTaf, 1/2 курсу тощо.

Бригадир, 14 грудня 2014 року о 20:40, сказав:

Для цього не потрібно мати велику голову.

No15 каратекід2

Паранормальне явище

Група: Члени
Повідомлень: 10865
Дата приєднання: 02 серпня 2009 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: Градиньян та Кастільон-Ла-Батай
Пристрасть: Багато речей .
Велосипед (и): Brompton M3L титанізований; тощо для решти .

# 16 Дракон

Drag-Kouign

Група: Члени
Повідомлень: 3330
Дата приєднання: 17 серпня 2009 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: Rijsel
Велосипед (и): Eul Che (Globe Vienna Deluxe 2)/Q42

morbli, 14 грудня 2014 р. о 23:06, сказав:

Я б сказав навіть більше.

# 17 c6p0

Постійний член

Група: Члени
Повідомлень: 400
Приєднався: 23 вересня 2012 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: 44

karatekid2, 15 грудня 2014 року о 00:22, говорить:

No18 kamel069

Новий учасник

Група: Члени
Повідомлень: 19
Дата приєднання: 05 грудня 2014 р
Велосипед (и): трек 7,2 fx 22,5 дюйма

karatekid2, 15 грудня 2014 року о 00:22, говорить:

Чому так? Я не сказав, що взяв 10 см у стегна, харчуючись лише стейком

Я щойно сказав, що після відновлення мотоцикла мої стегна набрали об’єм, це може статися, якщо ми довгий час не вимагали м’яз, він реагує набряком, і це незручно для мене, хто хоче втратити

# 19 Клімент

Недільний далекобійник

Група: Члени
Повідомлень: 15 499
Дата приєднання: 31 жовтня 2008 р
Стать Чоловіча
Місцезнаходження: Париж/Ленінград Вальдемарнухе
Пристрасть: Ослабте контргайки шайбами
Корсети для вішалки мошка
Ультралегкі велосипедисти Slam
Велосипед (и): Дуже великий велосипед, дуже маленький велосипед, Croix de St André

Ідіть шукати щастя на тему чоловіків

Сварливий 24 жовтня 2012 р. О 7:03, говорить:

matbouc, 24 жовтня 2012 року о 10:57, сказав:

Якщо у вас великі стегна, ви занадто сильно крутите педалі.

Покладіть меншу передачу та котушку.

І це також говорить штани.

Це повідомлення було змінено користувачем Климент - 15 грудня 2014 р. Об 11:26.

Чи є шкідливим колесом велосипедиста 2WD, оскільки велосипедист - це пішохід ?