Стегно, сідниця, живіт
Целюліт гніздиться на стегнах, а також на животі, руках або сідницях. План дій щодо зникнення області за областю.
Залежно від району, де знаходиться ваш целюліт, існують різні рефлекси та методики, щоб ефективно позбутися цього. Бабусині рецепти, антицелюлітні вправи, аксесуари та їжа для боротьби з целюлітом. Потрібно просто робити правильні речі і бути наполегливими.
Stephanie Franck Beauty Kit2 AntiCellulite - ролик для тіла, присоски та гумка
Втратити целюліт на стегнах
Щоб втратити целюліт у стегнах, спочатку потрібно максимально стимулювати кровообіг. Для цього уникайте занадто вузького одягу та приймайте маленького струмінь холодної води після кожного душу. Сприяйте дренажу, використовуючи пальпаторне пальцювання або розминання та не соромтесь робити ставки антицелюлітний присосок витіснити жирові відкладення. Що стосується спорту, то обирайте біг, стрибки зі скакалки або батут протягом 30 хвилин на день. Ідеально поєднувати кардіосеанс та зміцнення м’язів, спрямованих на нижню частину тіла.
Усуньте целюліт на сідницях
Щоб зменшити целюліт на сідницях, зупиніть свій вибір на дієті с зціджування фруктів та овочів як артишок, селера або ананас. Тут знову ж таки щоденний масаж необхідний для зміцнення шкіри та розщеплення жирових клітин. Зосередьтеся на водних видах діяльності, найвищому союзнику в боротьбі з целюлітом та цілеспрямованому нарощуванні м’язів, таких як присідання та випади. Перед тим, як вийти з душу, проведіть струменем холодної води по сідницях.
Позбудьтеся целюліту на шлунку
Целюліт також може зіпсувати ваше життя шлунку. Щоб поступово його усунути, зосередьтеся на своєму харчуванні. Він повинен бути збалансованим і містити здорову їжу. Позбудьтеся продуктів переробки та готових страв. Вибирайте фрукти, а особливо цитрусові які мають хорошу дозу вітамінів. Не пропускайте білок. Вони необхідні для нарощування м’язової маси та використання ваших резервів. Не забувайте, звичайно, про овочі. Щоб зменшити затухання, хороша дієта поєднується з цілеспрямованими вправами, такими як облицювання. Стрес, як фактор, що сприяє накопиченню жиру, переконайтеся, що ви розслабляєтесь якомога більше.
Усуньте целюліт на руках
Щоб усунути целюліт з рук, вам потрібно все це наростити! Дошка, віджимання, згинання з невеликими вагами є дуже ефективними вправами на ліплення та схуднення.
Інформаційний бюлетень
Це важливо також зменшіть споживання солі що може сприяти затримці води. Гідратуйте якомога більше, від 1,5 до 2 літрів води на день. Поєднуйте вправи на нарощування м’язів з кардіо сесіями (їзда на велосипеді, біг підтюпцем). Вони дозволять вам спалювати калорії та покращувати кровообіг.