Степ-аеробіка Команда

Лічильник відвідувачів

Сьогодні 23
Вчора 32
Тиждень 91
Місяць 55
Всього 227 321

команда

З 2002 року степ-аеробіка в SG Germania Wulferstedt

задній ряд зліва: Сілке Кац, Маріон Келер, Корнелія Шредер, Доріс Шмідт, Стефані Кунце, Ільседор Кунце
Передній ряд зліва: Біанка Ейленштейн, Івонна Хернінг, Хайдрун Мюллер, Інес Штадлер, Мануела Рінглінг
пропали безвісти: Сільвія Баух, Гунхільд Данненберг, Петра Дейтер, Мануела Домбек, Клаудія Драйєр, Крістін Гермер, Крістель Пельцер, Крістіан Сарейка, Альмут Шмідт, Інес Саймон та Стеффі Відерхолд

Ви хочете поліпшити свою фізичну форму і відчувати себе як в русі?

Ми з нетерпінням чекаємо всіх, хто хоче покращити свою фізичну форму за допомогою музики. Усі зацікавлені сторони запрошуються на пробний тренінг. Вітаються всі вікові групи.

Під девізом "Крок!" знаходить кожного По понеділках о 17.30. годину потужності у спортивному залі в сільському громадському центрі "Шварцер Адлер" замість.

На нашому тренінгу основна увага приділяється розвагам у русі. Він підходить для будь-якого віку. Група відрізняється за чисельністю через змінні роботи, вечори батьків та все, що приносить щоденне життя. Наразі наша спортивна група налічує 21 учасника, 4 з яких беруть участь пасивно (станом на 09-2010). Наймолодшому - 23, а найстаршому - 53 роки. Вісім спортивних друзів були там з самого початку.

Степ-аеробіка - це модифікація аеробних тренувань із кроковою платформою з регулюванням висоти. Це фітнес-спорт, який тренує серцево-судинну систему. Під музику, яку ви чергуєте на так званій «сходинці». Всі м’язи нижньої половини тіла напружені, а витривалість значно тренується. Етапна аеробна підготовка є доброзичливою для суглобів, і, крім м’язів рук, тренуються як сила, так і витривалість м’язів ніг, а особливо навички координації, піднімаючись і вимикаючись. Інтенсивність тренування визначається висотою регульованих рівнів.

Група степ-аеробіки виникла з групи аеробіки
і існує з 2002 року. Спортсмени були з Андреа Рейман навчений.

Через деякий час у групі маленькі хореографії можна переробити в ритмічні ритми. У цьому високоенергетичному спорті координація рухів та гарний настрій особливо швидкі, коли музика в потрібному темпі, а крок не надто високий. Той факт, що спалюється багато калорій і організм заповнюється киснем, є приємним побічним ефектом. Навчання спрямоване на новачків та тих, хто повертається на роботу. Завдяки системі курсів спільно слід розвивати більш високий рівень успішності.

Керівник нашої команди гарантує, що наше навчання проходить безперебійно та організовуються культурні моменти Ільседор Кунце (Ліворуч). З серпня 2005 року працює під керівництвом нашого тренера Івонна Гернінг (праворуч) провела фітнес-клас.