Стежте за активністю та здоров’ям за допомогою Garmin Connect FreeRider

Garmin - відома компанія серед спортсменів, особливо велосипедистів, завдяки своїм GPS-комп’ютерам, які завжди були в авангарді продуктивності та особливо функціональних можливостей, залишаючись безперечним лідером на ринку у цій галузі. Репутація була здобута завдяки постійній спробі максимально наблизити пристрої до реальних потреб спортсменів, завжди впроваджувати найновіші доступні технології, а особливо вдосконалювати та виправляти будь-які помилки програмного забезпечення через багато років після введення моделі у виробництво. і одразу після пропозиції! З цієї причини комп’ютери Garmin мають досить тривалий термін служби в порівнянні з більш дешевими конкуруючими моделями, але не мають вигоди від цієї тривалої підтримки. Крім того, починаючи з Edge 520 та Fenix 3, комп’ютери впровадили додаткову систему додатків ConnectIQ, яка дозволяє кожному налаштувати Garmin відповідно до своїх потреб, виключаючи невикористані елементи та додаючи інші корисні.

Очевидно, що складність пов'язана з ціною невеликих помилок, які з'являються на шляху, але які Garmin прагне виправити новими версіями програмного забезпечення, які автоматично встановлюються на нові моделі з Wi-Fi та Bluetooth.

Серцем інтегрованої системи Garmin для спортсменів є додаток Garmin Connect, який існує як веб-сторінка, де ми маємо доступ до складної інформації і може виконувати багато операцій, таких як зміна або проектування маршрутів, власні тренування або навіть вибір структурований план навчання.

Однак, найпоширенішою формою програми Connect є та, яка встановлена на смартфоні, та безпосередньо та постійно спілкується із використовуваним комп’ютером. Завдяки популяризації комп'ютерів розумних годинників та успіху моделей Fenix 3 та новіших моделей 5 та Forerunner, додаток Garmin Connect було модифіковано, щоб відігравати головну роль у відстеженні щоденної діяльності та здоров'я за допомогою датчиків. входить до складу смарт-годинника, який носять постійно.

a розумні годинники з функцією відстеження активності і бажано з постійним контролем пульсу: тут ми можемо вибирати між сумісними моделями Forerunner та Fenix
програми Android або iOS, встановленої на телефоні та поєднаної з годинником
за бажанням, щоб отримати детальну інформацію, ми можемо використовувати розумну шкалу, таку як Garmin Smart Scale, яка щодня вимірює ряд даних, які автоматично оновлюються за допомогою Connect через WiFi (у випадку моделі Garmin) - інформацію можна вводити вручну
також необов’язково, програма MyFitnessPal на телефоні, яка з’єднується з Connect, дає нам інформацію про спожиті калорії та ті, які ми все ще можемо споживати, враховуючи всі щоденні зусилля

Розумний годинник для відстеження активності

Розумна шкала з функціями аналізу складу тіла

Як і у більшості аналізаторів, Smart Scale вимірює не тільки вагу, але і такі значення:

ІМТ - індекс маси тіла
Жир у тілі в%
Вода в організмі в%
М'язова маса в кг
Маса кістки в кг

Крім того, він підключається до 16 користувачів (усі вони повинні мати обліковий запис Connect), автоматично їх розпізнає та надсилає інформацію безпосередньо до їхніх акаунтів протягом декількох секунд після зважування. Підключення здійснюється через локальну мережу WiFi у будинку/тренажерному залі.

Додаток MyFitnessPal

Ми детально розповіли про MyFitnessPal в окремій статті, яка є додатком для моніторингу щоденного споживання їжі. Важливо те, що його можна підключити до Garmin Connect, щоб у Connect ми мали постійну інформацію про споживані калорії та необхідну щоденну кількість, поповнювану споживанням завдяки тренуванню, а також щоденний рух (сходинки, підлоги вгору).

Додаток Garmin Connect

Як я вже говорив, серцем системи та місцем, де зустрічається вся інформація, є додаток Connect, особливо той, що на телефоні, де головний екран дає нам постійно оновлювану інформацію про відстежувані дані. Інформацію, що відображається на головному екрані, можна видалити/додати/переставити відповідно до побажань кожного.

Поточна імпульсна та імпульсна статистика

Кількість кроків

Хвилини напруженої щотижневої активності

Вживання/вихід калорій

Статистика ефективності

Ми також можемо спостерігати аеробний та анаеробний ефект тренувань, розбитий на останній тиждень або останній місяць.

Підсумок вчорашнього дня та за 7 днів

В останній частині головного екрану ми можемо вибрати, щоб побачити зведення всієї інформації за попередній день та останні 7 днів.

Веб-сайт Garmin Connect

Очевидно, що на сторінці Garmin Connect ми можемо знайти, як тільки ми отримаємо ту саму інформацію та багато іншого, з набагато складнішими статистичними даними.

Висновок

На мою думку, Garmin Connect - це, мабуть, найповніше додаток, яке одночасно дає можливість як записувати, так і керувати всіма видами тренувань, а також щоденний моніторинг, які взаємопов’язані найбільш корисним чином. Все пов’язане з рештою пристроїв Garmin та з багатофункціональним пристроєм в єдине ціле, що є чудовим інструментом для всього, що потрібно любителю або навіть професійному спортсмену. Ми підійшли сюди лише до теми щоденного моніторингу, але є також надзвичайно складні заплановані тренування, плани тренувань і навіть система сегментів, подібна до Страви, з рейтингами. І, очевидно, в кінці все синхронізується із Strava, хоча, на мою думку, колись знайомий з Connect, корисною є лише Strava для змагань за сегментами, решта інформації набагато повніше доступна на Connect, включаючи, наприклад, дані про динаміку бігу або їзди на велосипеді, якої у нас немає у Страві.

Розумні годинники Fenix 3 HR та шкала Smart Scale були доступні для тестування у магазині Trisport, де ви також можете знайти їх із великою кількістю годинників, що працюють та працюють на мультиспорті.

Горацію вже давно займається велоспортом та альпінізмом, але він серйозно ставився до гірських велосипедів та брав участь у змаганнях у 2006 році, а також бігав у 2010 році. Коли він не їздить на велосипеді, він бігає гірськими стежками, а взимку займається гірськолижним альпінізмом. Він любить траси MTB в Карпатах та звивисті дороги Альп. Його улюблена зона МТБ - Бран-Моєчіу.