Стійке схуднення - природне рішення - Expert Nature

Ми майже всі стикаємося з проблемою зайвих кілограмів, і причин стільки, скільки різноманітних:

схуднення

    • Шкідливі харчові звички, швидке харчування, занадто багате, дефіцитне, надмірне вживання алкоголю "природним шляхом" викликають зайві кілограми.
    • Малорухливий спосіб життя, відсутність спортивних занять, проблеми зі сном, стреси, усі ці фактори, що штовхають наше тіло шукати притулку в «втішній» їжі, багатої калоріями, яку ми не спалимо.
    • Проблеми зі здоров’ям, вагітність, медикаментозне лікування, вік спричиняють зниження швидкості метаболізму або гормональні зміни, що призводить до посилення голоду, затримки води тощо.

Тепер ми це знаємоприйняття драконівських дієт для схуднення не є рішенням, вони дуже часто викликають дефіцити, депресивні стани та ефект "йо-йо". Досить рекомендується спочатку прагнути скинути зайві кілограми «м’яко», а потім приймати збалансовану та різноманітну дієту відповідно до наших щоденних потреб, займаючись спортивними заходами.

⇒ Виберіть фітожиттєвість, щоб схуднути природно та ефективно:

1) СТИМУЛЮЙТЕ СПАЛЕННЯ ЖИРА: ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ І ГУАРАНА

Зелений чай, споживаний тисячоліттями в Азії - це чай, який злегка окислюється під час його виготовлення, що дозволяє йому зберегти свої властивості неушкодженими.
Багато досліджень показують, що його регулярне вживання допомагає тонізувати та підвищити загальний рівень базального обміну.

Отже, це "прискорення" метаболізму призводить до більших витрат енергії стимулює розщеплення накопиченого жиру в організмі, що сприяє втраті ваги 1-2 .
Ці твердження були доведено мета-аналізом опубліковано в 2010 році: воно справді показало, що катехіни та кофеїн у зеленому чаї можуть мати ефект схуднення і допомагають контролювати вагу (пов'язане з адаптованою дієтою). Так, у людей, які страждають ожирінням, щоденне вживання екстракту зеленого чаю, що містить від 580 до 710 мг катехінів та від 40 до 110 мг кофеїну, призводило до зменшення індексу маси тіла (ІМТ), вага та обхват талії 3 .

Ці самі речовини також сильно антиоксиданти. Катехіни в зеленому чаї, основним з яких є EGCG (епігалокатехін-3-галлат), мають Від 25 до 100 разів більше активності ніж вітаміни С та Е. Отже, зелений чай може зменшити окислення шкідливого холестерину і навіть мають незначний ефект зниження рівня холестерину.

Теанін - ще одна діюча речовина чаю, яка цікавить дослідників, оскільки, згідно з попередніми дослідженнями, вважається, що він надає розслаблюючу дію на нервову систему та стимулюючу дію на імунну систему.

Справжній тонізуючий засіб для схуднення, зелений чай допомагає ефективно боротися з усіма видами зайвої ваги, генералізованими або локалізованими.

Гуарана це рослина, назва якої походить від гуарані, американців Амазонки, які споживали його під час голоду, щоб краще переносити голод.

Ці властивості дуже схожі на властивості зеленого чаю: він містить високий рівень кофеїну, який активізує базальний обмін., збільшення витрат калорій 4 і таким чином зменшуючи жирову масу 5 . Гуарана також сприяє уповільненню спорожнення шлунку та продовжити відчуття ситості 6, ефекти, які можуть допомогти контролювати набір ваги.

Епідеміологічне дослідження, проведене в Амазонці серед осіб старше 60 років, показує, що споживачі гуарани в середньому мають меншу окружність талії, ніж ті, хто цього не робить. .
Як і зелений чай, гуарана є ефективним спалювачем жиру.

2) ВИБЕРІТЬ ПРИРОДНИЙ “ГОЛОДОВИЙ РІЗАЧ”: FUCUS

Fucus - це бурі водорості, яких багато в Балтійському, Середземному та Атлантичному морях. Він завжди використовувався для свого властивості, що сприяють схудненню і стимуляція лімфатичного кровообігу.
Fucus має талом (вегетативний апарат без листя, коріння або стебла), який є по суті багатий мінеральними солями, макро- та мікроелементами (магній, кальцій, калій, мідь, хром, цинк, селен, марганець, залізо, йод), вітаміни (С, В Е і К) та клітковини (альгінати та фукани) 8 .

Ці розчинні волокна надають йому проносних властивостей (м’яке проносне), полегшуючи проходження стільця через травний тракт.

Fucus - це перш за все a природний пригнічувач апетиту. Дійсно, потрапляючи в шлунок, слизи, що містяться в його талом, регідратають, збільшуються в розмірі і створюють відчуття ситості.

Він також містить фукоксантин, коричневий пігмент, різні дії якого на схуднення були вивчені та перевірені групою японських дослідників з Університету Хоккайдо в Японії. Показано, що вони збільшують швидкість метаболізму та стимулюють окислення розщеплення жиру 9 .

Крім цього, Fucus містить високий вміст йоду 10, речовини, дія якого сприяє стимулюванню секреціїгормон щитовидної залози, який врівноважує жировий обмін.

Якщо це зменшує голод і дозволяє їсти дієту, це так не викликаючи недоліків оскільки його концентрація мікроелементів та вітамінів покриває основні потреби організму.

Фукус - це паралельно чудовий стимулятор організму і допомагає боротися проти втоми або депресії, завдяки своїм полісахаридам, які мають визнану потенційну роль у модуляції запальної або імунної реакції (антибіотична сила, природне посилення захисних сил організму).

Різні властивості Fucus роблять його головним союзником для сприяння зниженню ваги, не викликаючи недоліків, зберігаючи при цьому тонус і життєвий тонус.

3) БОРОТЬБА ПРОТИ ВПЛИВУ "ПОМАРАНЖОВОЇ ШКІРИ": АНАНАС

У традиційних суспільствах ананас використовується для сприяння травленню, загоєнню ран і розгладженню шкіри.

Дуже багатий марганцем, він в основному містить бромелайн, фермент якого має багато переваг для здоров’я: протизапальний, протипухлинний, протинабряковий. Бромелайн також сприяє поліпшенню травлення та функціонуванню кровоносної та серцево-судинної систем. Ці різні ефекти спостерігались у людей, тварин та in vitro 11 .

Ананас особливо рекомендується завдяки властивостям для схуднення:

  • Розщеплюючи білки, бромелайн робить їх "неактивними", що призводить, зокрема, до кращого дренажу організму, сприяючи виведення цукрів і жирів.
  • Цей самий фермент руйнує колагенові волокна, які, захоплюючи жирові клітини, відповідають за ефект апельсинової кірки целюліту. Таким чином, це перешкоджає накопиченню жиру в дуже жирних ділянках тіла, таких як стегна або живіт.
  • Він має сечогінні чесноти і, отже, дозволяє для боротьби із затримкою води, також відповідає за целюліт.

Тому бромелайн, що міститься в ананасі, є важливим ферментом для розщеплення білків, що секретуються в тканинах, і видалення жирових відкладень, що утворюють "апельсинову шкірку".

4) СТИМУЛЮЙТЕ ТРАВЛЕННЯ ТА ТОНІФІКУЮТЬ ОРГАНІЗМ: ІМБИР

Імбир - це широко використовувана спеція, особливо в індійській медицині, для боротьби з браком енергії або життєвих сил. Ширше рекомендується боротися з різними інфекціями та попереджати всі форми нудоти та блювоти.

Це в основному багатий мінералами як марганець, фосфор та магній, але також містить кальцій, натрій та залізо, які енергізують організм. Тому його репутація афродизіаку насправді пов'язана з його енергетичними властивостями.

Крім того, це дві активні сполуки, гінгерол та шогаол (відповідальні за його пряний смак), які надають імбиру потужні протизапальні та протиблювотні властивості:

  • Дійсно, він здатний запобігти або зупинити нудоту та блювоту, діючи серед іншого на зменшення рухів шлунка 12 .
  • Це допомагає травленню в цілому: підсумок досліджень, проведених на тваринах, опублікований у 2004 р., показує, що імбир може стимулювати секрецію жовчі та активність різних травних ферментів, що призводить до швидше перетравлення їжі 13 .
  • Це прискорює кишковий транзит і допомагає запобігти таким розладам, як газ.

Імбир стимулює травлення, одночасно оздоровлюючи ослаблені тіла, засіб для схуднення.

Синергія для ефективних та всебічних дій !

Усі описані вище заводи мають активи, характерні для кожного з них. Якщо вони здаються близькими, важливим повідомленням про те, щоб взяти додому, є те лише комплекс усіх цих активних інгредієнтів може ефективно контролювати набір ваги.

Але будьте обережні: споживання комплексів рослинних екстрактів може бути потенційно небезпечним, і через велику різницю у складі натуральних продуктів на ринку є надзвичайно важливим забезпечити походження, дозування та концентрацію активних інгредієнтів у продуктах. З іншого боку, якщо ми можемо знайти багато комплексів, що містять сухі екстракти, взяті з однієї або декількох рослин, про які ми щойно згадали, мало хто пропонує суміші, вивчені для досягнення максимальної ефективності із синергічною дією. Дійсно, синергія активних інгредієнтів є додатковою інформацією, яка передається організму, вона говорить, де і коли активні інгредієнти повинні діяти, не взаємодіючи !

Сьогодні ми пропонуємо вам 100% природний комплекс:

→ Він складається з вивченої суміші сухих екстрактів зеленого чаю, гуарани, фукуса, імбиру та ананаса, яка поєднує 4 специфічні дії:

→ Це сприяє видалення жиру
→ Це має ефект природний пригнічувач апетиту
→ Це дозволяєуточнюйте силует і допомогти зменшити ефект «апельсинової кірки»
→ Він тони тіло
→ Це так без набридливих ефектів і без залежності
→ Він складається з активів 100% натуральний, з «інтелектуальним» складом для синергетичної та ефективної дії компонентів
→ Це цілком біодоступний
→ Біосумісний, воно поважає тіло і діє глибоко на нашу життєву силу
→ Плід останніх галенових інновацій, він представлений у вигляді мікрогранул "с запрограмований випуск "З метою забезпечення поступового вивільнення активів

Відкрийте для себе цей комплекс, натиснувши на це посилання

[1] Dulloo AG, Duret C та ін. Ефективність екстракту зеленого чаю, багатого на поліфеноли катехіну та кофеїну, збільшує 24-годинні витрати енергії та окислення жиру у людей. Am J Clin Nutr. 1999 грудня; 70 (6): 1040-5.

Лежен М.П., ​​Ковач Е.М. Тіло Втрата ваги та підтримка ваги щодо звичного споживання кофеїну та добавок зеленого чаю. Вестертерп-Плантенга М.С., Obes Res. 2005 липень; 13 (7): 1195-204.

[2] Auvichayapat P, Prapochanung M, et al. Ефективність зеленого чаю для зменшення ваги у людей, що страждають ожирінням тайців: рандомізоване контрольоване дослідження Фізіол Бехав. 2008, 27 лютого; 93 (3): 486-91. Epub 2007 18 жовтня.

[3] Вплив катехінів зеленого чаю з кофеїном або без нього на антропометричні показники: систематичний огляд та мета-аналіз. Phung OJ, Baker WL та ін. Am J Clin Nutr. Січень 2010 р .; 91 (1): 73-81. Epub 2009, 11 листопада. Огляд.

[4] Berube-Parent S, Pelletier C, et al. Вплив інкапсульованих екстрактів зеленого чаю та гуарани, що містять суміш епігалокатехін-3-галату та кофеїну, на витрату енергії протягом 24 годин та окислення жиру у чоловіків. Br J Nutr. 2005 вересень; 94 (3): 432-6.

[5] Робертс М.Д., Дальбо В.Я. та ін. Ефективність та безпека популярного термогенного напою після 28 днів прийому всередину. J Int Soc Sports Nutr. 2008 24 жовтня; 5:19.

[6] Andersen T, Fogh J. Втрата ваги та затримка спорожнення шлунка після південноамериканського рослинного препарату у пацієнтів із зайвою вагою. J Hum Nutr Дієта. 2001 червня; 14 (3): 243-50.

[7] Costa Krewer C, Ribeiro EE, Ribeiro EA, Moresco RN, Ugalde Marques da Rocha MI, Santos Montagner GF, Machado MM, Viegas K, Brito E, Cruz IB. Звичне споживання гуарани та метаболічні захворювання: епідеміологічне дослідження літнього населення Амазонії. Фітотер Res. 2011 р., 22 лютого.

[8] Поживна таблиця Fucus, Центр вивчення та валоризації водоростей.

[9] Miyashita K. та співавт., Фукоксантин із їстівних морських водоростей, Undaria pinnatifida, виявляє ефект ожиріння завдяки експресії UPC1 у білих жирових тканинах. Азіатсько-Тихоокеанський журнал харчування. 332 (2005) 392-397.

[10] Wemeau JL. Гіпотиреоз, пов’язаний із надлишком йоду] Presse Med. 2002 26 жовтня; 31 (35): 1670-5. Французька.

[11] Маурер HR. Бромелайн: біохімія, фармакологія та медичне використання. Cell Mol Life Sci. 2001; 58: 1234-1245.

[12] Гаюр М.Н., Гілані А.Х. Видові відмінності в прокінетичній дії імбиру. Int J Food Sci Nutr 2006 лютого; 57 (1-2): 65-73.

[13] Platel K, Srinivasan K. Стимулююча дію спецій спеція: міф чи реальність? Indian J Med Res 2004 травня; 119 (5): 167-79.

Залиште коментар скасувати відповідь

Вам потрібно увійти, щоб залишити коментар.