Стимулюйте вироблення молока Більше молока для дитини
Незалежно від того, чи ще триває період грудного вигодовування, чи ви вже в середині, одна тема займає майже всіх матерів: кількість молока. Акушерка Франциска Лак, сама мати двох дітей з досвідом грудного вигодовування, знає підказки та поради щодо стимулювання вироблення молока.
Під час вагітності ви, мабуть, вже багато разів стикалися з темою грудного вигодовування. Постарайтеся не зводити себе з розуму, чи все вийде нормально. Тому що ніхто не може передбачити, як в кінцевому підсумку пройде період грудного вигодовування і чи будете ви виробляти достатню кількість молока. Ви не можете багато чого зробити для підготовки, крім як дізнатися більше. Грудне вигодовування працює близько 90 відсотків жінок. Але кожен старт може бути важким.
У найкращому випадку у вас є акушерка, яка поруч із вашими порадами та діями. Але є також навчені консультанти з грудного вигодовування або групи з грудного вигодовування, до яких ви можете звернутися, якщо у вас є проблеми. У будь-якому випадку, нехай лікарня покаже вам, як правильно годувати дитину грудьми. Вкрай ти дзвониш у дзвоник щоразу, коли причалюєш, щоб бути впевненим, що ти та твоя дитина на правильному шляху. У більшості лікарень також є кімната для годування груддю, де ви можете знайти когось, хто вам допоможе. Найголовніше при грудному вигодовуванні - це завжди добрий початок, адже перші 14 днів є вирішальним часом для виробництва молока і, таким чином, визначальним для перебігу періоду грудного вигодовування. Це особливо стосується кількості грудного молока, яке може виробляти ваше тіло.
Ви можете самі впливати на частину виробництва молока - є кілька речей, які ви можете зробити, щоб збільшити кількість, щоб задовольнити потреби вашої дитини.
Часте грудне вигодовування допомагає стимулювати вироблення молока
Це, мабуть, одна з найбільш очевидних порад. Бо грудне вигодовування - це завжди попит та пропозиція. Чим більше ваша дитина п’є і тим самим «замовляє» молоко, тим більше материнського молока виробляє ваше тіло. Ваша дитина почне телефонувати частіше, коли потреба в грудному молоці зросте. Це частіше звітування відоме як "кластеризація". Багато матерів - а також дитячі книги - описують ці фази як стрибки росту. Вони трапляються в подібний час майже у всіх дітей. Коли ви надягаєте його частіше, ваше тіло виділяє лактуючий гормон пролактин, який стимулює вироблення. До речі, вироблення молока найбільше стимулюється під час годування груддю. Якщо соски дратуються і болять, будь-який сосок, особливо якщо ви часто годуєте грудьми, може бути надзвичайно болючим. Однак з часом це покращиться, як тільки соски заживуть. Завжди переконайтеся, що вони правильно розміщені (дитина не лише візьме сосок, але і частину ареоли в роті) і доглядайте за своїми сосками після годування груддю.
Зцідити молоко
молода сім'я за передплатою
Junge familie консультує, дає поради та пропонує захоплюючі статті про все, що цікавить майбутніх та нових батьків.
Чай для годування груддю може сприяти виробленню молока
У аптеках можна знайти різні чаї для годування груддю. Більш дешевими варіантами часто є чаї з фенхеля-анісу та кмину, але, на жаль, вони насправді не допомагають збільшити кількість молока. Тут коштують дорогі чаї для годування, особливо завдяки ефективним молокоутворюючим інгредієнтам, таким як пажитник. Особисто я клянусь чаєм для грудного вигодовування Weleda, оскільки він містить ці важливі інгредієнти і насправді може збільшити кількість молока. Тут головне - переконатися, що ви п’єте його в міру. Тому що занадто багато «хорошого» чаю може швидко призвести до занадто великої кількості грудного молока.
Солодове пиво для збільшення грудного молока
Можливо, ви чули про молокотворну дію пива, і, можливо, про це дивувались. Але це правда: пиво може допомогти збільшити надої. Надзвичайно важливо: пиво повинно бути без алкоголю. Ось чому багато мам люблять вживати солодове пиво, оскільки це також може ефективно допомогти. Недолік солодового пива: воно містить багато цукру і, отже, багато калорій. Харчові потреби годуючих матерів значно вищі, але їх слід охоплювати здоровим харчуванням, а не висококалорійним солодовим пивом.
Капсули пажитника можуть стимулювати вироблення молока
Насправді існує трохи чудодійних ліків для матерів, які скаржаться на занадто мало молока: пажитник (як уже згадувалося з чаєм). Доведено, що це збільшує кількість до 20 мілілітрів грудного молока на день. Це дуже багато для крихітного шлунка дитини. Капсули пажитника доступні в аптеках. Будь ласка, чітко дотримуйтесь вкладиша в упаковку або обговоріть дозування з акушеркою.
Відсутність дієти під час годування груддю
Звичайно, під час грудного вигодовування слід харчуватися здоровою та збалансованою дієтою. Однак це не надзвичайно впливає на збільшення кількості молока. Якщо ви їсте погано, це вплине на вас, але не на якість молока. Через деякий час у вас можуть виникнути симптоми дефіциту, оскільки ваше тіло оцінює вироблення дитини та грудного молока вищим пріоритетом, ніж ви. Виробництво грудного молока використовує вдвічі більше енергії, ніж вагітність. Це близько 500 калорій на день, якщо ви повністю годуєте грудьми. Достатньо пити також важливо, але це не ефективно збільшує кількість молока. За цей час з’їжте трохи більше, щоб отримати щоденне споживання калорій. Ні в якому разі не можна сідати на дієту під час годування груддю.
Висновок
Існує багато способів збільшити кількість молока. Хтось може вам допомогти, а хтось ні. Грудне вигодовування - це колективна робота між вами та вашою дитиною. Іноді допомагає провести кілька спокійних днів вдома з обіймами та годуванням груддю, і молоко знову буде краще текти. У якийсь момент межа можливого виробництва молока просто досягнута. Незалежно від того, скільки часу і скільки можна годувати грудьми, ви хороша мати. Хороша мати не вимірюється кількістю молока, яке вона має.
Наш автор
Наш автор була навченою акушеркою з 2009 року. Вона працює у столичному районі Гамбурга і живе зі своїм чоловіком та трьома дітьми на південь від Ельби.
Завдяки своїм спеціальним знанням та багаторічному досвіду роботи акушеркою, вона в основному пише статті на теми вагітності, пологів та немовлят для Leben-und-erzüge.de.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
- У співпраці з Philips Avent
Ніжна та ефективна: електрична молоковідсмоктувач Philips Avent
Чого хоче сучасна мама, коли йдеться про зціджування грудного молока? .
Чесна думка
Я тихо, як хочу!
Грудне молоко - найкраще харчування для немовлят. Наша авторка це знає, але вона також знає: .
Правильно годувати грудьми
Позиції грудного вигодовування: питання постави
Грудне вигодовування має багато спільного з серцем. Але це також стосується того, щоб усім було спокійно .
Мама повідомляє
На ходу з молоковідсмоктувачем
Годуючі матері не завжди можуть бути з дитиною цілодобово. Вони також повинні .
- У співпраці з Philips Avent
Молоковідсмоктувач допомагає при проблемах з грудним вигодовуванням
Грудне вигодовування не завжди працює відразу. На щастя, матері є засоби для грудного вигодовування .
Мама це робить!
Давати пляшку - це теж любов!
Коли матері не можуть або не хочуть годувати грудьми, в гру входить пляшечка з молоком. Але флакони .