Страх набору ваги - Форум спостерігачів
Час від часу я говорю про це в своїй терапії, тим часом це також «офіційно», що я страждаю від розладу харчування, але мій терапевт розглядає це «лише» як симптом інших проблем. Якщо я знайду в своєму житті інші речі (наприклад, любов і прийняття) для себе, проблема з харчуванням також зменшиться. Я твердо вірю в це, і все ж бувають дні, коли я впадаю у відчай, страждаю від внутрішніх мук і вже не знаю, що робити. Ця паніка збільшення ваги надзвичайна і стресова.
Я насправді не знаю, на що я сподіваюся через цей допис на форумі. можливо, просто приємно писати про це, чути інші думки та історії.
Этим пользователем нравится это
18-го Ответов
Ответ от Mileva · 17.06.13 09:15
Коли я прочитав ваш лист, я подумав (особливо у другій частині), що це може бути запис у моєму щоденнику.
Моя історія починається дещо інакше, але закінчується точно так само:
У дитинстві я завжди був "Mägerlimuck", міг їсти (особливо я любив солодощі) те, що хотів. Це йшло добре, поки я не досяг статевого дозрівання, коли мені було близько 16 років. І я не отримав звання від "Їжте стільки і що хочете" до "уваги, тепер це починається". Так само, як. До 16 років я не знав, без чого обійтися, що таке калорії, що корисно, а що нездорово. Я виріс у сім'ї, де мама була вдома з нами, дітьми. Ми всі разом снідали, обідали та вечеряли. Вона готувала (і дуже добре збалансовано і здорово), але про це в сім’ї ніколи не говорили. Що я насправді взагалі не вважаю поганим. Але потім відбувся великий шок: за рік я набрав понад 10 кг. Нічого не залишилося від безтурботної молоді та від того, щоб думати про їжу. Але я теж не наважився звернутися за допомогою до батьків, врешті-решт, сам був збентежений за свою вагу. Тож я спробував сам. Це зайшло так далеко, що я з’їв йогурт і нічого іншого на обід (під час середньої школи не було достатньо часу, щоб повернутися додому). Звичайно, я тоді цілий день страждав від голоду, і мені довелося годувати грудьми на вечерю.
Тоді були моменти, коли я цілий день їв мандерінлі та вегглі і нічого іншого. Або просто з’їв це на обід і нічого іншого. всі рішення призвели до короткого прийняття, але нічого не тривало. І найгірше: це було пекло. Бо я все ще любив їсти.
У якийсь момент, коли мені було 21 (під час навчання на дипломному екзамені), я забув перекусити між ними і раптом схуд на 7 кг.
І з цього моменту я почувався як ти: я почав займатися спортом, я постійно боюся набирати вагу, кожні 100 г більше на вагах - це кінець світу, перед кожною поїздкою у відпустку я боюся перед від'їздом, я міг би зараз набрати вагу, або свою Не встигай за спортивним навантаженням і, отже, збільшуйся, після мого повернення найгірше, а також перше, що я зробив, було встати на ваги. Залежно від крику або облегчення дихання. Але їжа і моя вага визначають моє повсякденне життя!
Через кілька років це стало крайнім: я заборонив собі все, встановив собі такі радикальні обмеження та дієти (як і ви, що містять знежирені рецепти, веб-сторінки анорексиків тощо), що я зруйнувався під тиском, який на мене чинили. Я шукав вихід: їж і все одно худи. З одного боку, мені допоміг мій аномально великий спорт, але з іншого боку, я все-таки не наважився просто знову з’їсти піцу чи щось інше. Або просто їжте, не замислюючись про калорії. Тож я шукав виходу і повністю розбився. Я вдався до проносних.
Я робив це більше 1,5 років. Звичайно, страх непоправної шкоди був присутній завжди. Я знав, в якій небезпеці я перебуваю. Однак я просто заплющив очі і не дивився. Поки одного вечора після змагань (я бігаю) у мене так сильно болів живіт (я взяв проносне напередодні ввечері), що думав, що народжу трійню. І нічого не допомогло. Без знеболюючих препаратів. А потім я так злякався, що звернувся за допомогою.
Зрештою, це мені найбільше допомогло (щодо сеансів терапії). Сьогодні я знову їм піцу та спагетті. просто все, що я весь час забороняв собі. Тому що це відповідає моїм потребам.:-)
Не знаю, чи міг би я вам у цьому допомогти. Але, можливо, це був би один із способів зняти страх? У мене це чудово вийшло. Я знаю, що я ще не закінчив, це насправді повинно бути можливим без милиці. Але привіт, я працюю над цим. І я буду тримати цю милицю так довго. Але я завжди без цього.:-)