Страви на повільному вогні під час дієти - Блог
Перевага страви на повільному вогні, полягає в тому, що вони зазвичай є швидко і легко готується, не кажучи вже про те, що вони цілком пристосовані до дієти для схуднення! Приготуйте смачну їжу вранці перед від'їздом на роботу або ввечері, повернувшись додому, і ви побачите, що запах, що залишився, одночасно розслаблюючий, знак комфорту та радості ! Пристосувати рагу до дієти для схуднення, ось кілька простих порад.
Готуйте рагу заздалегідь
Е так! Підготовка запіканок заздалегідь має подвійну перевагу. Ви можете віднести їх в офіс і просто розігріти в мікрохвильовці уникаючи вічного бутерброда що, як правило, змушує вас здуватися. Крім того, ви економите гроші, енергію і все, харчуючись краще! Заздалегідь готуючи рагу, ви також зможете уникнути розправи надмірно жирним обідом, таким як фаст-фуд чи піцерія, це 100% корисний процес для схуднення під час розваг !
Використовуйте нежирне м’ясо
Уникайте всього, що є бараниною, бараниною, відбивними та свинячими ребрами, а замість цього надайте перевагу вирізці, знежиреній яловичині, птиці та рибі без шкіри. Це сортування дозволить вам їсти хорошу їжу з низьким вмістом жиру та балувати себе, змушуючи втратити кілька зайвих кілограмів !
Більше овочів, ніж м’яса !
Будьте дуже щедрі на овочі. Приправте свої страви баклажанами, брокколі, морквою, квасолею, цвітною капустою, грибами, ріпою, кабачком або цибулею на ваш смак. Ці овочі допоможуть вам швидко почуватися ситими, не витрачаючи калорій. !
Бульйон замість солі
Використовуйте домашній курячий, овочевий або яловичий бульйон у кожному з рагу. Цей відвар слід знежирити, якщо він домашній, або зменшити вміст жиру та натрію, якщо ви купуєте його в магазині. Це мінімізує додавання солі у ваші страви. Якщо вам все ще бракує солі, не соромтеся додавати приправи та спеції, такі як паприка, каррі, гірчиця, соєвий соус, петрушка, чебрець, базилік або хересний оцет.
Борошно та жир
Щоб ваші рагу отримали ідеальну текстуру, а також унікальний смак, розгляньте можливість використання 100% підсмаженого цільнозернового борошна.Ні в якому разі не слід додавати жир до своєї страви, оскільки в м’ясі вже є жир! Більше того, ні оливкова олія, ні волоська олія не можуть так добре замінити жир у м’ясі !
Ви тепер знаєте, що " на повільному вогні "римується з" здоров'я "! Але щоб ваша дієта працювала належним чином, пам’ятайте дотримуватися кожної з цих порад. !