Стрибки, розваги та схуднення - зі стрибками немає проблем
Курси стрибків користуються зростаючою популярністю і є ефективною, доброзичливою та спільною мотивацією альтернативою тренуванню на витривалість.
Згідно з недавнім дослідженням, опублікованим у Міжнародному журналі спортивних наук, тренування на міні-батуті (стрибки) є набагато ефективнішим варіантом з точки зору спалювання жиру порівняно з бігом.
Напружені та вимогливі стрибки на батуті приносять не тільки задоволення, але й позитивно впливають на поліпшення аеробної форми. Поєднання розтяжки, бігу, стрибків і рівноваги сприяє рівновазі та координації рівною мірою. Різноманітні вправи також націлені на глибокі м’язи, активізують значно більше м’язових груп і посилюють здатність стрибати. Понад 400 м’язів використовуються у тренуванні зі стрибків, набагато більше, ніж у порівнянних видах спорту на витривалість. У порівнянні з бігом, стрибки набагато ефективніші та щадніші для суглобів. Одночасно міжхребцеві диски та спина зміцнюються, а батут зменшує ударні та тиск навантаження.
Завдяки своїй ефективності та гнучкості, тренування на міні-батуті є універсальною концепцією курсу для різних цільових груп: як початківці, так і професіонали фітнесу підтягують піт за допомогою групових тренувань, і інтенсивність або складність вправ можна регулювати в будь-який час. Основні кроки та стрибки також легко засвоїти, наприклад, для людей похилого віку, і перші успіхи швидко помітні. На додаток до чудових розваг та дій 10-хвилинне тренування зі стрибків є настільки ж ефективним, як і 30 хвилин бігу. Таким чином, оператори студій мають мотиваційну програму курсів або додатковий аргумент продажів для всіх, хто хоче ефективно тренуватися в найкоротші терміни, але не займається класичними курсами HIIT.
Для отримання додаткової інформації про тренування на міні-батуті відвідайте сайт jumping-fitness.com або www.jumping.fitness.
Цікаво теж
Зовсім новий магазин
Technogym виступає за високоякісне обладнання для фітнесу та цифрові рішення, і зараз відкриває новий магазин у Лос-Анджелесі для дизайнерських фітнес-виродків.
Artzt співпрацює з 4D Pro
Ludwig Artzt GmbH, один з провідних виробників та роздрібних торговців невеликим фітнес-обладнанням, та тренажер для слінг-брендів 4D Pro зараз йдуть разом.
Зроблено в Італії
Оператори студій, які обирають бренд PANATTA, отримують вигоду з історії, традицій, досконалості біомеханіки та італійського дизайну.
Час діяти - зараз!
Нові вказівки для постачальників послуг EMS: Змінений Положення про захист від радіації вимагає від людей, які використовують навчання EMS, надати докази "експертизи щодо ЕМП".