Стрічка Kinesio • наконечники; Інструкція щодо болю, що «стирчить»

Не лише професійних футболістів можна все частіше бачити за допомогою різнокольорових гіпсових смужок на стегні, коліні, спині або литку. Стрічки Kinesio вже давно стали частиною повсякденного життя у фізіотерапевтичних практиках. Але як працює кінезіо-тейпінг, при яких скаргах допомагають зв’язки? Чи можете ви використовувати його для лікування? Чудовий життєвий путівник.

Вони повинні допомагати при напрузі, покращувати порушену рухливість суглобів, зменшувати набряки та запалення після травм, навіть допомагати при мігрені або шумі у вухах: існують з рубежу тисячоліть Стрічки Kinesio (скорочення від кінезіологічних стрічок) розпочали свій тріумфальний марш як альтернативну терапію. Спочатку ви побачили різнокольорові гіпсові смужки на спортсменах у США. У 2002 році японська команда була записана на поле на чемпіонаті світу. Подальші великі події, такі як Олімпійські ігри чи чемпіонати світу, привернули подальшу увагу.

Кольоровим клейким стрічкам вже понад 30 років: Плівка була проведена в 1970-х роках японським лікарем та мануальним терапевтом доктором. Кензо Касе розвинувся. Він шукав спосіб природним чином полегшити біль. Першими його пацієнтами довгий час були борці сумо.

  • стрічка

Біль у спині, напруга або судоми в м’язах: проблеми з м’язами та суглобами мають багато облич. Прочитайте все про симптоми, причини та лікування тут

Так працює кінезіо стрічка

Стрічка Kinesio - це терапія, при якій еластичні смужки, які прилипають до шкіри, прилипають до шкіри більш-менш розтягнутим способом. На відміну від жорсткої стрічки, яка використовується в спортивній медицині для іммобілізації та стабілізації, одна залишається Стрічка Kinesio або фізіо стрічка еластична та гнучка. І так повинно бути. Оскільки стрічковий бандаж розвиває свій ефект лише при русі.

Стрічка застрягла на шкірі масажує підлеглі шари тканин, впливає на датчики болю, стимулює скорочення м’язів, лімфотоку та функцію суглобів. Стимулюються нервові клітини і стимулюється кровообіг у відповідній зоні. Ефект плівки Kinesio науково не доведений, але багато спортсменів, терапевтів та фахівців спортивної медицини клянуться барвистими пластирами і вкладають їх Поєднання з іншими терапевтичними заходами a.

Різні кольори кінезіо стрічок

Вражаюче у стрічках - це різні кольори: клейкі стрічки доступні у рожевому, червоному, бірюзовому, фіолетовому, чорному, зеленому або оранжевому кольорах. Ви також можете наклеїти стрічки кольору шкіри або білі. Деякі терапевти, які використовують кінезіоплівку, вибирають колір стрічок відповідно до скарг, що підлягають лікуванню: Відповідно до теорії кольорів, червоні та рожеві тони повинні в першу чергу активувати та генерувати тепло, тоді як сині нюанси повинні розслабляти та забезпечувати охолодження. Інші практики, у свою чергу, вимірюють кольори не має терапевтичного значення в.

Винахідник Кензо Касе спочатку працював із смужками кольору шкіри, коли пацієнтка зізналася йому, що колір робить її "хворою". Пізніше спортсмени хотіли від нього чорних стрічок, які виглядали "сильнішими", ніж рожеві чи сині, сказав він в одному з інтерв'ю. Багато терапевтів рекомендують своїм пацієнтам просто вибирати колір, який їм найбільше подобається і з яким найбільш комфортно.

З якими скаргами допомагає стрічковий бандаж?

Області застосування кінезіоплівки широкі. Стрічки завжди можна використовувати, коли м’язи, сухожилля та зв’язки зачіпають біль. Типовими симптомами є, наприклад:

Проблеми з коліном від надмірного або вікового зносу

Проблеми з гомілковостопним суглобом, наприклад після скручування щиколотки

Біль у спині - широко розповсюджене захворювання № 1: на нашому порталі ми пропонуємо всю інформацію про причини та методи лікування. Ви також отримаєте поради щодо профілактики та відповіді на запитання "Чи потрібно звертатися до лікаря?"

Різні типи болю в спині, наприклад, в поперековому відділі хребців, грудному відділі хребта, між лопатками, люмбаго (люмбаго)

Біль у руках, кистях і пальцях, такий як п'ястно-фаланговий суглоб великого пальця, тенісний ліктьовий суглоб, тендиніт та синдром зап’ястного каналу

Фізіоплівки також використовуються при менструальних болях, мігрені, закупорці пазух, шумі у вухах або болях у щелепі. Можуть бути конкуренти та спортсмени-любителі Підтримка тренінгів або запобігайте скотчу перед змаганнями, щоб зменшити ризик для Травми або судоми зменшувати. Ветеринари використовують стрічки для лікування своїх чотириногих пацієнтів.

Навіть при повторюваних повсякденних скаргах, таких як напруга, біль у м'язах, болі в м'язах або синці, еластична стрічка може допомогти швидко знову стати безсимптомною.

Як застосовуються стрічки

Смужки зроблені з Бавовняна тканина і покриті акрилатним клеєм, який зазвичай добре переноситься навіть при алергії на гіпс. Клей гарантує, що стрічка міцно прилягає до шкіри і що вона все ще може дихати. Клейка сторона забезпечена захисним папером, який розривається і розгортається незадовго до нанесення стрічки.

Смужки приклеюються окремо або групами до оброблених ділянок тіла або кінцівок. Роблячи це, вони зазвичай стежать за м’язовими структурами, зв’язками або нервовими зв’язками. При надяганні смужки розтягуються. Наскільки сильно залежить від симптомів. Терапевт часто обробляє більш віддалені частини тіла за допомогою окремих пластирів.

Смуги з’являються на опухлих суглобах або великих синцях сітчаста застосовуються для підтримки лімфодренажу, для цього також існують спеціальні сітчасті стрічки.

Окремі больові ділянки, наприклад, люмбаго, наприклад зірчаста застрягти стрічковими смужками. Також можливі поєднання з мануальною терапією, голковколюванням та масажами.

Переважно пацієнт відчуває всього за кілька хвилин після одягання відчуття поколювання під шкірою і полегшення дискомфорту. З хронічним болем, звичайно, потрібно більше часу, щоб цей ефект виник. Стрічки можуть на шкірі до десяти днів залишайтеся, ви можете прийняти душ або прийняти ванну, як зазвичай, відвідування сауни та фізичні вправи не становлять жодної проблеми. Постукана спина може витримати навіть масаж.

Хто лікує кінезіо-стрічкою і скільки це коштує?

Стрічка Kinesio використовується багатьма Фізіотерапевти які повинні були набути знань про лікування та правильну обробку зв’язок на курсах. Залежно від розміру та тривалості стрічкової пов’язки, витрати між ними п’ять та 20 євро за сеанс. Стрічковий матеріал зазвичай продається в п’ятиметрових рулонах в аптеках або через Інтернет, найпоширеніша ширина - п’ять сантиметрів. Є також попередньо вирізані ділянки стрічки. Законодавчі медичні страховки не покривають витрат на лікування, приватні - лише іноді.

Самолікування стрічками кінезіо

Багато пацієнтів, які пізнали кінезіоплівку в кабінеті лікаря або у фізіотерапевта і які переконалися в її ефекті, також хочуть використовувати її вдома самостійно. Той, хто має відповідні базові анатомічні знання та добре знає своє тіло, може добре лікувати себе стрічками.

Однак вам повинні принаймні показати різні варіанти лікування та правильне застосування стрічок; різні виробники стрічок пропонують курси для неспеціалістів. Для багатьох частин тіла вам також потрібна допомога іншої людини. Стрічки для домашнього використання можна придбати, наприклад, у інтернет-компаніях, що займаються замовленням пошти; п’ять метрів коштують близько десяти євро.

У довіднику "Книга самодопомоги", фізіотерапевти Джон Лангендоен та Карін Сертель передають детальні знання з питань кінезіо-тейпінгу. У більш ніж 70 покрокових інструкціях у практичній книзі вони показують, як кожен може взяти участь у скарзі.

Детально пояснюється обробка матеріалу та правильне нанесення смужок. Огляд найпоширеніших скарг призводить до правильного вибору стрічки. Десять найпоширеніших стрічкових систем також продемонстровано у відео на доданому DVD.

(John Langendoen/Karin Sertel - The Taping Self-Help Book, € 29,99. Trias-Verlag Stuttgart, 2012)

Інструкції з надягання та зняття кінезіо стрічок:

  • Шкіра повинна бути чистою, сухою і без залишків крему, щоб клей добре злипався. Дуже волохаті ділянки слід заздалегідь поголити.
  • Кути стрічкових смужок перед їх кріпленням потрібно закруглити. Це запобігає швидкому знову розхитуванню кутів.
  • Після створення Смужки добре меліровані клей прилипає лише через тепло тертя. Слід уникати зморшок.
  • В чутливі ділянки шкіри як тильна сторона коліна або на внутрішній стороні руки, прикріплюйте смужки лише в нерозтягнутому стані. Обережність також потрібна при стрічкових системах на шиї, пальцях рук і ніг, вони не повинні стискатися.
  • Якщо шкіра свербить під склеєною ділянкою після її нанесення, стрічку потрібно видалити - тоді шкіра реагує алергічний на клейові компоненти.
  • В перші дні кінезіотап розгортає свою найбільший вплив, після цього він поступово втрачає еластичність. Його слід видалити не пізніше тижня. Найкращий спосіб зняти стрічку - це попередньо змочити її. Смуги не повинні бути ривками, навпаки повільно розв'язується потроху щоб не сильно напружувати шкіру.

Протипоказання: Коли уникати скотчу

Стрічка Kinesio є не панацея. Хоча це може полегшити певні нездужання. Однак його не слід застосовувати при деяких захворюваннях, симптомах та умовах життя. Сюди входять відкриті рани, чутлива шкіра або дуже в’яла сполучна тканина.

В люди з надмірною вагою Якщо жирова тканина також дуже виражена, то в цих випадках стрічкова пов’язка часто не працює. Навіть при таких шкірних захворюваннях, як нейродерміт, екзема або псоріаз та шкірні алергічні реакції, не слід застосовувати клей.

Під час вагітності Стрічки можуть дуже добре полегшити проблеми зі спиною, але в першому триместрі вагітності, при вагітності з високим ризиком та передчасних пологах, їх краще уникати як запобіжний захід. Далі Протипоказання зйомки - незрозумілі скарги на лихоманку, венозний тромбоз, варикозне розширення вен, рак та незаслужені переломи.

Завжди звертайтесь до лікаря для уточнення нових болів

Стрічка Kinesio, як правило, призначена як супровідний засіб терапії, а не як заміна Візит до лікаря думав. Якщо виникає раніше невідомий біль або дискомфорт, лікар завжди повинен спочатку з’ясувати причини та розпочати відповідне лікування.

Ти теж повинен не є постійним для профілактики можна застосувати. Завдяки постійному використанню фізіокасеток, м’язи, сухожилля та суглоби можуть звикнути до спрацьованих подразників. Повернення до природних зразків руху ускладнюється, і є ризик наслідкової шкоди.

  • електронною поштою
  • розділити
  • твіт
  • розділити
  • шпилька

Коли суглоби червоніють, перегріваються і болісно набрякають, за ними зазвичай більше артриту.

За допомогою простого м’язового тесту кінезіологи хочуть виявити причини скарг та захворювань та вибрати правильну терапію. Це працює? більше.