Суха порада починати без молока - форум бодібілдингу
- Індекс дошки NUTRITION Режим - Сухий
- Пошук
- Сайт MC
- Ми 03 лютого. 2021, 13:13
- Години у форматі UTC + 01: 00
Суха порада починати без молока
Модератор: помірність
Суха порада починати без молока
Повідомлення від катанеб »20 листопада 2014 р., 13:40
Re: Суха порада починати без молока
Повідомлення від Кал-Н »21 листопада 2014 р., 03:45
Чи можете ви їсти сир, але не можете пити молоко? Початок непереносимості лактози ?
Що стосується ліпідів, олійних культур, авокадо, темного шоколаду> 80%, яєць (але, мабуть, у вас є сумніви, я думаю, у вас насправді крихкий шлунок), жирної риби (скумбрія, сардини, лосось ...)
Що стосується вуглеводів, то я раджу вам дізнатись про ГІ харчових продуктів. Я бачу, що ви керуєте розподілом калорій, але ви повинні більш глибоко попрацювати над самою якістю їжі, яку ви споживаєте. Удачі
Я п’ю занадто багато, як раніше.
Зараз я п'ю сироватку, піднімаю і теж сплю.
Re: Суха порада починати без молока
Повідомлення від катанеб »21 листопада 2014 р., 08:22
Дякую за вашу пораду!
У мене, безумовно, непереносимість або тендітна травна система, тому що протягом довгого часу у мене були болі та труднощі, через які я іноді набрякав або навпаки худнув, навіть змушуючи себе їсти, коли я занадто сильно помилявся. Я спробував зрозуміти, звідки він береться, і кинув пити каву (випив її багато), скоротив молочні продукти, кинув палити. Я досі зберігаю яйця, щоб побачити. Дієта ускладнилася, регулярно змінюючи втрату ваги та улов. З того часу стало краще
Жирна риба - чудова ідея. Я споживаю рибу, овочі, фрукти і, на жаль, хліб цілком спонтанно, з великою кількістю жирної їжі, яка мені не подобається. І ідея шоколаду теж чудова, час від часу трохи квадратна.
Я склав цілу таблицю з ГІ продуктів, і те, що я вживаю на день, це дуже практично. Я не завжди досягаю своїх цілей, але я прагну до них і мені вже стає краще!
Чи існує можливість спрямувати більшу втрату жиру в одній частині тіла (стегна, сідниці)?
Чи потрібен зошит для цього типу предметів?
Re: Суха порада починати без молока
Повідомлення від Кал-Н »21 листопада 2014 р., 09:51
Що стосується блокнота, ви повинні шукати себе, будучи стійким до самої ідеї сухого на даний момент .
Орієнтуватись на втрату жиру «на жаль» неможливо, коли ви програєте, це скрізь
Віл лестить
Рим не був побудований за день, ви поступово усвідомлюєте, що ви їсте, і існує рівновага між важкістю дієти, їжа повинна залишатися "задоволенням", навіть якщо споживання вуглеводів з низьким/помірним рівнем шлунково-кишкового тракту, особливо поза тренуванням, є здоровішим . Наприклад, хліб з непросіяного борошна є хорошою альтернативою білому хлібу.
Вітаю з киданням куріння (я вважаю, ви тільки це палили)
Ви можете створити блокнот/змінити його назву, а потім опублікувати денний тип їжі/тренування.
Вибачте за невідповідність/неправильне написання, вуглеводи для сніданку м’яко зрошують мій мозок