Сухе голодування - Ісламська допомога Німеччини
Всі їх знають, скептичні запитання, сумнівні погляди та осудні коментарі людей у Рамадані. Всі думають, що не їсти не проблема, але і вода не шкодить - вона не може бути здоровою.
Пост без їжі та пиття - це форма посту, яка практикується у різних регіонах та культурах протягом століть. Так званий сухий піст - звичай від корінних американців до індіанців. Сьогодні це в основному створено в Росії, де проводиться більшість досліджень впливу на здоров'я.
Духовна складова також відіграє важливу роль у сухому пості. Це повинно сприяти концентрації та сприйнятливості та збільшувати нейронні зв’язки. Духовність також відіграє свою роль.
Розрізняють м’яке та абсолютне сухе голодування. Хоча при м’якому сухому голодуванні відмовляються лише від внутрішнього поглинання води, при абсолютному сухому голодуванні контакт із водою повністю заборонений. Душ або чистка зубів заборонені.
Існують також відмінності в інтервалах між одиницями голодування. Починаючи з 12 годин, деякі дієтологи рекомендують сухе голодування до 36 годин. У Рамадані часи посту пов’язані із сходом та заходом сонця і в даний час тривають від 11 годин на глибокому півдні до 20 годин на крайній півночі. Максимальна межа ніколи не досягається мусульманами.
Спалювання жиру
Вода виготовляється з частинок їжі. Людський організм працює як верблюд під час посту. Що в горбі верблюда? Ні, не вода, а жир! А що відбувається в організмі, коли верблюд кочує по пустелі? Я згоден! Тіло забирає воду з жирових клітин!
Якщо ми постимося в Рамадан і тим самим не постачаємо тіло ні рідиною, ні їжею, організм потрапляє в надзвичайну ситуацію, так би мовити. Зараз у організму є лише один пріоритет: заощадити енергію, щоб воно могло пройти через це зняття. Відповідно, тіло сканує організм на наявність слабких клітин, які не приносять йому ніякої користі, але містять багато води і позбавляють організм енергії.
Ці клітини в організмі людини значною мірою складаються з насичених жирів. Вони названі так тому, що ці жирні кислоти насичені водою. І це саме те, що організм атакує під час сухого голодування! Насичені жирні кислоти складаються не тільки з водню, але і з кисню. Під час посту організм розщеплює водень і таким чином виробляє воду. І це 110 г зі 100 г жиру! Щось подібне відбувається з вуглеводними вуглеводами, які роблять його доступним.
Детокс
Цей процес організму можна розуміти як різновид переробки. Тому що організм позбавляється марних та неефективних клітин і створює армію здорових та ефективних клітин, так би мовити. Той самий процес відбувається і під час сну. Оскільки ми також нічого не п'ємо під час сну, це руйнує слабкі клітини навіть у такому стані. Ось чому ми почуваємось у формі після сну і чому нам потрібно так багато сну, коли ми хворі!
Але що саме відбувається в організмі, коли йому не вистачає води? Існує дисбаланс між обсягом рідини всередині і зовні клітин. Потім організм намагається виправити цей дисбаланс і виводить вміст клітин, які не важливі - токсини! Тож сухе голодування є, безумовно, найбільш вірогідним способом детоксикації!
Боротьба із запаленням
Запалення також потребує води, щоб вижити. Однак, якщо тілу більше не надходить достатня кількість води ззовні, воно повинно нормувати власну воду організму і лише зробить її доступною для здорових клітин. Тоді бактерії, віруси та паразити більше не отримують води і гинуть. Крім того, маркери запалення транспортуються через воду в організмі. Якщо цей транспорт більше не гарантований, вони більше не прибудуть. Це як болото, повне комарів, що відкладають там свої яйця. Коли води вже немає, комарі теж не можуть там відкладати яйця.
Винятки
Однак, як і при всіх формах посту, постити повинні лише здорові та здорові люди. Сухе голодування слід проводити лише людям із нормальною вагою. Певні групи людей не повинні поститись, такі як літні люди, діти та підлітки, вагітні жінки або люди, які приймають ліки. Це також відповідає виняткам, які Аллах дав нам у Корані.
Оскільки такий тип швидкого харчування насправді може бути небезпечним. Ось чому також важливо сумлінно постити і уважно слухати власне тіло. Наступні симптоми повинні викликати тривогу і, залежно від ситуації, призвести до припинення: серцебиття, низький кров'яний тиск, погана циркуляція, млявість і запалі очі.
Для всіх, хто поститься, важливо збалансовано харчуватися і вживати багато вітамінів і клітковини. Фрукти та овочі, а також цільнозернові продукти та бобові дуже засвоюються, тоді як слід уникати занадто великої кількості жиру, солі та цукру. Тільки так організм може отримати користь від очищаючої сили голодування. І тільки тоді голодування здорове, ви активніші та менш спраглі!
Той факт, що ви так погано почуваєтесь у перші кілька днів Рамадану і болі в голові або плями, наприклад, пов’язані з безліччю токсинів у крові, які виділились і тепер їх слід зливати.
Рамадан - це не в першу чергу питання здоров’я. Тим не менш, ми вважаємо важливим також поговорити про користь посту для здоров'я та розвіяти упередження, що мусульмани завдають шкоди своєму тілу для своєї релігії.