Суп з червоної капусти - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Подрібніть цибулю. Червону капусту наріжте соломкою. Очистіть і наріжте кубики селери.
Нагрійте в каструлі ріпакову олію і коротко протушкуйте цибулю. Додайте червонокачанну капусту та селеру і коротко протушкуйте. Подрібніть імбир дуже дрібно і додайте його теж. Влийте овочевий бульйон і нехай все вариться близько 15 хвилин.
Пюреруйте за допомогою ручного блендера. Додайте кокосове молоко і ще раз коротко тушкуйте. Приправте за смаком мускатним горіхом, сіллю і перцем.
Відчуйте суп у мисці. Прикрасити крем-кремом і подрібненою петрушкою. В кінці посипте трохи гарбузового насіння.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Чи хотіли б ви трохи кольору на тарілці? Тоді осінній суп з червоної капусти з кокосовим горіхом ідеальний. Це виглядає чудово, а смак справді смачний.
Червону капусту ще називають червонокачанною або червонокачанною, і вона просто ідеально підходить для холодної пори року.
Спочатку подрібніть цибулю.
Нагрійте в каструлі трохи ріпакової олії і коротко протушкуйте цибулю.
Червону капусту наріжте соломкою.
Почистіть селера і наріжте кубиками.
Додайте до цибулі селеру і червону капусту і коротко обсмажте. Подрібніть імбир дуже дрібно і додайте. Влийте овочевий бульйон і тушкуйте близько 15 хвилин.
Пюрируйте овочі за допомогою ручного блендера. Додати кокосове молоко. Перемішайте мускатний горіх, сіль і перець і ще раз коротко закип’ятіть.
Готовий суп прикрасьте пучком крему, нарізаною петрушкою та гарбузовим насінням.
Суп також чудово підходить як закваска в меню для гостей. Наприклад, червонокачанна капуста дуже добре поєднується з Різдвом. Теплий, смачний суп - це завжди гарна ідея.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Червонокачанна капуста безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)