Суп з цвітної капусти - кето здоровий суп, приготований з вершковим сиром
Цей надзвичайно легкий суп з цвітної капусти ідеально підходить для цієї зими. Смажена цвітна капуста робить цей суп кремовим і смачним. Найкращий суп з низьким вмістом вуглеводів!
Ці Суп з цвітної капусти дуже смачний і простий у приготуванні. Це одне 6 інгредієнтів корисний суп з низьким вмістом вуглеводів. Суп з цвітної капусти може здатися не найзахоплюючою їжею, але для мене він звучить добре. Смажена цвітна капуста, яка використовується в цьому корисному супі, робить її м’якою та ароматною.
Коли ввечері стає холодніше, тут зима! Настав час спланувати, як ви будете витримувати озноб, який із собою приносить зимовий сезон. Зимовий гардероб, природно, зігріває вас. Але вживання теплих, неквапливих страв - це ще один спосіб зігріти своє тіло від замерзаючих температур.
Згадуючи гарячі страви, Суп перше, що спадає на думку. Не тільки Супи з низьким вмістом вуглеводів здорові, вони теж можуть смачні страви при правильному приготуванні з правильними низькоуглеводними інгредієнтами.
[bctt tweet = ”Приблизно про це Овочі з низьким вмістом вуглеводів, що ви любите вибирати у формі супу та поєднувати його з улюбленою основною стравою ".]
Інгредієнти для супу з цвітної капусти з вершковим сиром
Це інгредієнти цього супу з низьким вмістом вуглеводів цвітна капуста, оливкова олія, морська сіль, часник, чебрець, курячий бульйон і вершковий сир. цвітна капуста дуже легко внести свій внесок у здорове харчування.
Цвітна капуста - один з найбільш універсальних і популярних овочів з низьким вмістом вуглеводів. Він має дуже м’який смак і може бути використаний як замінник картоплі, рису та інших продуктів з високим вмістом вуглеводів.
100 грам цвітної капусти містять 5 грамів вуглеводів, 3 грами якого - це клітковина. Він також містить багато вітамінів К і С і може допомогти запобігти серцевим захворюванням. Вам доведеться спробувати інші мої рецепти цвітної капусти з низьким вмістом вуглеводів, такі як рис з цвітної капусти та запіканка з цвітної капусти.
Як ми готуємо цей смачний суп з низьким вмістом вуглеводів/кето?
Цей злегка смажений суп з цвітної капусти готовий буквально за чотири кроки! Все це займає менше години. Якщо ви дійсно хочете його пришвидшити, можна заздалегідь посмажити цвітну капусту.
Спочатку обсмажте цвітну капусту в духовці. Цей простий крок однозначно збільшує смак, і я думаю, що це допомагає цьому рецепту найкращий суп з цвітної капусти весь час.
Далі ми пасеруємо наші ароматизатори. Для цього Кето-суп з цвітної капусти ми використовуємо комбінацію часнику та чебрецю. Щоб виявити смаки, потрібна лише хвилина. Соте має велике значення, так що на смак він нагадує смажений суп із цвітної капусти та часнику, але цвітна капуста все ще домінує.
Тоді настав час варити цвітну капусту з відваром. Я використовувала курячий бульйон, але ви можете використовувати овочевий бульйон для вегетаріанського варіанту.
Останній крок! Додаємо вершковий сир і змішуємо суп ручним блендером. Якщо у вас немає ручного блендера, ви можете акуратно перемішати суп порціями в блендері, а потім повернути його в казан.
Цей останній крок робить цей здоровий овоч надзвичайно корисним супом. Вершковий сир робить цей суп неймовірно м’яким і вершковим.
Як можна готувати цей корисний суп у мультиварці?
Щоб приготувати цей простий рецепт супу з цвітної капусти в мультиварці, спочатку обсмажте цвітну капусту, а потім часник і зелень. Потім покладіть все, крім вершкового сиру, у повільну плиту і поставте його на мінімум на 3-4 години. В кінці додайте вершковий сир і змішайте з ручним блендером.
Поради та рекомендації щодо супу з цвітної капусти
1. Цей суп з цвітної капусти з низьким вмістом вуглеводів можна приготувати заздалегідь. Суп - це одна з тих продуктів, які, як правило, краще через день-два. Ви також можете смажити цвітну капусту раніше часу. Отже, в день приготування вам залишається лише тушкувати овочі і розмішувати до однорідності.
2. Можна заморозити здоровий суп із смаженої цвітної капусти! Оскільки цей суп містить молочні продукти (з вершкового сиру), я б рекомендував заморожувати їх без вершкового сиру. Коли ви будете готові до вживання, ви можете розігріти суп і змішати вершковий сир.
3. Якщо у вас залишився суп, ви можете заморозити його. Якщо ви розігріваєте суп, покладіть його в блендер перед тим, як їсти, щоб переконатися, що він гарний і вершковий.
4. Перед тим, як заморозити суп із цвітної капусти із смаженою вуглеводом, повністю його охолодіть. Потім покладіть його в морозильну ємність або мішок для морозильної камери.
5. Відкладіть кілька підсмажених квіточок цвітної капусти, перед змішуванням їх як гарнір. Вони додають додатковий відтінок смаку та текстури.
Залежно від вашого апетиту, ви можете поєднувати цей суп з таким білком, як запечені в духовці курячі ніжки, запечені курячі крильця або кокосове куряче каррі.