Супер смачний - нежирний бутерброд від головного шеф-кухаря Удосе
Клубний сендвіч а-ля Дохе
інгредієнти
| 4 зрізу/н | Куряче філе (грудки) куряче, копчене |
| Соус (сендвіч-крем) | |
| 3 скибочки/н | Підсмажений хліб (сендвіч-тост) |
| 2 аркуші | Салат айсберг |
| 1 | Помідори) |
підготовка
Рецепт від
Більше натхнення для підготовки в покрокових інструкціях
Коментарі
Я також взяв легкий вершковий салат Хамкера і спробував би наступного разу вершковий сир. Це смачно, з низьким вмістом жиру - але аж ніяк не низькокалорійним. За моїми підрахунками, ваш варіант має близько 600 ккал. Моя варіація з легким салатним кремом замість сендвіч-крему все ще становить близько 500 ккал. Якщо ви звертаєте увагу на калорії, це багато для їжі, яка, на жаль, не дає вам сити. Почуття ситості триває недовго. Краще було б поєднати інгредієнти з хлібом з непросіяного борошна і залишити тост.
дуже смачно дуже швидко відчуваєш ситість
Я призначив його своєму великому на обід сьогодні, бо це повинно бути швидко, і їй довелося піти на тренування. Замість помідорів були огірки (на жаль, вона не їсть), але похвала на кухню. Перед тренуванням вона чудово смакувала і не переживала стресу. Скриня скарбів LG
Ми просто з’їли його. Було дуже смачно. Це насправді простий рецепт, але дуже смачний. Замість заправки ми використовували нежирний вершковий сир. Ми думали, що це ідеально!
Було дуже смачно, але незабаром я знову зголоднів!:-( Спробую наступного разу з цільнозерновим хлібом. Я також заправив овочі невеликою кількістю солі і перцю. LG кулінарна фея
Привіт udohse, чудовий, смачний та легкий перекус:-), де заливка має менше калорій, ніж сам тост із сендвіча * gg * Зробила це трохи легше та використовувала низькокалорійний салатний крем. За відсутності копченої курячої грудки я вдався до варених/вилікуваних скибочок грудей індички. За помідори я отримав кілька цибулевих кілець та цибулі, а також трохи солі та перцю. Дякую за пропозицію! LG, Суріна