Суперфудові порошки і що потрібно про них знати
Повноцінне харчування - це основний будівельний матеріал для здорового організму. Їжа, яку ви проковтуєте, може забезпечити поживними речовинами кожну клітину вашого тіла, що дозволить вам жити довше, відчувати енергію та працювати найкраще.
Що таке порошок суперпродуктів?
Вживання порошку суперпродуктів може бути потужним способом поживної, збалансованої їжі на виході. Суперфудові порошки - це порошкові харчові суміші, що складаються з овочів та фруктів, і всі вони створюють насичену поживними речовинами, високооксидантну їжу з метою оптимального здоров’я.
Органічний суперфуд порівняно із звичайним порошком суперфудів
Багато звичайних порошків для суперпродуктів не містять глютену і все ще містять добавки та наповнювачі. Більшість порошків також збагачені синтетичними інгредієнтами і сушать розпилювачем, що передбачає процес нагрівання, що в кінцевому рахунку знижує рівень поживних речовин.
Органічні суперпродукти виготовляються з сублімованих сухих і холоднопресованих цільних харчових інгредієнтів, точно так само, як у соковому барі, що в кінцевому підсумку зберігає цілісність інгредієнтів, отримуючи чистий і неденатурований продукт.
Органічні суперпродукти за поживністю перевершують звичайні порошки суперфудів, оскільки вони наповнені десятьма органічними овочами та соковитими ягідними фруктами, які містять вітаміни, антиоксиданти та протизапальні сполуки для захисту від хвороб. Він також діє як потужний пребіотик для здорового травлення та засвоєння поживних речовин.
Суперпродукти - це п’ять зіркових продуктів завдяки їх особливій здатності підтримувати здоров’я. Вони дають нам величезні дози антиоксидантів і клітковини, щоб допомогти зміцнити імунну систему та боротися з такими захворюваннями, як серцево-судинні захворювання, діабет, чутливість до інсуліну та ожиріння. Крім того, вони змушують нас почуватися добре і виглядати добре! Мета полягає в тому, щоб включити різноманітні ці продукти до нашого раціону та поєднати їх із регулярними фізичними вправами та хорошим сном, щоб ви могли виглядати та почуватись чудово на довгі роки.
Багато людей запитують про порошки суперпродуктів та дієтичні добавки Не дивно: Pinterest офіційно оголосив порошки суперфудів тенденцією на 2019 рік. (Кількість пошукових запитів зросла на 144% лише за останній рік!) Тож давайте одне одне питання з самого початку: найкращий спосіб покращити свій раціон - це вживання їжі, яку ви можете насправді пережовувати.
Які порошки суперпродуктів не вживати
Порошкові трави
Замість того, щоб йти на зелені порошки, які повинні містити вітаміни та омега-3 жирні кислоти, перейдіть прямо до справжніх трав. Вам краще їсти справжні листові овочі; Хрестоцвіті овочі, такі як брюссельська і цвітна капуста; жирна риба, така як лосось і тунець; і горіхи, особливо волоські. Все це може допомогти зміцнити вашу імунну систему та зменшити ризик хронічних захворювань, якщо регулярно приймати їх.
Порошкові ягоди
Те саме стосується ягід у порошку. Виробники порошку асаї та малини можуть стверджувати, що їх порошки наповнені антиоксидантами, але справжні цілі ягоди (плюс яблука, виноград, пекан та волоські горіхи) містять значно більшу кількість цих захисних сполук клітин.
Інгредієнти, які ніколи не повинні входити до складу порошку суперпродуктів
Штучні підсолоджувачі
Поширеними штучними підсолоджувачами є сукралоза, сахарин (954) або ксиліт. Кілька негативних побічних ефектів можуть бути спричинені прийомом цих інгредієнтів, включаючи головний біль, мігрень, розлад шлунку, наприклад, гази та кислотний рефлюкс.
Штучні ароматизатори
Харчова чутливість до штучних ароматизаторів може спричинити ряд проблем зі здоров’ям, включаючи стан шкіри, перепади настрою та головний біль.
Декстрини + наповнювачі
Ці інгредієнти можуть збільшити ваше глікемічне навантаження, що може призвести до порушення травлення. Більшість з них обробляють ГМО кукурудзою, а також можуть спричинити шлунково-кишкові проблеми у деяких людей. В основному їх додають у суперпродукти та білки, щоб зменшити їх і заощадити гроші для виробника.
клейковина
Харчова чутливість до глютену може спричинити запалення у деяких людей та спричинити цілий ряд проблем зі здоров’ям, включаючи гормональний дисбаланс, стан шкіри, втома, перепади настрою та головний біль.
Переваги порошків суперпродуктів
1. Суперпродукти допомагають схуднути
Органічні суперфуди - це ідеальна повноцінна харчова добавка, яка забезпечує 30% щоденного споживання фруктів та овочів для живлення вашого тіла. У поєднанні з білком він може ефективно регулювати апетит, підвищувати почуття ситості та сприяти зниженню ваги.
2. Суперпродукти зміцнюють імунну функцію
Органічні суперпродукти забезпечують приплив антиоксидантів із чистої цільної їжі, яка швидко засвоюється організмом - особливо добре, коли ваша імунна система ослаблена. Нестача якісних поживних речовин може призвести до виснаження імунних клітин, нездатності організму виробляти антитіла та інших проблем, пов’язаних з імунітетом.
3. Суперпродукти забезпечують організм енергією
Superfood забезпечує смачний, багатий на поживні речовини заряд енергії до і після тренування. Це також покращує розумову настороженість і здатність концентруватися під час і після тренування.
4. Суперфуд підтримує травлення
Органічні суперпродукти багаті пребіотиками та сприяють збалансованій флорі кишечника та здоровій роботі кишечника. Це також допомагає відновити та побудувати здоровий кишковий бар’єр.
5. Суперфуд проти старіння
Хороша шкіра починається зсередини, і кожен прийом їжі - це можливість підживити шкіру. Органічні суперпродукти багаті антиоксидантами, які додають вашій шкірі стійкості та структури, життєво важливі для еластичності та стійкості та допомагають поліпшити зволоження та еластичність шкіри.