Супермодель дієта! Ось 4 плани здорового харчування
Перш за все, вам слід знати про деякі речі: гармонійне тіло моделей може бути результатом генетичного спадкування, але навіть незважаючи на це, вони важко тренуються і здорово харчуються.
Що стосується останнього, хороша новина полягає в тому чотири моделі розкрили свої харчові секрети, так що тепер ви можете спробувати їх теж.
Гізель Бюндхен: трав'яна дієта
Хоча дієта моделі Жизель Бюндхен та її чоловіка Тома Брейді, розроблена шеф-кухарем Алленом Кемпбеллом, була розкрита лише кілька місяців тому, вона викликає хвилі у спільноті тих, хто захоплюється здоровим харчуванням.
Дієта складається з овочів на 80%, і крім них дієта включає цільнозернові страви, пшоно, лободу, а також нежирне м’ясо, легкі стейки, качку та дикого лосося.
Також є довгий перелік заборонених речей. Для Тома та Жизелі білий цукор, біле борошно, йодована сіль, кофеїн, гриби та рослини пасльону не містяться у раціоні. Свіжі фрукти зазвичай подають лише дітям. Хоча планування їжі відповідно до цих рекомендацій може бути досить складним, один тиждень при такій дієті скидає шкідливі звички.
Керолін Мерфі: лужна дієта
Лужна дієта, яка блокує кислі продукти від зміни рівня рН в організмі багатий фруктами, овочами, горіхами, з низьким вмістом м’яса, риби, молочних продуктів, яєць, круп і алкоголю. Хоча є люди, які вважають, що лужна дієта на короткий час врівноважує рН, вона все одно приносить користь для серця.
Однак, якщо ви не хочете повністю поважати цей режим, ви можете наслідувати приклад Керолін Мерфі і споживати лужну воду. Одночасно ви можете практикувати медитацію, щоб привести рівновагу в тілі та душі.
Міранда Керр: дієта на основі групи крові
Дієта доктора Пітера Дж. Дадамо створена для кожної групи крові (A, B, AB і 0), і тим, хто хоче її розпочати, добре мати вегетаріанську дієту, наповнену крупами та певними видами квасолі.
Хоча науковий експеримент 2014 року не виявив багатьох дієтичних переваг, пов’язаних з групами крові учасників, він показав це у людей з групою крові А (Міранда Керр) зниженим ІМТ, обхватом талії, артеріальним тиском, холестерином, інсуліном та іншими важливими маркерами.
Бріджит Малкольм: веганська дієта
Ця веганська дієта, прийнята багатьма знаменитостями, від Бейонсе до секретної моделі Вікторії Бріджит Малкольм, не містить продуктів тваринного походження. Дозволеною їжею є овочі, фрукти та зернові, таким чином покриваючи всі харчові потреби. "Після того, як я стала веганом, багато людей сказали мені, що у мене нове сяйво", - сказала модель. Малкольм був названий PETA найсексуальнішою австралійською моделлю 2015 року.
Текст: Джорджіана Лівадару
Фото: Imaxtree