Суперпродукти насіння льону; Підходить; ні; Смачно

льону

Що таке суперпродукти?

Ви чули про суперпродукти? Згідно зі словником, це їжа, багата поживними речовинами, корисна для здоров’я та добробуту. Суперпродукти стали дуже модними, і в Інтернеті є багато інформації про них. Вони такі "чудові", як кажуть, чи це примха? У Fit’n’Tasty ми віримо в корисний ефект цих продуктів і використовуємо їх скрізь у своєму щоденному харчуванні.

У цій новій серії “Світ суперпродуктів” ми представляємо вам різні харчові продукти, які існують. Потрапити у цей світ може заплутати, тож ось покрокове введення.

Насіння льону

На ринку існує безліч суперпродуктів, і найпоширенішими, недорогими та простими для включення у ваш раціон є насіння льону. Ось чому ці насіння корисні для вас:

    • У насінні льону та їх олії дуже багато омега 3. Але чому омега-3 жирні кислоти так важливі? Наприклад, вони допомагають боротися із запаленнями та хворобами серця або діабетом. У нашому суспільстві ми, як правило, їмо занадто багато жирних кислот омега 6 і недостатньо жирних кислот омега 3. Хороша річ насіння льону полягає в тому, що вони вже містять хороший баланс між двома омегами, і вам не потрібно турбуватися, якщо ви їсте занадто багато одного, а замало іншого.
    • Насіння льону містить багато клітковини, яка допомагає у виведенні токсинів. З цієї причини ми рекомендуємо нашим клієнтам додавати чайну ложку лляного насіння до ваших соків щодня. Це особливо рекомендується людям, які страждають запорами. Додаючи ложку насіння льону в ранкові коктейлі або крупи, ви допомагаєте своїй травній системі, незалежно від того, робите ви Детокс чи ні.
  • Насіння льону багате лігнанами, який є фітоестрогеном, що допомагає запобігти раку молочної залози. Деякі дослідження показують, що, включаючи насіння льону у свій раціон, ріст клітин у тканинах молочної залози зменшується. Вживання насіння льону не тільки допомагає запобігти раку молочної залози, але також зменшує агресивність вже існуючих ракових клітин.

У Fit ’n’ Tasty ми використовуємо насіння льону під час їжі, незважаючи на те, чи вранці в каші, чи під час 4-годинної закуски, ми не можемо обійтися без цього!

Слідуйте за нами, щоб регулярно відкривати нові рецепти Fit’n’Tasty!