Супова дієта програє; до 5 кілограмів за 7 днів, не приймаючи їх назад
Супова дієта дуже популярна для швидкого схуднення всього за один тиждень: менше 2 - 5 кілограмів перед святами або важливою подією. Але наскільки ця дієта дієва?
Що таке супова дієта ?
- дуже низькокалорійна дієта: лише від 800 до 1200 калорій на день.
- дієта виключення: окрім овочів дозволено мало продуктів: спеції, фрукти в обмеженій кількості, але всі вуглеводи у вигляді крохмалю або цукру повинні бути виключені.
- білкова дієта: версії супової дієти відрізняються залежно від того, вводити білок з самого початку чи поступово.
Переваги супової дієти: швидко худнути і спалювати жир
Чи небезпечна супова дієта для мого здоров’я ?
Які довготривалі наслідки супової дієти ?
Підсумована дієта для супу
Що таке супова дієта ?
Дієта «Суп» була винайдена в 1980-х роках американською клінікою для пацієнтів із ожирінням, яким потрібно швидко схуднути перед операцією. Він полягає у вживанні під час кожного основного прийому їжі супу із зелених овочів шматочками: капусти, цибулі-порею, помідорів, ріпи, селери, цибулі, часнику ...
Чи небезпечна супова дієта для мого здоров’я ?
Супова дієта без споживання білка спричиняє значну втрату м’язів. Крім того, сечогінний ефект овочів стихає природним шляхом через перші кілька днів.
Які довготривалі наслідки супової дієти ?
Єдина перевага супової дієти полягає у включенні в щоденний раціон більше овочів. Але, дотримуючись протягом 7 або 15 днів, ця дієта не призначена для зміни харчової поведінки. Його чіткий ефект у короткостроковій перспективі не має ефекту в довгостроковій перспективі. Звідси ризик розчарування і почуття все менше і менше у своєму тілі.