Surya Mudra Проста поза йоги допомагає схуднути
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться звертати увагу на свій раціон і регулярно займатися спортом. Це не секрет, і обійти це неможливо. Але іноді ти не бачиш бажаного результату, незважаючи на крижану дисципліну. Саме тут може допомогти протилежність спітнілих пробіжок або підняття важкого обладнання. Тому: приходьте відпочивати і потрапляйте всередину себе. Тому що це може бути, що енергетичні канали перекриті у вашому тілі, що заважає вам схуднути.
Ця поза йоги допоможе вам схуднути
Мудри - це прості, але потужні та стимулюючі вправи йоги для пальців, тому що в наших руках закінчується безліч енергетичних каналів. Цей спеціальний продукт називається Сурья Мудра, він надає вашому тілу енергії та сили, підсилює травлення, стимулює обмін речовин та підтримує зниження ваги. Щоб ти наблизився до фігури своєї мрії.
Ось як працює сурья мудра
Ви можете робити сур'я-мудру однією рукою або обома одночасно. Для цього зігніть безіменний палець і покладіть великий палець тієї ж руки над її середньою фалангою. Тепер покладіть на нього легкий тиск. Ви можете розслабити інші три пальці розслаблено. Якщо вам зручно, ви можете покласти руки на коліна, стегна або на коліна. Долоні спрямовані вгору. Закрийте очі і тримайте мудру принаймні три хвилини, в ідеалі ви повторюєте цю вправу тричі на день по 15 хвилин кожного разу.