Суші мали б більше калорій, ніж Big Mac
Про це говорить американський дієтолог у своїй книзі "Їжте, щоб втратити, їжте, щоб перемогти".
Думаєте про здорове харчування, замовивши блюдо суші? Викриття Рейчел Беллер можуть вас здивувати. Ця американська дієтолог говорить у своїй книзі "Їжте, щоб втратити, їжте, щоб перемогти", що вийшла у грудні минулого року, що суші може мати більше калорій, ніж Біг Мак та картопля фрі.
"Рулет для суші містить 290-350 калорій і є еквівалентом вуглеводів від двох з половиною до чотирьох скибочок хліба", - зазначає вона, як зазначає "The Daily Mail". "Отже, каліфорнійський рулет еквівалентний двом бутербродам, укомплектованим сурімі, скибочкою авокадо та крихітною порцією овоча".
Більше калорій, ніж Біг Мак та картопля фрі, справді? Меню Макдональдса містить (без напою) близько 740 калорій. Тоді як лоток, що містить 5 рулонів Каліфорнії та 5 макі, перевищує 800 калорій. Але це найкалорійніші макі. Десяток суші представляє лише близько 300 калорій.
Рейчел Беллер також зазначає, що суші містить дуже мало риби, але багато солі. Тому їх тривале споживання може спричинити високий кров'яний тиск. Щось, що викликає у вас бажання відкласти палички для їжі.
A. S. - Le Nouvel Observateur
Будьте обережні, перевіряючи все, щоб мати порівнянні дані! 1 великий мак + середня картопля фрі = 835 ккал (335 г) */6 макі + 4 суші + салат з капустяного салату = 560 ккал/400 г ** Хай живе фарш Так суші! (також краща ситість, бо повільно і смачно смакує, щоб дати мозку час зрозуміти це!) Ми навіть можемо додати суп Місо для обсягу .! * Дані Mac Donald ** розрахунок продуктів Planet Sushi Наталі ХАТТЕР-ЛАРДО - Автор Mince Alors! в Оділі Якобі