Суспільство Ці помилкові уявлення щодо втрати ваги
Французи набрали кілька кілограмів під час ув'язнення, але швидко скинули їх, відновивши щоденні фізичні навантаження. Деякі залишаються стратними, коли наближається літо. Отже, як стійко схуднути? Mac Lesggy дає клавіші на M6.
Як зазначає 57-річний Мак Лесгі на чолі науково-популярного журналу E = M6 з 1991 року: "Уникнення зайвої ваги або ожиріння та без зусиль підтримка вашої здорової ваги є справжніми проблемами для здоров'я та суспільства".
Поки французи набрали кілька кілограмів під час ув'язнення, як схуднути "назавжди"? Ведучий дає кілька підказок у своєму шоу.
Це частка французів, які тиснуть на свою їжу, коли настає літо (результат дослідження Feeleat, проведеного на 1500 людей - червень 2020 р.).
На вашу думку, яке блюдо найчастіше замовляють французи? ?
Деякі помилкові уявлення пояснив Мак Леггі.
1. Інтенсивний спорт ефективніше спалює калорії
Всупереч поширеній думці, інтенсивний спорт не ефективніший за помірний спорт. Втрата калорій однакова. Отже, вибір між ними - це лише питання смаку та фізичних можливостей.
2. Ананас - жиросжигатель
Не потрібно їсти ананас над ананасом: не існує такого поняття, як спалювач жиру (будь то ананас, кава чи щось інше). З іншого боку, бромелайн в ананасі спалює білок. Звідси, мабуть, і виникає плутанина.
3. Низькокалорійні продукти менш калорійні
З певними програмами типу Юка французи більш обережно ставляться до того, що вони їдять.
Слід бути обережними при читанні етикеток, оскільки багато продуктів, на яких позначено "низьким вмістом жиру", можуть бути більш калорійними, ніж звичайні продукти. "Легке" порівняння може стосуватися лише цукру або жирів, але не може змінити загальне споживання калорій.
4. Пити - це виключати
Вода не допомагає при виведенні жиру, який виділяється переважно за допомогою дихання. Тому в сечі ми знаходимо не жир, а токсини.