Свідчення Ален схуд на 5 кг, просто поївши хліб d; пишеться
Подбайте про свій раціон, щоб підтримувати форму і насолоджуватися життям у повній мірі
- Додому
- Їжа
- Харчові статті
- Статті про здоровий спосіб життя
- Рослини та ефірні олії
- Пишеться
- Кулінарна аптека
- Відгуки
- Про
- Зв'язок
- Відступи
Що стосується мене, то я насправді не маю жодних проблем зі здоров’ям, крім кількох зайвих кілограмів. Нічого дуже тривожного, моя "крейсерська" вага становила 92 кг (з піками в 94 кг) замість задовільної ваги, яку я помістив у 85 кг.
У минулому я намагався позбутися цього, займаючись трохи більше спорту, уникаючи надмірностей, з такою ж невдачею, як і багато людей.
Близько 9 місяців тому я потрапив у спельту, більше з цікавості, ніж з реальними сподіваннями, і особливо не уявляючи, що можу схуднути. Окрім того, сказати, що я взяв спельту, є трохи перебільшенням: я замінив свій ранковий тост із пшеничного хліба на домашній хліб із спельти. І іноді я їжу макарони з спельти або зерно з спельти, але не змушуючи себе і багато іншого, бо мені це просто подобається. Решта моєї дієти залишилася колишньою, я не забороняю собі більше, ніж раніше. І за цей час у мене не було багато часу займатися спортом.
Ось, результат є: у мене стабільна вага 87 кг з рідкісними піками 88 кг, і схоже, він хоче спуститися далі. Все це, просто вживаючи вранці хліб із спельти замість пшеничного. Ніяких обмежень - я не забороняю собі їсти пшеницю - і лише задоволення, яке може зацікавити всіх, кого відволікають дієти. "
Невеликі подробиці про це свідчення:
- Ален вже готував свій хліб на початку, але з пшеничним борошном (я думаю, напівфабрикат)
- Ален використовує негібридизовану велику орфограму