Світ Крістіни Макроу ла тава

Середа, 14 серпня 2013 р

Скумбрія на підносі

тава

Я продовжував писати в рибному блозі на підносі і постійно згадував, що таким чином готував багато різновидів риби. Ну, дивіться, я зробив скумбрію на підносі. Дуже добре.
Цей дуже простий рецепт відповідає дієті Монтіньяка - І фаза та дієті Дюкана - ПП дні - вже з фази нападу.

інгредієнти:
- 2 кг скумбрії
- 100 мл білого оцту
- 200 мл води
- сіль і мелений перець
- сухий кріп

Я добре очистила і вимила скумбрію, розрізала її на шматки товщиною в два пальці і поклала в піднос. Я облив її водою та оцтом, а потім посипав сіллю, меленим перцем та кропом.

крістіни

Підготовлений таким чином піднос я поставив на годину в духовку, на верхню полицю, на середній вогонь.
Ми подавали рибу одразу після того, як вона була готова, і нам вона дуже сподобалась

Світ Крістіни

Дуже добре і холодно, і пакет пройшов чудово!