Таблетки для схуднення Рекомендується медичний форум ROmedic
Я народила 2 роки тому, але з тих пір мені не вдається схуднути. До того, як я завагітніла, я важила 70-75 кг. Я повільно досягла 90. Потім, народивши, я почала пити молоко. багато. солодощі також . і я приїхав 2 місяці тому, коли важив 104 кг. Зараз я дотримуюсь дієти для схуднення . Їм все на вагу . залежно від калорій, я відвідую спортзал, я також займаюся вдома. і я досяг 91 кг. Я читав в Інтернеті про таблетки для схуднення, деякі хвалять їх, а інші ні. Я хочу знову досягти щонайменше 70 кг, ці таблетки сидру або ягоди асаї хваляться, а деякі кажуть, що вони втратили понад 10 кг за 1-2 місяці. Чи рекомендуєте ви такі таблетки як дієтологи? Я хотів би замовити і не знаю, що робити ... Я також читав про ECOFIT. Дякую!
Перш за все, вітаю з отриманими результатами!
Для того, щоб схуднути здоровим способом, рекомендується періоди схуднення чергувати з підтримуючими, щоб залишити організму необхідний відпочинок, щоб адаптуватися до нового споживання калорій, але також і до вас. Тепер це залежить від того, наскільки великим є обмеження. ви його прийняли. Якщо він включає дефіцит більше 800-1000 калорій у порівнянні зі звичайною дієтою або перевищує 1300 калорій на день, можуть виникнути певні харчові дефіцити, і стрес в організмі буде значно посилений, якщо ви збільшите ступінь фізична активність так раптово.
Важливість цього етапу технічного обслуговування полягає у зменшенні ризику відновлення ваги після досягнення ідеальної ваги. Існування цього періоду не означає, що ви можете відновити харчові звички, які сприяли набору ваги. Натомість будуть прийняті нові та перевиховані смакові якості їжі (збільшено споживання овочів, овочів, бобових та фруктів, надаватиметься перевагу цільнозерновим злакам, молоко та молочні продукти - відповідно до рекомендованих порцій - 2-3 на день, 225 мл молока, 150 мл йогурту, 80-100 г нежирних сирів, зменшить кількість жирів, комерційних продуктів, підсолоджуваних напоїв, солодощів тощо), віддаючи перевагу їжі, щільній з погляду поживних речовин, а не калорій.
Ваше тіло, не надто багато зусиль, відклало зайві кілограми у вигляді запасів енергії на потенційний період голодування. Будучи жінкою, їх буде набагато складніше усунути, оскільки організм не хоче так легко від них відмовлятися, представляючи для нього гарантію того, що в момент можливої вагітності малюк буде забезпечений енергетичними ресурсами для оптимального росту і розвитку. Організм не знає ваших індивідуальних потреб, тому ваш обов'язок харчуватися відповідно до них (адаптувати споживання калорій до основних потреб організму, ступеня фізичної активності, фізіологічного стану - вагітності, годування груддю, менопауза тощо), щоб не дати йому приймати рішення і тим самим неминуче набирати вагу.
А тепер подумайте, скільки зусиль ви доклали, щоб скинути ці 13 кг. Враховуючи, що ви почали з надлишку, як кажуть "вам було куди йти", не "засмутивши" своє тіло, вам вдалося отримати ці результати за 2 місяці. Але зазвичай вони втрачають близько 450 г на тиждень, максимум 1 кг. Але, наближаючись до ідеальної ваги, організм буде боротися все більше і більше, а зайву вагу буде все важче усунути. Момент, коли вам не доведеться здаватися, але ви повинні продовжувати з новими харчовими звичками та поведінкою у способі життя, запасіться терпінням і дайте йому можливість схуднути здоровим, щоб зберегти вагу, яку ви хочете досягти.
Ви повинні цінувати свої жертви і поважати своє тіло. Тоді навіщо використовувати ці таблетки? Метою програми схуднення є не просто зниження ваги як такої, а перевиховання, прийняття та підтримка процесів, які допомогли досягти мети у вазі. Поціновуючи склад тіла (м’язова маса, жирова маса, кісткова маса, рідини), можна більш точно оцінити еволюцію процесу схуднення. Ось чому під час програми схуднення важливо спостерігати дієтолога.
Таблетки зазвичай призводять до втрати рідини, а не жирових відкладень, згаданих вище, і створюють помилкове відчуття втрати ваги; невеликий приклад, який може означати втрату ваги. І не кажучи вже про ризики для здоров’я, пов’язані з відсутністю правового регулювання їх складу (можуть містити токсичні речовини, викликають звикання, неактивні, які можуть взаємодіяти з фізіологічними процесами організму.
Тільки ви можете прийняти правильне рішення. Ваше здоров'я набагато важливіше, ніж схуднення за набагато швидший час X. Пам’ятайте, як збільшення ваги, так і навпаки - це процеси, які передбачають тривалий проміжок часу для отримання результатів, позитивних чи негативних. Будь-яке нефізіологічне втручання може призвести до дисбалансу організму та стану харчування.