Тайські бо - вправи бойових мистецтв як суто фітнес-програма
Слова "Thai Bo" - це перші літери слів "Thaiboxen" і "Boxing".
Ці два бойові мистецтва з Азії та Європи є символом вправ, з яких було зібрано фітнес-бойове мистецтво Тай Бо.
Thai Bo - вправи бойових мистецтв без єдиноборств
Thai Bo була розроблена в Німеччині. З усвідомлення того, що рухи в єдиноборствах - це відмінне тренування для всього тіла.
То чому б не перевірити рухи різних бойових мистецтв на їх підготовленість і вибрати найкращі вправи?
Це призвело до поєднання різних стилів боксу, кунг-фу, карате, тхеквондо, аеробіки, вправ на розтяжку та розслаблення.
Що навчається на тайському бо
Вправи на єдиноборствах на тренуванні - це вибрані удари та удари ногою в повітрі, які дуже енергійно тренуються у простих комбінаціях. Зазвичай бувають чотири різних удари руками та чотири удари ногами, кожен в різні боки.
Тренувальний ефект можна посилити за допомогою вправ партнера. Тоді ви б’єте не в повітря і не б’єтеся ногами, а об тренажер.
Thai Bo Basics - DVD: Продемонстровано основні методи. Тренування вдома. Для початківців, а також для досвідчених: базовий тайський бо. DVD. - погляд на Амазонку
Відеокліп (тривалість 07:19 хвилин) демонструє демонстрацію фітнес-клубу. Місце є сценою на громадському фестивалі.
Тайські вправи Бо для витривалості, фігури та мотивації
Тай-бо швидко став одним з найпопулярніших видів фітнес-спорту. Навіть багато уродів йоги та пілатесу раді цьому додатковому тренуванню. Через годину можна відчути, що організм щось зробив
Вправи підходять кожному. Однак на практиці на заняттях із практики можна побачити лише жінок.
Прийоми засвоюються швидко. Цей фітнес-тренінг можна засвоїти за дуже короткий час.
Це тренування для всього тіла, яке одночасно кидає виклик усім м’язам тіла. Цикл починається. Стан покращується. Зростають витривалість, сила та чуйність.
Зменшення стресу та агресії, які буквально відбиваються та відбиваються.
Жорсткіший живіт, ноги і сідниці. Багато практикуючих клянуться цим тренуванням фігури.
Жир розщеплюється. Вправи Thai Bo спалюють більше калорій, ніж більшість інших видів відпочинку. Запаси жиру в організмі швидко атакуються високою інтенсивністю рухів. Завдяки інтенсивним тренуванням і в поєднанні з правильним харчуванням за короткий час можна спалити багато жиру.
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте YouTube
Відеокліп (час відтворення 1:48 хвилин) дає уявлення про тренування в німецькому фітнес-клубі. Усі учасниці - жінки, їх навчає тренер.
Музика приносить удар
Thai Bo навчається музиці. Навряд чи є щось подібне у бойових мистецтвах.
Музика мотивує та збільшує задоволення під час занять. Це підбурює амбіції і приносить лише правильний удар.
Музика голосна і задає такт для вправ. Чим швидше має бути тренування, тим швидше обирається музика.
Музика із швидкими ударами, підбадьорливий тренер та динаміка групи роблять цей стиль Бо одним із найнапруженіших видів фітнес-спорту, в якому ви можете відчути приплив енергії.
Самооборона з точки зору юристів - книга: Якщо самозахист закінчується нападом, то справжня боротьба починається згодом. Свідки мало що помітили. Поліція, прокурори та судді мають свою логіку. Тренер бойових мистецтв та юрист на багатьох прикладах показує, які підводні камені приховуються, коли ви хочете звернутися до самооборони та що слід зробити заздалегідь: Закон про самооборону на практиці: посібник для майстрів бойових мистецтв. Книга. - погляд на Амазонку
Вас також можуть зацікавити: