Тайський масаж - все, що вам потрібно знати про тайський масаж - Elle
Смачне поєднання буддійського шиацу, китайського даосу, індійської аюрведи та йоги, тайського масажу або тайського масажу має репутацію непростого. Але оскільки ця техніка була доведена тисячами років, чому б не дати собі спокуси? У програмі: тонізована м’язова підготовка, яка розблоковує нерви і розв’язує вузли.
Принципи тайського масажу
Тайландський масаж, який народився в самому центрі буддійського храму Ват Пхо в Бангкоку, спочатку є фельдшерською технікою. В його основі лежать точки «енергетичних ліній» або дигітопунктура - тибетська практика масажу акупунктурних точок кінчиками пальців. Ці глибокі і не завжди приємні тиски реєструють переваги масажу з часом. Оскільки тут мова не йде про те, щоб розслабитися під звуки пісень китів або міцно заснути: пози тайського масажу іноді можуть змусити вас думати про боротьбу. “Це як інтенсивне тренування. Через кілька годин ви навіть можете відчути скутість. Але наступного дня користь відчувається, м’язи розслабляються. Це дозволяє чудово фізично одужати ", - пояснює Лоран Буй-Те, керівник Інституту Бан Сабаї. *
Тайський масаж, для кого він призначений ?
Нерви із заблокованими шийками матки будуть раді піти з низькими плечима та легкими ногами. Сьогодні наше тіло дедалі більше страждає від поганої пози у повсякденному житті, сутулості перед комп’ютером або напруги в громадському транспорті. Тайський масаж допоможе нам розрівняти куприк, випрямити спину і розслабити шию.
Ми натискаємо там, де боляче ... і це добре !
Почнемо з того, що одягнемо традиційну піжаму з тканини. Масаж може тривати від години до двох з половиною годин. У своїй довгій версії сеанс підошовної рефлексотерапії відкриває ритуал. Ноги миють, а потім глибоко моделюють. Цей перший рішучий крок розслаблює нижні кінцівки і готує тіло до масажу. “Тіло має бути готовим до маніпуляцій. І ступні - це не тільки зона, багата точками рефлексотерапії, але й рідко напружується », - пояснює Лоран Буй-Те.
Через сорок п’ять хвилин можна починати масаж тіла. На твердому ліжку ви спочатку лежите на спині. Масаж починається з ніг і піднімається до шкіри голови.
Практикуючий починає хореографію, все в гнучкості та твердості. Використовуючи руки, лікті, коліна і ноги, він маніпулює і розтягує вас, як жувальну гумку, у всі боки. Не дивуйтеся, якщо хтось штовхне вам коліно у лопатки або якщо ви закріплені на спині: краще його зламати. Як тільки кожен член добре розтягнеться, ми переходимо до глибокого масажу спини. Правильною кількістю сухої олії масажистка розслаблює вузли по черзі, навіть якщо це боляче. Потім сеанс закінчується заспокійливою нотою з масажем шкіри голови та обличчя.
Настійно рекомендується пити воду протягом декількох годин. Не соромтеся приймати парацетамол, якщо ви відчуваєте скутість. Так само, як і після інтенсивного спортивного заняття коротше.
Чи є протипоказання ?
Більшість центрів тайського масажу не опікуються вагітними жінками. Хоча ризик розриву м’яза невеликий, краще не ризикувати. З іншого боку, підошовна рефлексотерапія може допомогти послабити певні напруження через вагітність і не протипоказана.
Наша адреса
Інститут Бан Сабаї в Парижі, традиційний тайський масаж від € 80 за годину та € 160 за дві з половиною години.